新規の方を募集しています。
水曜日 １０：３０ マスターストレッチ
木曜日 １０：３０ マットピラティス
どちらも定員３人の少人数レッスンです。
こちらはマスターストレッチ。
赤い下駄のようなものに普通のシューズをセットして動きます。
グラグラするので、体幹が強くなり、軸ができます。
とてもストレッチされるので、終わった後は気分爽快です。
こちらはマットピラティス。
激しい筋トレではなく、呼吸と体を連動させて動かせるように導いていきます。
マットに寝たり座ったりして動くので、運動不足の方でも安心です。
体を引き締めたい、日常生活を楽にしたい、
体の外側の筋肉を使いすぎてしまう人にもおすすめです。
セミグループレッスンですが、体験レッスンはプライベートで受けていただいています。
その方が、スムーズにクラスへ合流できます。
一人でじっくり見てもらいたい、
という方にはマンツーマンのプライベートレッスンもあります。
詳しくは下記ホームページのリンクから。
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松山市北斎院町のスタジオ
定員３名のセミグループレッスン
マンツーマンのマシンピラティス
タイムスケジュール、料金、申込フォームなど
こちらからご覧ください。
ピラティススタジオvalo ホームページ
https://easterbunny84.wixsite.com/mysite
松山市のコミセン練習室
定員５名のグループレッスン
お申込はこちらから（お名前と、ご用件の所にコミセンの何日ご希望かを入力してください）
