ヨギーニmichiruの心とカラダの健康美♪

~YOGAで毎日Happyでい♪~
香川県高松市を中心に活動中♪
ヨガを通じて、いろいろな方に笑顔を届けます☆


テーマ:




7月スケジュール



初めてのご参加を検討中のかたはこちらをクリック
下矢印







☘☘☘☘☘☘☘☘

やしの木毎週火、金  20時~21時15分


やしの木週末レッスン
3.17.31 日曜 10時~11時15分
9.23土曜10時~11時15分

やしの木月ヨガ   
6日 水曜 19時半~21時
20日水曜 19時半~21時
      
☘☘☘☘☘☘☘☘



レッスン内容はこちら

ハイビスカスリラクゼーションヨガ  Allレベル

     
3日(日)10時~11時15分
8日 (金) 20時~21時15分
31日(日)10時~11時15分
  
初心者のかたにもオススメです。
簡単なポーズを一つ一つ丁寧に。
ゆったりゆるゆるほぐしていきましょう!
     


ハイビスカスハタヨガ Allレベル

   
1日(金)20時~21時15分
5日 (火)20時~21時15分
9日(土)10時~11時15分
15日(金)20時~21時15分
17日(日)10時~11時15分
29日(金)20時~21時15分

ヨガの基本的なポーズをベースにその日の気候、季節や参加者などに合わせたレッスンを組み合わせます。どんな内容になるかは、その日のお楽しみ♡
皆さんの体調なども合わせて聞かせて頂けると嬉しいです♪
初心者の方もぜひ。


    
ハイビスカスコアを使ってBeauty up!

12日(火)20時~21時15分
19(火)20時~21時15分
23日(土)10時~11時15分

こちらの新しくなったコアを使って「Beauty up!ヨガ」ではカラダのラインを整えてくれるコアの筋肉を積極的に使い、姿勢を整えヨギーボディを目指すレッスン。
冷え性改善、ダイエット中もオススメ!



ハイビスカス肩凝り解消ヨガ

22日(金)20時~21時15分


肩凝りになりやすい生活習慣、自宅でケアできる肩凝り解消法をお伝えしながらとことん‼︎肩を楽にすることを目的としたレッスンです。
一度肩がほぐれる感覚を知ったらヨガがやめられない‼︎
あんなにしんどかったのはなんだったの~⁇
と思えるよう、もともと慢性肩凝りさんの私michiruの肩凝りの辛い経験から生まれたレッスンです♡



ハイビスカスレッスン名募集中❤️

28(火)20時~21時15分

チャレンジレッスンという名前でレッスンを行っていましたが、皆さん構えちゃう方が多いみたい...キョロキョロ
大丈夫大丈夫♪
どなたでも参加できるレッスンです(﹡ˆᴗˆ﹡)
こちらは、中級~のアーサナ中心のレッスンですが、
デモンストレーションをしっかりと行いながらレクチャーいたしますのでご安心ください。
楽しみながら「やってみよう!」という感覚で気軽な気持ちで参加ok!!
もちろん全身バランスよくほぐして行きます。
初心者の方も、ご参加頂けますよ。
ポーズの完成を目指すのではなく、過程を楽しむためのレッスンです♪
もし参加に対して不安があるかたは、気軽にご相談くださいませ。



 
🌙🌝月ヨガ  Allレベル🌚🌙
      
 
6日(水)19時半~21時   夕月
20日(水)19時半~21時   有明月

初めてのかたでもご参加頂けます。
月にちなんだポーズ、たくさんやってみましょう!
ホルモンバランスを整えてくれるポーズもたくさん行い、月の満ち欠けを意識した内容です。
最近こちらは比較的空いてます!
たくさんの方のご参加お待ちしています~(﹡ˆᴗˆ﹡)







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7月もyogaと共に自分の身体を見つめenjoyしましょう音譜



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皆さんAloha❤️
香川県高松市を中心に活動中音譜
フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha~heart of yoga~主宰のmichiruですアップ
今日は仏生山にてウォーキング&ヨガイベントでしたウインク
ユナイテッドワン主宰の永峰インストラクター設立
「あるくらぶ」

私も「あるくらぶ」ヨガ指導者として担当させて頂いております~(﹡ˆᴗˆ﹡)
今日で4回目かな⁇

今回も、赤ちゃん連れ~わんちゃん連れのかたまで、
ご夫婦で爆笑
友達とウインク
親子で照れ

たくさんの方にご参加頂きました爆笑


半数近くがMahalohaからの参加でしたよ~
いつもの顔ぶれで、私もとってもリラックス&エンジョイできましたウインク


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Yさんと❤️
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気持ち良かった~(﹡ˆᴗˆ﹡)
いょっっ‼︎晴れ女‼︎☀️
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Mahalohaのアイドルえまちゃんも来てくれたウシシ
可愛すぎ~笑い泣き


終了後は、歩き疲れた身体をほぐし、自然を感じるヨガヒマワリ
私の出番~(﹡ˆᴗˆ﹡)
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風をいっぱい感じて、リラーーーックス照れ
外ヨガ最高です‼︎ひまわり
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ん?なんかあたしの後ろ脚浮いてる...なんで⁇笑

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Oさん❤️
いーっぱい写真撮ってくださってありがとうございますアップアップ

初めましての方も照れ
新しい出会いにありがとう( ˃̶͈ᴗ˂̶͈ )

良い1日をお過ごしくださいませドキドキ
次は、8月にサンポート周辺を歩いてヨガやりますよんびっくり
そちらはサンセットヨガの予定ですラブラブ

お楽しみに!
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皆さんAloha!
申し訳ありません...

昨日の夜22時にマイiPhoneが完全に故障してしまい、
現在LINEでの受付が出来ずにいます!

大変申し訳ありませんが、

普段LINEをご利用のかたご連絡の際は
mahalohayoga_michiru@yahoo.co.jp

まで再度メールくださいませ。


明日22日午後以降にLINEが復旧する見込みです。
復旧次第LINE上でお知らせ致しますので、それまでは通常のYahoo!メールをご利用くださいませ。

どうぞよろしくお願いします笑い泣き

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先日は、Mahalohaお食事会でした(﹡ˆᴗˆ﹡)

会場は、スペイン料理の美味しい天の川さん

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パエリアが絶品~照れ
マイパエリアパンを持っているぐらいのパエリア好きの私としては、最高のディナーでしたウインク

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デザートも美味おねがい

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皆さん楽しんで頂けたようで良かったです照れ

レッスンに参加した時に、知った顔の方がいると安心だしリラックスできるだろうという目的で始めたのですが、予想以上に皆さん仲良くなってくれるので
毎回とっても楽しい時間になっていますおねがい

次は8月に開催予定です( ˃̶͈ᴗ˂̶͈ )

mahalo音譜
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6月16日19時半~
第2回Mahalohaお食事会を開催致しますウインク

会場はこちら



行ったことある方皆さん美味しくて安い!
と評判のスペイン料理屋さんですラブ
予算は3000円~5000円以内を予定しております合格

初対面のかたばかりでもとっても楽しい時間になると思いますウインク
レッスンに参加されている方にお声がけとお知らせをしていますので、残席5名です。
予定が解る方はお早めにご連絡くださいませアップ

色々な職種、年齢、出身地のかたがヨガの繋がりユジュを通して素敵な時間を過ごせるようにドキドキ

私が盛り上げます爆笑

まだ一回しかレッスン参加してないし...
なんて心配は必要ありません~

前回もそういった方もいらっしゃいました!
MahalohaFamilyは人柄が良く、楽しい方ばかりです照れ
どうぞ気兼ねなくご連絡くださいねウインク

前回の様子はこんな感じ
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ご連絡お待ちしております❤️




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6月スケジュール



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アップイベントアップ

6月16日木曜 19時半~ ❤️Mahalohaお食事会❤️
26日 日曜 ウォーキング&ヨガイベントin仏生山
赤ちゃん連れ、お子様と..友達と♪わんちゃんと♡
お誘い合わせの上お越しください。
詳細決定次第お知らせ致します♪

参加者受付中です♡


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やしの木毎週火、金  20時~21時15分


やしの木週末レッスン
5.19 日曜 10時~11時15分
11.25 土曜10時~11時15分

やしの木月ヨガ   
8日 水曜 19時半~21時
22日水曜 19時半~21時
      
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レッスン内容はこちら

ハイビスカスリラクゼーションヨガ  Allレベル

     10日 (金) 20時~21時15分
     11日(土)10時~11時15分
     19日(日)10時~11時15分
  
初心者のかたにもオススメです。
簡単なポーズを一つ一つ丁寧に。
ゆったりゆるゆるほぐしていきましょうクローバー
     


ハイビスカスハタヨガ Allレベル

   
3日(金)20時~21時15分
5日(日)10時~11時15分
14日 (火)20時~21時15分
24日(金)20時~21時15分

ヨガの基本的なポーズをベースにその日の気候、季節や参加者などに合わせたレッスンを組み合わせます。どんな内容になるかは、その日のお楽しみ♡
皆さんの体調なども合わせて聞かせて頂けると嬉しいです♪
初心者の方もぜひ。


    
ハイビスカスコアを使ってBeauty up!

7日(火)20時~21時15分
21(火)20時~21時15分

こちらの新しくなったコアを使って「Beauty up!ヨガ」ではカラダのラインを整えてくれるコアの筋肉を積極的に使い、姿勢を整えヨギーボディを目指すレッスン。
冷え性改善、ダイエット中もオススメ!



ハイビスカス肩凝り解消ヨガ

17日(金)20時~21時15分



肩凝りになりやすい生活習慣、自宅でケアできる肩凝り解消法をお伝えしながらとことん‼︎肩を楽にすることを目的としたレッスンです。
一度肩がほぐれる感覚を知ったらヨガがやめられない‼︎
あんなにしんどかったのはなんだったの~⁇
と思えるよう、もともと慢性肩凝りさんの私michiruの肩凝りの辛い経験から生まれたレッスンです♡



ハイビスカスチャレンジヨガ

28(火)20時~21時15分


こちらは、中級~の難易度の高いポーズの入ったレッスンです。
デモンストレーションをしっかりと行いながらレクチャーいたしますのでご安心ください。
楽しみながら「やってみよう!」という感覚で気軽な気持ちで参加ok!!
もちろん全身バランスよくほぐして行きます
初心者の方も、ご参加頂けますよ。
ポーズの完成を目指すのではなく、過程を楽しむためのレッスンです♪
もし参加に対して不安があるかたは、気軽にご相談くださいませ。



 
月ヨガ  Allレベル
      
 
8日(水)19時半~21時   夕月
22日(水)19時半~21時   有明月

初めてのかたでもご参加頂けます。
月にちなんだポーズ、たくさんやってみましょう!
ホルモンバランスを整えてくれるポーズもたくさん行い、月の満ち欠けを意識した内容です。






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6月もyogaと共に自分の身体を見つめenjoyしましょう音譜




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香川県高松市を中心に活動中ひまわり
フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha~heart of yoga~のmichiruですウインク


先日初参加されたNさんから、素敵なメールを頂いたのでシェアさせて頂きます♡

⇩⇩⇩





こんばんは。
先週、初めて参加させてもらったNです!

やっぱりヨガは気持ち良かったです
何だかお部屋も香川県らしい所でそれだけで感動してました(o´艸`)
あれから衝撃的だった足の指を組むというのを出来る様にしたくて、お風呂上がりに挑戦してます(笑)


私は趣味で歌を歌っていて、バンド活動をしてるのですがあのヨガの次の日はスタジオ練習でした
仕事終えてからの夜のスタジオなのに、声を出すのが楽で楽で!笑

GW前も残業続きで、GWも東京→山梨→北海道のちょっと色々とイベントが重なり、その後も相変わらずの残業の日々で仕事と遊びとで疲れでヤバかったんです(笑)
で、ふと前からヨガやりたいと思って探してはいたんですが、こういう時こそだ!と参加させて頂きました

身体が気持ち良く蘇りました!
本当に本当にありがとうございました(´∇`)!
もしかしたらバンドの初ライブが来月あるかもしれないので、その前にまた参加したいと思ってます♪



素敵なご感想を頂き、とっってもHappyな気持ちになりました照れ
Nさん、ありがとうございます!



このメールを頂いて、そういえばヨガの恩師であるAki先生も
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{687AE319-F8A4-4D28-801C-F897963A8398}

私の卒業校
の授業にて、ヨガをやってると歌が上手になるっていうお話をしてくださってたなぁ~
と思い出しました‼︎

どんなお仕事、趣味があるかたにも正しい深い呼吸は素敵な効果をもたらしてくれるんだなぁ。。

改めて感じた出来事でした照れ

Nさん、快く感想のシェアをokしてくださりありがとうございましたクローバー

mahalo虹





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フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha~heart of yoga~のmichiruです照れ


GWの青空ヨガ終了後、サクソフォニストのNaomiさんからお手紙を頂きました爆笑



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素敵なお手紙ありがとうございます₍ᐢ˃̶͈ᆺ⃘˂̶͈ᐢ₎

Naomiさんは、私が外部レッスンでホットヨガスタジオにレッスンに行っている時に声をかけてくださって...

「先生のヨガ、他にはどこで受けられますか⁇」


それから、Mahaloha familyにドキドキ
いつもありがとうございます

年々、色々なかたと出会い..お付き合いが続いていくのが本当に嬉しいです( ˃̶͈ᴗ˂̶͈ )



昨日は月ヨガで...
おニューのヨガマットのお披露目をされていましたよ(*´艸`)

{8E0FBD43-C95E-46D2-8E62-34E847FE9255}
ゾウさん~ゾウ
{178D3561-C012-4217-A79E-DEA3C72383CD}


月‼︎(⊙ロ⊙)半月


可愛い~‼︎ラブ
お気に入りのヨガマットでヨガをすると、なんだか気分もあがりますよね音譜


私はというと...結構派手なの好きなので..

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柄‼︎ポーン

ですね♡笑



なんだかここ1.2ヶ月でマットを新調するかたが多くて...春だから⁇おねがい

という私も、ヨガウェアは毎年この時期に買い足してますほっこり

そういえば、今季のUNIQLOスポーツウェアすごく良かったですよ爆笑

ヨガにも使いやすいものが多かったので、ぜひチェックしてみてくださいアップ


今週の残りのレッスンは、

明日金曜20時~ リラクゼーションヨガ  初心者ok◯(まだ入れます)

14日土曜日10時~ハタヨガ 初心者ok◎(余裕があります)






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皆さんAloha!
香川県高松市を中心に活動中ニコ
フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha~heart of yoga~のmichiruですアップ

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 皆さん、今はどんな姿勢でBlogを読んでいますか⁇


今日は、明治時代の詩
「腰骨を立てる」

をご紹介ウインク

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昔欧米文化が日本に入ってきた時に、外国人の人は日本人の堂々とした美しい姿勢にとても驚いたという話があるそうです照れ


ソファに座ったり、スマホを覗いたりと姿勢が崩れる原因が溢れる現代では、姿勢が悪くなり小学生や若い世代でも腰痛を引き起こしたり、内臓機能が弱ってしまうなど身体の不調が問題になっています...


な、なんと!
現代の日本人は95%が猫背だと言われているそうです!


てことは、逆に姿勢がいい5%の内に入ったら、かなり人目をひく美しさが手に入るんじゃないでしょうか⁇




この詩を知った時、いっつもレッスンで伝えようとしてることそのまんまー‼︎

って思ってびっくりしちゃいましたチュー


改めて、ちょっとでも今より素敵な人になりたい!
と思っている方は、まずは普段の生活の中で姿勢から意識してみませんか⁇


ちょっとだるいなーと思ったら

うーん!

って伸びをしますよね。
伸びをしたら背中が一時的にスッとしますよね。

そのスッとした背中を歩く時も、立ってる時も意識してみてくださいウインク

姿勢がスッとしてると、若々しく見え、気分も明るくなってきます!

すごく解りやすいコラムを発見したので、良かったらみてみてねひらめき電球
⇩⇩⇩⇩



明日もHappyでいハイビスカス
過ごしましょう音譜


mahaloアップ



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