コミセン練習室では土曜日にグループレッスン（定員５名）を開催しています。
当教室は、基本的な動きが多いです。
「呼吸」と「伸びる」ことを大事にしています。
日常生活で固まった筋肉をほぐし、日ごろさぼっている筋肉を目覚めさせていきます。
身体は固めず、伸びることで安定させます。
お腹を薄くしようとしてグッと締めるのではなく、身体の中身を吸い上げていくようにすれば自然に薄くなります。
「筋トレでしんどい」ではなく「伸びて気持ち良く身体を使った」ピラティスを目指しています。
初心者大歓迎です(^.^)
参加ご希望の方は下記ピラティススタジオvaloのホームページ「お問合せ・申込」またはメールからお知らせください。
https://easterbunny84.wixsite.com/mysite
愛媛県松山市にてピラティス等のレッスンをおこなっています。
●コミセン練習室クラス
●ピラティススタジオvalo 松山市北斎院町
●コミセン練習室クラス
定員５名の少人数グループレッスン。
コミセンがしているピラティスではなく、私個人が開催しているクラスです。
●ピラティススタジオvalo 松山市北斎院町（駐車場あり）
グループレッスンは定員3名で、道具を用いたさらに身体の変化を感じていただけるレッスンです。
ピラティスの他、女優さんにも人気のマスターストレッチ、ピラティス専用マシン（チェア・スパインコレクター）のレッスンもあります。
ピラティスマシンを使いたい方、1人だけでじっくりレッスンを受けたい方はプライベートレッスンをご受講ください。
マット等準備しております。
ホームページはこちらになります。
https://easterbunny84.wixsite.com/mysite
