やっと-4kg減

最近ペプシドライにハマってます。


ダイエットペプシのような、カロリーオフ系の変な甘さが苦手な自分にとって、
ドライ系？は助かります。


昨日、久しぶりに体重計にのって見たら
なんと76kgになってました！(￣∀￣)


確かに、気持ベルトに余裕が出来てきたな～と感じていたのですが、

‐4kgの減量成功です


お菓子や炭酸飲料（甘味料入り）を極力飲食しないようにした効果でしょうか？

効果が見えてくるとモチベーション上がりますね！



今夏中にあと‐3kgは落としたいと思います！

何故？(゜∀゜;ノ)ノ

お菓子をヤメ・・・

夜飯は早く食べるようにしつ・・・

食べる量も減らし・・・・


順調に体重も減っていたはずなのに！


今日体重を計ったらなんと80kg(゜∀゜;ノ)ノ


意味がわからない・・・。

自己最高記録を更新してしまった。


そりゃ立て続けにスーツ2着もマタが裂けるわ(-"-;)


そのうち1着はお気に入りのヒューゴ・ボスのスーツ。


太った代償はデカかった・・・。


マジで痩せよう。（今までも結構本気だったのだが・・・）

しかし、このブログのタイトルは「楽してダイエット」。


あくまでも楽して痩せたい。



ひとつ気がかりなのが、寝る時間がいつも夜中の2時くらい。

脂肪燃焼にかかわる成長ホルモンの分泌が不足しているのかもしれない・・・。


これからもう少しカロリー制限して、早く寝るようにしよう。


また報告します♪

タウリンと脂肪燃焼

皆さんダイエット順調ですか～？

暫く更新が滞ってしまいしたが、とりあえず-4.5kg減量に成功です(^_^)v


原発の状況が一向に収まる気配が無く、
放射性物質の汚染も予断を許さない状況で非常に不安な毎日を過ごしています。

放射性物質の内部被曝対策に何かいい物が無いかと探していたら、

プレミアムゼオライトと言うサプリメントとタウリンが予防作用の期待が出来るそうです。

プレミアムゼオライトはチェルノブイリ原発事故の際に使われた実績があるようです。


タウリンについては、静岡県立大学 食品栄養学科教授の横越 英彦先生の報告で、
放射線被曝に対するタウリンの効果をマウスで検討した結果、生存率が高まったとの事でした。


タウリンは通常我々の身体でも合成され、心筋、筋肉、骨髄、脳、脾臓、肺に多く存在しています。

タウリンは抗酸化作用や疲労回復効果が期待でき、肝臓の解毒作用を高めます。

また、タウリンとエネルギー代謝に関する動物実験や人のランニング試験の結果、

持久運動時（脂肪燃焼型運動時）に働いて脂肪分解を促進し脂肪量を減少させるそうです。


タウリンは過剰に摂取しても余分な量は排泄される為に、
一度に沢山摂取してもあまり意味がないようですが、

放射線被曝対策とダイエット効果を期待して1日1本のリポDを飲もうと思った今日この頃でした。

ファイトーいっぱーつp(^-^)q

復興頑張るぞー！

（栄養学ドリンクは糖分も高いので、ダイエットしてるならサプリメントの方がいいかもです(^_^;) ）