昨日からコミセンピラティスが始まりました。
２週間空いたので練習室も懐かしい感じがしました。
２週間空いたおかげで、少し身体が硬くなっていた方もいらっしゃいましたが、レッスン後にはすっきりされていたようです。
やっぱりピラティスはいいですね
身体を伸ばし、意識して動かすことでいい状態に戻っていきます。
体力に自信がなくても、運動が苦手でも、身体が硬くても大丈夫です。
むしろ、そんな方にこそやっていただきたいです
2020年はちょっとやってみませんか？
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