こんにちは～
光のメッセンジャー
あすか～です
今日は、わたしが内観して
「変化」したことをブログに
載せたいと思います
内観とか耳にするけど、
じゃあ、それをしたところで、
どんなに変化するの
て、氣になりますよね
わたしだったら、氣になる
なので、わたしの変化を
教えちゃいます
なぜ、わたしのを強調するのか
それは、みんな見ている世界が
一人ひとり違うから
今世の課題も違うし、
感情の出方も違うから
わたしは「怒り
」がたくさん出る
でも、あなたは「悲しみ
」が
たくさん出るかもしれない
また、別の方は「悔しさ」が出るかもしれない
こんな感じで、みんな違うのです
この内観は、正解・間違いはないから
安心してね
自分が感じた事、自分から出てきたこと
それが○なのです
前置きが長くなりました
それでは、わたしの変化をどうぞ
・イライラの間隔があいた
・イライラしたとき、なんで今わたしはイライラしているのか？
と、自分に聞けるようになった
・その時に感じた、沸き上がってきた感情に氣づけるようになった
・感情を感じたとき、じゃあこの感情をどうしたい？
が、自分に聞け手放せるようになった
・自分軸が少しずつ太くなってきた
・自分の“好み”がわかるようになってきた
・“本質”がなんなのかが、なんとなくわかってきた
・見える世界も見えない世界も、たくさん感じられるようになってきた
他にもまだまだある
あっ！そして一番の変化を思い出した！というより、
「これもだよ～」と、教えてくれる感じ
それはね、「自分に自信がつき始めた
」ってこと
前までは、自分に自信がなく、他人軸
自分を卑下するのは大の得意で、いつも自分をせめることもしていた
今は、責め始めたとき「あっ！違った違った」と、
責めるのをやめられるようになってきた
そして、行動にも変化が出来てきた
今までは「めんどくさい」で行動をしなかったのだが、
「行動ができたことに○」をつけられ、
一つでも行動ができたらよし！と、
ゆるく自分を設定することができた
自分にも厳しく、相手にはもっと厳しかったわたしが、
自分にゆるく○が以前よりは、できている。
（以前はほぼ完璧でないと、いけないと思っていた）
内観をしていったことにより、
昔抱いていた「本当の夢」も思いだし、
実現することも出来た
（本を書くこと。そして出版。今回は絵本を出版しました）
そして、自分が小さい頃から、
自然界のスピリットと話しをしていた
ということも思いだすことができた
そして、自分が見ている世界も変化しつつある
両親に自分が行きづらかったということが伝わったのだ。
わたしがスピリットと話していたことも、
母に話すことができ、そしてそれを親が受け入れてくれたのだ
こんなに嬉しいことはない
これも内観のおかげだと思っている
以上が、今の時点でわかっている、わたしの変化です
内観はこれからもずっと続き終わりはないと思っています
内観をしていくことで、不器用な自分をも
「これも自分だな」と、受け入れられるようになり、
目の前の相手も、受け入れられるようになってくるだろう
自分が変化していることが、楽しくてたまらい
そんな楽しい「内観」を、載せていきます
時々、もしかしたら
スピリットの話しも出てくるかもしれません
お楽しみに～
では、今日は長くなりました
最後までお読みくださり、
ありがとうございました