今年初めての土曜日コミセンクラスでした。
10：00からのクラスは定員いっぱいなのですが、都合が合わない方が重なり、２名の参加となりました。
一番最近に始められた方もピラティス歴8カ月になりました。
ひとつひとつ見本を示さなくてもほぼ口頭で伝わります。
流れを止めずに進められるようになったので、45分でもしっかり動けるようになりました。
11：00からは、ひめトレ+ピラティスのクラスです。
1月から始めたばかりなので少しゆっくりめで進めています。
ひめトレにまつわること15分、ピラティス30分になります。
「骨盤底筋」を特に意識したクラスになります。
骨盤底筋は、骨盤の底についている筋肉です。
11：00からのクラスは、あと３名の募集です。
今年こそは！
と、思われる方、ぜひお越しください
コミセン土曜日の募集はあと３名で締め切りです。
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