がんばっています。

アトリエのブログ分けてましたがやりきれないので１本化します。
ヨガ関係の方は、
「まぁ、こんなこともやってはるんや～」
と読んでみてくださいませ。




来月4日からの展覧会。
みんな、がんばって製作中です。





12月4日から霞城セントラル２３Fでやります。
子どもたちと、インスタレーションします。

ちょっと（かなり）ドキドキです。

4日の親子ワークショップはあっという間にいっぱいになってしまったので定員を増やしました！
お早めに申し込んでくださいね。




写真：親子ワークショップ「光の箱」

食欲の・・・

最近また、パンを焼くようになりました。

レーズンはもったいないので、ジャム用に買ったりんご（紅玉）で。

これを１っつ３，４センチぐらいの大きさに切ってビンの容量の１/3ぐらい入れて
水を７分目くらいまで入れてふたをすること４日ぐらい。

しゅわしゅわしてきたので、強力粉と全粒粉とあわせて膨らませ
また足して膨らませ、、、ちょっとずつ力がついてくるような感じで
酵母が強く元気になってきます。

３回ぐらいかけつぐとかなりいい感じだったので、塩と砂糖を少し入れて
パン生地にしました。

１次発酵は、６時間くらい。
２時発酵は３時間くらい。

寒いから本に載っているのよりも、長めです。

２１０度で４０分。





全部、目分量でやっちゃいましたが、味はどうでしょう。
でも、しっかりふくらみましたよ！

なんとかなるさ。

明日はフムスと食べよう

酵素玄米のその後

この前、イベントで食べた酵素玄米。
おいしかったのでやってみました！

うちではいつも圧力鍋で玄米を炊いていたので
そこに小豆を足して8分間ぐるぐるかきまわす、、、というのはかなり重要らしいけれど
そこは、、、少々手を抜きました

（答：ベーカリーのコネ機能で3分間回した(;^_^A。






炊き上がった玄米。

これを炊飯ジャーで保温すること3日間。




赤飯のように赤い色になりました。
玄米くさいにおいもなく、やわらかくもちもちの食感。

夏はほとんどご飯を食べなかったのですがここにきて復活しました！

おかずをあまり必要としないようで、もっぱら味噌とかしょうゆの実とか
佃煮なんかを、ちょこちょこよういして一緒に食べます。

デトックス＆お通じはどうでしょ？
いままでも玄米だったしそんなに感じないかも（8分混ぜてないし）。

炊き方は、少し水っぽいくらいの軟らかい炊き方の方がいい感じです。
炊飯ジャーに入れっぱなしで水分抜ける感じもするし。




そして去年大ブームだった大根おろし。
また、マイブーム復活。

鬼おろし器も、活躍中です。



コザル君（9歳）にも

「偏食（変食かも）！」

といわれましたよ。


うん、君のように給食を毎日食べるのは、ムリだと思う。

すまん。

11月のスケジュール

猛暑だった、夏がうそのように冷え込む季節となりましたね。

蔵王は雪で白くなってました。
このまま冬に突入なんでしょうか。

冷えるせいか、身体が不調な方が増えてきました。
ゆっくり、あたためて気持ちよく身体を動かしたいので太陽礼拝は多めに
していきま～す。


11月の予定です

場所：山形市・南山形公民館２F和室

火曜日　夜のクラス（7時30分から9時）

2日

9日

16日

30日

23日は祭日でお休みです。



木曜日　朝のクラス（10時30分から12時）

4日

11日

18日

25日


最近は新しい方も何人か増えて、うれしい事です。

ヨガはやった分だけ、身体にも心にも響いてきます。

ぜひ続けて下さいね！




お問い合わせ

０９０－７９３８－４７００

または

moritae@mx1.nisiq.net

まつむら

まで！

センダイマチナカアート

センダイマチナカアートというイベントがあってだんなさんがワークショップをするので
コザルくんと一緒に仙台に行ってきました。




アーケード街です。



近くで見るとこんな感じ。
色とりどり、きれいですね～。

これ、「ひかりの箱」という作品のワークショップなんですが
結構シンプルな構造になっていて小さいお子さんでもできちゃうんです。


でこれ今度山形でもやります！

なんと、私が！！

日時：12月4日（土）10時30分～11時30分くらいまで
場所：霞城セントラル23階　高度情報会議室
対象：小学生以下の親子15組くらい
費用：500円（材料費）箱１つの価格です。

お問い合わせ
090-7938-4700
または
moritae@mx1.nisiq.net
まつむら（子どものアトリエ）まで

、、、、とすっかり告知モードになってしまいました。




「マチナカアート」にもどりますね。

その場で出来るワークショップがいろいろあって、
紙ひこうきを折ってロボットの口に入れたり、
お茶碗を焼いてもらってお茶をたてたりするのもあったようです。

私はこれをやってきました。


かわいいでしょ。
スプーンにみそを付けて、麩やわかめをくっつけています。
お湯で溶いたら、即席味噌汁に変身するすぐれもの。


コザルくんはこれ。



わかりにくいですが、マスキングテープの上に絵を描いています。
作家さんのテーマが「鳥」だったようででフォークロアな感じの鳥モチーフが柱やお店に
飾られていました。

ワークショップの参加者も、画風？をあわせて皆さん描いておられましたが
コザル君はいきなり「ドラゴン」を描き始め、、、。

ま、親的にはいつものことなので、後はスタッフの方におまかせしました


いろんな、アイデアと想像力があって刺激になりました。
こうして美術作家と一般の方（ってうい言い方も良くない感じがしますが、、、）
交流する場って、美術館では難しいので、なかなか良かったですよ～。