大人のための
歌声改善レッスン
美声チューニング®︎コーチの
みうら ひとみです⭐️
さて前回は
肺の袋を大きくするのは
難しい、とお伝えしました。
肺の袋を大きくする前に
きちんと肺を100％使えるようになること。
というのも
肺の機能の40%しか
使えていない人が多いんです。
鎖骨の真下あたりの肺部分を
肺尖部(はいせんぶ)と言います。
もっと具体的にいうと
アバラ3本目から下あたりの肺は動くけど
デコルテが微動だにしない人が多い。
原因はデコルテ周りが
ガチガチに固まっている、
腹部にしか意識がない、
肩周りを固め下ろしている etc。
腹式呼吸がいい！と
思い込んでいる方に多い症状です。
なんですが、
実は最近のボイトレでは
腹式呼吸を教える場面が
急激に減ってます。
（うちのレッスンでは腹式呼吸のトレーニングはやりません）
まずは肺尖部にも
しっかり酸素を行き渡らせる。
そのための姿勢だったり
呼吸ができるようにトレーニングする。
それがブレストレーニングの
役割だったりします。
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