久々にジムで体組成測ってみた

前回ジムで測ったのは何年も前だったというから驚きです。

今回は前回から10キロ以上体重落としての測定でしたが予想通り標準の体脂肪率、筋肉量になってました。

脚に筋肉ついて腕は少々の筋肉は自分の理想なのでよしとしましょう。

要するに外見であまりわからないところに筋肉つけちゃおう作戦ですから。

筋肉ムキムキは見るのが嫌いなので自分がならないように気をつけてます。

腹が出てるってのももちろんイヤですけど。

身体作りは間違ってないようなのでこのまま進んでいこうっと。