運動しても痩せない原因！

こんばんは(^∀^)ノ

私は今日で正月休みも終わりです


今年ほど引きこもった正月もないですね (^_^;)


さて、今日のテーマは「運動しても痩せない原因！」です


運動しているのになかなか痩せへん！

と言う人は「炭水化物の過剰摂取」が原因かも知れません。

だったら炭水化物を減らしましょう、

では無く、

一つ食べ方に工夫をする事で解決できる方法があります！


ご飯など炭水化物を食べるタイミングをずらす事


これです。


続きは後ほどアップします(^_^;)

謹賀新年

2011年 元旦

明けましておめでとうございます！
(≧∇≦)

皆さんにとって幸多き年でありますように♪

標準体重の求め方

こんばんは、シュウです♪

さっそく昨日の忘年会、気をつけていたのに暴飲暴食してしまいました・・・(-"-;)

が・・・、


飲み過ぎて気持ち悪くなり全てリバースしました(￣∀￣)


問題なし !(b^ー°)



目標－10kgを目指していますが、今更ながら標準体重について調べてなかったので計算

【計算式】
標準体重（キログラム）＝身長（メートル）×身長（メートル）×22

私の場合↓

1.7×1.7×22＝63. 58kg

63.6kgが適正体重。

20代前半は何もしなくても維持出来ていたのになぁ。