長年の体の不調で悩むあなたへ
冷え性、婦人科系トラブル、痩せないなどの
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
はじめましての方は
柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。
お仕事前に
珈琲館でモーニング♪
優雅だ〜
忘年会しない代わりに
ランチやモーニングで
友達に会ったりしてマス^ ^
今日の記事は冷え体質さんには
読んで欲しいー！お願い
本題を前にこちらをどうぞ！！！
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冷え性さん、低体温さん
お肉とお魚どっちが好き❓
冷え体質の人には
お魚がオススメ！
何故だと思います？
お魚は冷たいお水の中で
泳いでいる生き物だから
私達人間の体内に入ってからも
脂が流れやすいの
一方でお肉は（特に牛肉）
人間よりも体温が高い
生き物なので
私達が食べた後に
血液中やリンパ管
で流れにくいという脂。
よく
すき焼きなんかの後
冷たくなったタレに
白い脂が浮いてるよね（汗
リンパは
余分な脂分を運んでくれる
役割をしてるんだけど
ここの流れが悪くなると
代謝が落ちます
代謝が下がれば体温も下がる
要するに
お魚の脂とお肉の脂は
全然違うと言うことですネ！
私はお肉もお魚も好きだけど
お肉の方が手軽で
ついつい多くなりがち。
ちょっと外食しよう
なんて思っても
お魚食べられるお店も
私の住む町は少ない！
お魚を焼いたり煮たりも
お客様をお迎えするには
臭いも気になるし
なのでコレ
サバ缶常備してるんだー
お味噌汁に入れてもgood
もちろんお肉も食べますが
連日にならない様に
意識してる！
焼肉、ホルモン大好きだー
お魚も好きとか言ったけど
焼き魚とステーキの
画像比べると
肉の方がよだれ出ちゃうね（笑）
ステーキ食わせろー
冷え体質さん
お肉よりお魚の方を
なるべく食べよう！
お刺身やお寿司の時は
汁物で胃を温めてねー^ ^
代謝が下がると体温下がる
ですぞ
でわでわ又明日(^-^)/
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