Hello Kia Ora!
世界のどこにいても
誰といても
自分らしく
を叶える
NZの心理療法家 Seikoです。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
心の底から満たされる
あなただけの人生を歩みたい方へ
自分の「感情」「思考」の扱い方が
分からない方へ
「根底から」心が自由になり、
望む人生を創造する方法をお伝えします
心理療法の先進国ニュージーランドから
本場本物、
今、世界で注目の
セルフコンパッション
の実践が満載！
無料オンラインセミナー
↓↓↓↓
今すぐ登録
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
「過去を悔やんだり
未来が不安で
今にいられないんです」
そんな相談を受けました。
誰もが経験する
悩みですよね。
今ここが大事
って
当たり前に言われるし
私もずっと
そうお伝えしてきました。
でもね、
「今ここ」にこだわることが
妨げになることもあるんです。
どういうことかと言うと…。
ご相談者の方への私の答えは
「徹底的に過去を振り返って、
徹底的に未来を不安がって
望む未来を創りましょう！」
でした。
たしかに
過去や未来に囚われてる状態で
もっと考えると
エンドレスに
負のスパイラルに
落ちることもあります。
何がその時ベストかの見極めは
難しいんですが、
この方にとっては
そうすることの方が
「今にいられる」と
感じました。
過去を悔いてはダメ、
未来を不安がってはダメ、
って禁止するほどに
余計に過去と未来に囚われて
エネルギーを消耗します。
ダイエットと同じです。
食べちゃダメ！
と思えば思うほど
食べたくなりますよね ^_^
禁止はそれを強めるからです。
だから
徹底的にやってみればいい。
と提案したわけです。
ただし
意識の向け方を変えてね。
↑↑↑
ここが大事！
過去を悔やむのではなく
過去を受け取っていく。
過去を包み返していく。
具体的に
どういうことかというと…
その体験で
得られたことは何だろう？
気づいたことは？
学べたことは？
本当はどうしたかった？
どうなることを望んでいた？
自分の本当の思いに
気づいて、
受け止める。
徹底的に事実を整理する。
良いことも悪いことも
ニュートラルに。
悔やむってことは
嫌な体験だけを
思い出しているはずです。
でも、
それだけでは
なかったはずです。
どんな経験も
同じだけ
プラスとマイナスが
あるものだから。
その経験が終わった
今だからこそ
気づけることもあるでしょう。
そして次の機会に
それを活かしていける。
そうやって
過去の体験を
自分の栄養にして
人生を創っていくことができる。
とことん過去を
見つめ直さないと
ただの嫌な体験で
終わってしまうんですよね。
なんて考えなくていい。
現実は一切無視(笑)
心からの望みに
正直になる。
素直になる。
それを
自分に許可してあげてほしい。
望む未来を
想像することすら辛い場合は
ずっと
我慢してきたんだと思う。
自分の思いを無視して
見ないようにしているはず。
想像したところで
「どうせ無理」だと
あきらめてないかな…？
現実は一切無視(笑)
心からの望みに
正直になる。
素直になる。
それを
自分に許可してあげてほしい。
望む未来を
想像することすら辛い場合は
ずっと
我慢してきたんだと思う。
自分の思いを無視して
見ないようにしているはず。
想像したところで
「どうせ無理」だと
あきらめてないかな…？
それは自分に対する
ある種の暴力のように思います。
想像することすら
望むことすら
自由にさせてあげられないなんて。
自分がかわいそう。
あなたはいかがですか？
過去や未来に
心が引っ張られて
今にいれない、と
感じることがある？
そうだとしたら、
一度とことん
やってみたらいいかもしれない。
過去を受け取ることも
未来を創ることも
「今ここ」のあなたにしか
できないこと。
足下を掘れ
そこに泉あり
～ニーチェ
今の自分から
常に出発しよう！^^
今日もありがとう。
あなたの幸せを
ニュージーランドより
心から祈っています。
Seiko
LINEに登録して無料３大特典をゲット！
LINEに登録すると
LINE友達に
セミナー・特典のご案内を
いち早くお届けしています♪
今すぐ登録
↓↓↓↓
