ヨギーニmichiruの心とカラダの健康美♪

~YOGAで毎日Happyでい♪~
香川県高松市を中心に活動中♪
ヨガを通じて、いろいろな方に笑顔を届けます☆


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今日の朝イチレッスンは Mさんと太陽礼拝を分解レッスン バッチリ1つ1つの流れがおさらいできたようで、これで家ヨガもしっかりできそうですね✨ いつもありがとうございます ヨガをやりだして身体に現れる嫌〜な変化に歯止めがかかったと嬉しいお言葉頂きました♪ 私的には少し身長伸びたと思うんですが...? (わたしは2cm伸びました) 本当に姿勢が良くなって、より綺麗になられました〜 最初と比べると身体がかなり柔らかくなったし、背中の疲れも感じにくくなったとのこと。 まさにヨガの効果を改めて感じさせてくれるキラキラ生徒さんです! #3レッスン目終了#最後はホットヨガ#しなやかな身体づくり #高松ヨガ #yogateachermichiru #mahalohaheartofyoga #今日は暑い#お寺に上着全部忘れた#tシャツ移動

Michiruさん(@michiru.mahalohayoga)が投稿した写真 -

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皆さんAlohaハイビスカス

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◎*:;;;;;;:*○*:;;;;;;:*◎*:;;;;;;:*○
とうとう2016年最後の1ヶ月が始まりましたアップ
1日を大切に過ごして2016年素晴らしい一年の締めくくりにしましょうドキドキ

高松市でもインフルエンザが流行してきているとのことです。。
忙しさに追われ疲れがたまり体調を崩さないよう、どうぞお身体をご自愛ください



12月レッスンスケジュール




✨✨12月✨✨

2日金曜 20時〜 ハタヨガ

3日土曜 10時〜ハタヨガ

6日火曜20時〜リラクゼーション

9日金曜20時〜リラクゼーション

13日火曜20時〜エナジーヨガ

14日水曜19時半〜フルムーンヨガ 二階開催

16日金曜20時〜リラクゼーション

17日土曜10時〜リラクゼーション

20日火曜20時〜ハタヨガ

22日木曜20時〜(祝前日夜)ハタヨガ

25日日曜10時〜ハタヨガ

27日火曜20時〜エナジーヨガ

28日19時半〜 ニュームーンヨガ  二階開催
2016最終レッスンになります❤️
良いお年を〜スペシャルバージョンでお送り致します

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皆さんAloha!

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今日は射手座♐️

新月ヨガ19時半〜スタート!


12星座の中で、

もっとも明るいパワーを持つといわれている射手座新月。


物ごとのいい面を見せてくれ、自分の可能性を信じられる力を与えてくれます。


ぜひ来年に向けて、思う存分お願いごとを書いてみてくださいね❤️


射手座の新月の得意ジャンルは何?


射手座は、飛びゆく矢のように明るく開放的な星座。

自分の目標を定めたら、一直線にそこへ進みます。


また、深い精神性を持ち、

信頼しうる哲学を追い求める一面もあります。


そんな射手座の新月でかないやすい願いごとは、


「自由」「楽観主義」「旅行・冒険」「真実の追究」

「心の安定」「法律・訴訟」「答えや解決法を探る」

「高次の学び」など。


 守護星に拡大と発展の星である

「木星」を持っていることから、


どんどん拡大していきたいと思うような一番の願いごとにも、射手座の新月は大きな力を発揮してくれます。


来年に向けて目標を立てるのもオススメです( ˊᵕˋ )✨





皆さんは、来年あんなことやこんなこと

挑戦してみたいことや

お仕事の目標、やりたい趣味

行ってみたい旅先など


考えてみましたか⁇




もう今月も終わり、師走の時期。

何かとバタバタしそうなときですが、


ヨガをしている時だけは、


いま、この瞬間


に集中できます。




風邪などひかれませんようお身体ご自愛くださいね♪



mahaloドキドキ

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Aloha

香川県高松市を中心に活動中
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Mahaloha〜heart of yoga〜のmichiruです。



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27日日曜 一成院本堂にてヨガ(7名限定です)
走る人12月18日 あるくらぶウォーキング&ヨガ屋島一周
カクテル12月10日土曜 Mahalohaクリスマス🎄忘年会❤️❤️鍋

◎*:;;;;;;:*○*:;;;;;;:*◎*:;;;;;;:*○


11月スケジュール



毎週火曜 毎週金曜 20時〜(29日は月ヨガ)
土日 朝レッスン 5.13.19.27朝10時〜



レッスン内容はこちら



ハタヨガ 

8日 火曜20時〜
13日 日曜10時〜 
18日金曜 20時〜

ヨガの基本的なポーズをベースにその日の気候、季節や参加者などに合わせたレッスンを組み合わせます。どんな内容になるかは、その日のお楽しみ♡
皆さんの体調なども合わせて聞かせて頂けると嬉しいです♪
初心者の方もぜひ。



エナジーヨガ

1日火曜20時〜
4日金曜20時〜
15日火曜 20時〜
22日火曜 20時〜



こちらの新しいレッスンでは、今までにあった「Beauty up!ヨガ」のカラダのラインを整えてくれ、姿勢を整えヨギーボディを目指すレッスンと
以前あった「心とカラダをリンク」レッスンのいいとこ取りの内容となっています♪
冷え性改善、ダイエット中もオススメ!
楽しく身体を動かしていきましょう爆笑
中級レベルです。
初心者でも参加可能です
ヨガを定期的に行っている方に特にオススメですおねがい


リラクゼーションヨガ

5日土曜 10時〜
19日土曜 10時〜
25日金曜20時〜
27日日曜10時〜


初心者のかた、とにかく身体も心も疲れちゃってるんだよ〜というかたに特にオススメです。
簡単なポーズを一つ一つ丁寧に。
ゆったりゆるゆるほぐしていきましょう!



満月月ヨガ新月

2日 19時半〜21時
14日 19時半〜21時
29日 19時半〜21時


初めてのかたでもご参加頂けます。
月にちなんだポーズ、たくさんやってみましょう!
ホルモンバランスを整えてくれるポーズもたくさん行い、月の満ち欠けを意識した内容です。
最近こちらは比較的空いてます!
たくさんの方のご参加お待ちしています~(﹡ˆᴗˆ﹡)



11月も、心身ともにヨガで健やかな毎日をハイビスカス







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フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart of yoga〜のmichiruですキラキラ





先日23日日曜に開催しました
大串自然公園ウォーキング&ヨガ

無事終了しました爆笑





毎回参加の方々や、初めての参加のかたもいておしゃべりしながらのウォーキングはとても楽しかったですウインク

わざわざ善通寺から早朝車を飛ばして西から東へ来てくださったかたも笑い泣き
本当にありがとうございます♪

前日がなかなかの雨雨で、地面の濡れ具合や天気も心配になりましたが、ばっちり日曜朝にはやんでくれました。




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妊娠→出産

を経てからもお付き合いが続く生徒さんも来てくださいました照れ

赤ちゃんに癒されながら、ゆっくりと自然の中を歩いて幸せな時間でしたラブラブ

何度も生徒さんの妊娠→出産のお知らせをBlogでさせて頂いていますが、

会うたびにみんな大きくすくすくと育っていて、
本当に嬉しいですおねがい

みんなで3キロ歩いたあとにヨガ走る人
他にも10キロウォーキング
10キロジョギング
5キロウォーキング

のコースの方たちも、続々とテアトロンに集まってきました爆笑

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いつ来ても、絶景〜ゲラゲラ

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テアトロン、大好きです!!
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赤ちゃん同士が自然と手を繋いでいる奇跡を目撃してしまいましたーーーー

可愛すぎやろ‼️笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き




皆さん、素敵な時間を共有してくださり本当にありがとうございました虹

次のウォーキングイベントは、
12月18日に屋島一周があります照れ


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あるくらぶ代表の永峯インストラクターと
私michiruがヨガ指導しますウインク
ウォーキング指導とヨガ指導
逆ポージングしてみたけど、自然とヨガ寄りになってる私....びっくり

これからも、色々な活動を続けてよりヨガを身近に感じていただけるよう頑張りますウインク
よろしくお願いしますやしの木



mahalo虹




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昨日は地震があって、びっくりしましたね!
皆さんお仕事中の方がほとんどだったと思います。
緊急避難などされたりかたもいたようで...

私はというと、ちょうど自宅でシャワー中髪を濡らし今からシャンプーというところで揺れだしました。
もうびっくりしましたねえーん


鳥取では避難されたかたもたくさんいらっしゃるようで、早く安心して元の生活に戻れるようにただただ祈るばかりです。

そんなショッキングな体験があり、しばらく心臓もばくばくしていましたが
夜に開催のMahalohaお食事会は楽しい時間となりましたニコニコ

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今回は和食寿司


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お刺身や、かす汁などなど...
なかなか自宅では食べれない色々な種類の和食をみんなでシェアして、

仕事の話や、ヨガの話、香川の方言バナシまでびっくり
物凄く楽しかったですおねがい

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次回は、12月10日土曜18時半〜


クリスマス忘年会
を行いますウインク

ドレスコードは赤と緑...いやいや、一応言ってみただけ₊(ˊᵕ͙ૣᴗᵕ͙ૣˋ)ˈ·˚*

私1人クリスマスコーデもありえる!笑い泣き


お店、早く決めなきゃ!


オススメあれば、皆さん教えてくださいーー爆笑




さて、明日は大串自然公園で
ウォーキング&ヨガ

です!
たのしみたのしみー


明日もHappyでい音譜

過ごしましょOK

mahaloハイビスカス


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先日から、ヨガウェアの叩き売り⁇
始めました(°∀°)b 
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ヨガソックスから、
トップス、
パンツまで全身揃いますニコニコ
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通常の服装でレッスンに参加するのは問題ありませんが、
ヨガウェアを着てヨガをすると、肩甲骨の動きなどを邪魔せず、どんなポーズでも快適にとることができますおねがい

秋らしい色合いのもの、普段にも着れる可愛いのもたくさんありますOKレッスン参加時、時間がある方は早めに来てみてください❤️
ご試着も自由に!ウインク



通常同じ商品を購入するよりは、消費税分offで購入できますので

ボトムス何かオススメありますか⁇
とか、冷え性なのでヨガで使える靴下

などご連絡くだされば案内させて頂きます❤️



ヨガウェアでモチベーションもup👏🏻💕

ぜひご覧くださいませ〜(*ˊૢᵕˋૢ*)ෆ⃛




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昨日、日曜の朝レッスンに香港からの旅行者であるイェンとパトリックが来てくれましたひらめき電球
日本旅行最終日に、Mahalohaのヨガを受けに来てくれました虹

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イェンは、
すっごく笑顔がcuteな香港のヨガティーチャーラブ
終了後もとても楽しく会話が弾んで(英語でなんとかね笑い泣き)香港のクラス、私も受けに行きたいな〜って話してました。



まだ香港は行ったことがないんですよね。
いつか行ってみたいなぁハート

レッスン開催場所の陽明殿のロケーションをすごく気に入ってくれて、
「Beautiful!」連発でした。
ヨガに最高の場所だね!だってウインク


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宣伝どうやってしてるの〜⁇
とかヨガティーチャー同士の会話も。笑

旅疲れか、シャバーサナでは2人ともよく眠っていましたzzzzzz

ちょうどハタヨガのレッスンだったので、(参加者のレベルなどに応じて内容をその都度調節します)

肩凝ったりむくみがあるだろうと思い..
肩周りもほぐせるアーサナもしっかり入れさせて頂きました。


Mahalohaのヨガで
日本旅行がより想い出に残ったならいいな〜クローバー
(*˘︶˘*).。.:*♡ 


せして、いつもの顔ぶれ、久々に参加の皆さんも。
休日の朝をスッキリとした気持ちでスタートできたかな⁇



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さぁ〜10月が始まりました!今年も残り2ヶ月!
残りの2ヶ月も、皆さんをヨガでたくさん笑顔にできるよう頑張りますやしの木



明日もHappy でいアップ
過ごしましょうひらめき電球
mahaloハイビスカス




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Aloha

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◎*:;;;;;;:*○*:;;;;;;:*◎*:;;;;;;:*○




10月スケジュール





毎週火曜 毎週金曜 20時〜(21日はお休み)
20日 木曜 20時〜
土日 朝レッスン 2.8.16.30 朝10時〜

カクテル21日金曜 Mahalohaお食事会❤️❤️鍋
23日日曜 大串自然公園ウォーキング&ヨガ

満月月ヨガ新月
5日 19時半〜21時
17日 19時半〜21時

レッスン内容はこちら



ハタヨガ 
2日日曜  10時〜
7日 金曜 20時〜
20日 木曜20時〜 
25日火曜 20時〜
30日 日曜10時〜

ヨガの基本的なポーズをベースにその日の気候、季節や参加者などに合わせたレッスンを組み合わせます。どんな内容になるかは、その日のお楽しみ♡
皆さんの体調なども合わせて聞かせて頂けると嬉しいです♪
初心者の方もぜひ。



エナジーヨガ
4日火曜20時〜
11日火曜20時〜
18日火曜 20時〜


こちらの新しいレッスンでは、今までにあった「Beauty up!ヨガ」のカラダのラインを整えてくれ、姿勢を整えヨギーボディを目指すレッスンと
以前あった「心とカラダをリンク」レッスンのいいとこ取りの内容となっています♪
冷え性改善、ダイエット中もオススメ!
楽しく身体を動かしていきましょう爆笑
中級レベルです。
初心者でも参加可能です
ヨガを定期的に行っている方に特にオススメですおねがい


リラクゼーションヨガ
8日土曜 10時〜
14日金曜 20時〜
16日日曜 10時〜
28日金曜20時〜


初心者のかた、とにかく身体も心も疲れちゃってるんだよ〜というかたに特にオススメです。
簡単なポーズを一つ一つ丁寧に。
ゆったりゆるゆるほぐしていきましょう!


月ヨガ
5日 水曜 19時半〜
17日 月曜 19時半〜  

初めてのかたでもご参加頂けます。
月にちなんだポーズ、たくさんやってみましょう!
ホルモンバランスを整えてくれるポーズもたくさん行い、月の満ち欠けを意識した内容です。
最近こちらは比較的空いてます!
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10月も、心身ともにヨガで健やかな毎日をハイビスカス







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香川県高松市を中心に活動中音譜

フリーランスヨガティーチャー
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前回の続き。ヨガフェスタの模様をお届けウインク
ヨガは深い!学べば学ぶほど楽しさに心奪われます音譜

まず私が最初に受けたレッスンは

⬇️




日本ヨガ界のアイドル⁈的存在の吉川めい先生のレッスン音譜
ヨガフェスタで何度も見かけてて、ヨガ雑誌なんかでもよく見てたのですがレッスンは初めて受けましたアップアップ
ハーフで、モデルさんでもあります。

もう可愛い、綺麗、美しい。
すごくチャーミングで、たまに英語が入るインストラクションが優しく、心地よい時間でしたウインク


ヨガは99%が実践
哲学1%

個人的にはこの言葉にグッときちゃいました。


最初は、自己紹介やヨガとの出会いを話してくださって。
大学生時代に頭痛と不眠に悩まされ、毎日フラフラ。体調も最悪。心の状態も最悪。

このままではいけない‼︎
どうにかなってしまう‼︎
そこで救いを求めたのが、ヨガだったそう。


今は、当たり前のようにヨガが美容と健康に良いとされていますが、吉川めい先生がヨガと出会った時は15年ほど前だそうで。
まだ少し「怪しい...」と思いながら初体験を迎えたんですって〜
ぷぷぷ。(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝)


最初に受けたヨガがハードでハードで、途中でリタイアしちゃうぐらいきつかったそう。

でも、終了後の爽快感が病みつきになり...
不調も改善され絶好調!
本来の自分を取り戻せた!って感じだったんでしょうね。

それからというもの、週一だったヨガが週二になり、週三になり...
どっぷりとハマっていったそう!!


そういえば私も、初めてヨガを受けた時は高血圧に貧血もあったのでしんどかったり頭がガンガンしてたな〜って思い出しました( ˊᵕˋ )


やっぱり有名な先生でも人間です。
みんなスタートは同じですよね。


さぁ!実践99%爆笑
今日はもうレッスン終わったし、自主練しますかラブ


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3に続くドキドキドキドキ


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