こんにちは。
香川県高松市 スラッと美脚作りのエステ ロータス
美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。
今回のお休みは、ハタヨガの講師のお勉強をしてきました(^^)
ヨガは3～4年くらい趣味でしてます。
ほとんどやってない期間もあったり、頻繁にやったり、
マイペースで続けてます♪
私自身ヨガをやったり、色々な美容法をしてきたことで、
身体面では、冷えや肩こりの改善
太りにくく痩せやすくなった、
筋力が増えてきている、効果を実感していて、
精神面では、心穏やかになった、
周りの情報に振りまわされなくなった、
自分の本心と向かいあうようになった、
固定観念が減った、
チャレンジ精神が育った、
様々な効果を実感してます。
とは言っても、
身体や心に疲れを感じることはあるので、
そのメンテナンスの1つとして、私はヨガを生活に取り入れていて、
これからも続けたいと思ってました。
ヨガを続けていると、
私の中で、もっとヨガを知りたい！
それは、ポーズのとり方もだけど、
ヨガの本質をちゃんと知ってみたいという、
探究心がムクムクと芽生えはじめて、
いつか、ちゃんとヨガをお勉強してみたいと思っていました。
でもでも、私はできないポーズがたくさんあるし、
今のところは、ヨガの先生になりたいわけじゃないし、
ヨガのお勉強に時間とお金を使うことを、正直ためらっている自分もいました（笑）
しかし、その思いよりも、
あー、やっぱりヨガを勉強してみたいと思う気持ちが強くなったときに、
いつもお世話になっている、ヨガの先生のmichiru先生が見つけてくれた、★ミチル先生のブログ
ケン ハラクマ先生のハタヨガ指導者養成初級コースの講座が高松で開催されることを知り、
すぐに申し込みをして、参加してきました！！
しかも、ケン ハラクマ先生という、ヨガ指導者の第一人者の方に直接教えていただける、貴重な機会でした！！
モデルの道端ジェシカさんや、SIHOさんなども指導されているようですよ♪
本当に心温かい先生でした♪
なんか現代版の神様、仙人様みたいだけど、浮世離れしていない、
お父さんみたいな方でした(^^)
ただポーズの練習をするだけじゃなくて、
ヨガの考え方から、人間関係の話、仕事の話、人生の話、哲学的な宇宙の話まで、
ちょっと怪しい？？（笑）けど、怪しくない日常の話。
ただのヨガ講義じゃない、とっても楽しくて興味深い話もたくさんケン先生に教えてもらえました！！
美ボディ作りにも繋がってる話もたくさんありました♪
本当に本当に本当に！楽しい時間でした！！
参加者の方は、ほとんどがヨガの先生、もしくはジムやエアロビのインストラクターの方で、
エステティシャンは私1人（笑）
はじめは、場違いなところに来てしまったかな？と思いましたが、
せっかくだから、楽しもう！と、
いらんプライドはとっとと捨てて、
周りのヨガの先生や、インストラクターさんにたくさん助けてもらって、ポーズの練習しました！！
2日間さんざんヨガをしたので、さすがに苦手なポーズも上達しました♪
そしてちょっとした模擬レッスンを先生になったつもりでやったり、色んな経験ができました！！
一応認定証もいただけました(^^)
ヨガの素晴らしさは、また別の機会にお伝えしたいです！！書ききれない(^^)
この2日間で私はさらにヨガが好きになりました♪
そして、身体と心の美と健康の探究心もさらに芽生えました！！
やっぱり好きなことをもっと好きになるのは、楽しくて、幸せですね！！
実は数日前まで風邪をこじらせ、体調絶不調にもかかわらず、
さんざん呼吸して、瞑想して、ポーズして、休憩してたら、
めちゃくちゃ元気になってました！！筋肉痛にはなりましたが（笑）
改めてヨガの良さ、呼吸の大切さを体感しました！！
ヨガを強制して、オススメするつもりはありません。
でも、私のブログで、少しでもヨガが気になったり、楽しそうだなって、思っていただけた方には、
ぜひ1度ヨガやってみて欲しいです♪
ケン ハラクマ先生が気になった方には、この本オススメです！！
実際講座中にも話してくださった、日常をさらに楽しめるヨガ的考え方が書いてるよ♪
さらに身体も心も軽く生きていって、そのお手伝いをしていきます(^^)
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