長年の体の不調で悩むあなたへ
冷え性、婦人科系トラブル、痩せないなどの
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
はじめましての方は
柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。
夜さんぽ
この目の前に
タワーマンションが建つ。
愛する場末の下町の
昭和な雰囲気が
だんだん無くなり
寂しいな〜。
本題を前にこちらをどうぞ！！！
━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
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止まらぬ食欲
新米が美味しんだ🐷
塩昆布と納豆だけで
2杯はペロリよ！
私は自宅で仕事してるので
活動量が少ない。
ヨサで代謝上げて
筋肉もつけたい所！
で、なるべく歩いて
・スクワット100回
・腰回し運動左右50周
毎日する事に決めた(^-^)v
ヨサはね
60分温浴すると
2時間エアロビしたほどの
カロリー消費するので すごいだろー
少々のスクワットや
ウォーキングでも
倍以上の効果があるのDA♡
↑夏のわたし。
今
やっぱり
炭水化物って太るよねー（汗
近所に住む父がいつもね
「お前は会うたびに太ったり痩せたりしてんな！」
と言います 笑
うるせー
ヨサとスクワットとウォーキング。
年内の目標にしまーす←短い
みなさまも
新米の美味しさには
お気をつけて下さいネ
どーでもイイ
つぶやきでした 笑
でわでわ又明日(^o^)/
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