身体のストレス解消法～猫背を治す

ストレス社会・疲労社会と言われる昨今、これらの対策は最重要課題なのだが、意識してできている人はほとんどいない。

忙しくて余裕がないのは知っている。

だが忙しさをやらない理由にするからいつまでも疲労が抜けきらない。

疲労は仕事の成果を落とし、病気を招くこともある万病のもとだと私は思う。

姿勢のいい人間はそれだけでできるように見えるものである。

それは男性だけに限らない。女性もスタイルが格段良く見える。

私自身、以前はストレッチ専門店に通っていた時期があり、それ以降仕事で疲労を感じることが激減した経験があるので疲労対策としては姿勢矯正を重視している。

真っ先に対策すべきなのは

猫背だ。

あなたは自分の猫背具合を把握しているだろうか？

猫背だとわかっている人、わからない人はすぐに治したほうがいい。

少なくとも、把握ぐらいはできておくべきだ。

姿勢が悪いとその部分の筋肉が緊張し、こわばる。

常にその筋肉を使っている状態になるため何もしなくても疲れるのだ。

大事なことなのでもう一回いうが、何もしなくても疲れるのだ。

重りを付けて仕事をしているようなものだ。

家事でも同じこと、そんな状態で日々を過ごしていて疲労回復などできるわけがない。

逆を考えれば、対策がどれだけ大切かわかるだろう。

具体的な方法

私は以前、貧しいながらも費用をなんとかねん出し、ストレッチ専門のジムに通い、専門のトレーナーの指導の元改善した。

予算の組める方は、ぜひとも専門家の指導を受けることをお勧めしたい。

もちろん、家でストレッチを行うのも効果的だ。

スマートフォンのアプリやYOUTUBEのフィットネス動画を参考にしてストレッチをするといい。

コツとしては、毎日続けるのは当然として風呂上りに行うと効果が高い。

筋肉がほぐれているのでより伸ばせるようになる。

もちろんシャワーよりも湯船に浸かった方がいいのは言うまでもない。

特に、肩甲骨を動かすストレッチを取り入れると肩こりにもいいだろう。

↓参考ブログ

http://stretchpole-blog.com/scapula-stretch-1142

ツールを使うのも十分にありだ。

このような寝ながら体を伸ばせるものであれば無理せずできるので続けやすくてよい。

継続が何より大事だ。

最後に

疲労を甘く見てはならない。

ストレスのない生き方を実現するには、身体のストレスを解消することも当然重要なことなのだ。

健康な精神は健康な肉体に宿るので、これを機にボディメイクを見直してみてはいかがだろう。

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引き寄せの法則解説～無限のクレジットカード

誰もが無限に支払えるクレジットカードを持っている。

支払日の心配はない、クラウドファンディングで全自動で支払われる。

そのクレジットカードを使って、潜在意識という機械がなんでも買える通販サイト「阿頼耶識」に24時間365日休むことなくあなた名義で発注している。

発注する商品は、あなたの感情にぴったりの現実だ。

機会が処理するので、感情と1ミクロンの誤差もない完璧な現実が注文され、24時間365日親切な配達員があなたのもとへ正確に届けてくれる。

喜ばしいものが届くことも当然あるが、たいだいは受け入れられるはずもない現実が届くだろう。

こんなものは頼んでいないというあなたと、頼んだのはあなただという配達人とでケンカになる。

…これが人生の苦悩である。

自分に都合の良いものばかりを引き寄せてくれるものではないのだ。

そんなことではたまらないので機械に対してクレームを入れる。

それはもう人生をかけた猛抗議だ。

しかし相手は機械だ。聞く耳を持たないどころか耳がない。

機械はそのクレームを入れている怒りの感情と1ミクロンも変わらない現実をやはり全自動で発注し続ける。

そのうち現実が配達される。アリ地獄そのものだ。

この場合は苦悩の現実が配達されたが、希望の現実を配達してもらう方法はある。

それはどうすればよいのか。

答えは上のほうを理解すればわかる。

いい気分でいることだ。

人生の選択を、ワクワクするかどうか（気分が快になるかどうか）で選べばいい。

歓迎しない現実が届くこともあるが、一度受け取ってから捨てるなり有効活用すればいいのだ。

仮に怒りなどネガティブな感情が起きることがあってもそれは否定せず、まず受け入れることがハッピーを引き寄せる第一歩だ。

人は誰でもクレジットカードを持っている。

とても貴重なものだ。大事にしたい。

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他人が稼ぐのは許せないというもったいない考え方

ここで一つ事例を出そう。

所○ョージは携帯電話関連の権利収入で月に数億円の収入があるから趣味で仕事ができる

さて、この数文字を読んであなたはどんな気分になっただろうか。
ほっこりした人や特に何も感じなかった人は問題ない。
少しでもムカっとした人は残念ながら多分お金持ちにはなれない。

この所さんの話が真実かどうかはどうでもいい。
そもそもネットの噂であるので信ぴょう性も疑わしい。

さて、ではムカっとした人はなぜお金持ちになれないのか。
それはお金持ちマインドからかけ離れた、貧乏マインドに脳を支配されているからだ。

貧乏マインドとは、他人が稼ぐ事が許せないとか、楽して稼ぐことは悪いことであるとか、お金を稼ぐこと自体が悪だと無意識で思い込んでいることを指す私が作った造語である。

そもそも赤の他人がいくら稼ごうがあなたには全く関係ない話であって、わざわざ不快な気分になる道理などどこにもないのだから。
それなのにムカっとくるというのは貧乏マインドに浸されている証拠である。

他人が稼ぐことが許せないのにどうして自分が稼ぐことが許せるだろう？
潜在意識は自分と他人の区別がないので、ただ「稼ぐことが許せない」と判断されて引き寄せの法則とか言われるものによってどんどん貧乏のスパイラルに巻き込まれていく。

引き寄せというのは願ったら叶うと言うものではなく潜在意識の状態がそのまま現実として反映されるので、潜在意識が不幸なら不幸な現実がやって来るようになる。

信じるも信じないもあなた次第だが、このブログに縁がある時点でその素養はある。

ではそのスパイラルから抜け出すマインドを紹介しよう。
もちろん、貧乏マインドはスパッと捨てた方が良い。
そんなものは必要ないだろう。

理想は「お金について一切考えない」というのがいいのだが、いきなりそこはやや難易度が高いので、貧乏マインドの逆を行う。

他人が稼げば自分の事のように喜び、楽して稼ぐことは普通のことと考え、お金の事をまず好きになることから始めるといい。

レジでお金を払う時に感謝するのだ。
大好きなお金さんにね。

お金が嫌いな人にお金はやって来ない。
まあ当たり前の話だ。

まずはお金を好きになろう。
そして一緒に遊ぶのだ。

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