上海2424日目 六先生のマンツーマンレッスン 第9回

こんにちは。

2週間ぶりに六先生の筋トレ マンツーマンレッスンでした。

六先生の言う通り、一週間運動をしませんでした。おまけに食事もこの一週間は…

すっかり怠けた体になりました。

今日はバランス強化のレッスンでした。

バランスボールや

ローラー付きのサークルボード、ダンベル、円盤型の重りを用いました。

バランスが本当に悪すぎて…汗

最後にストレッチをして終了です。

楽しくレッスンを受けられて良かったです。

六先生ありがとう。

第10回ラストは来週17日火曜の夜です。

at shanghai ifitness

ロンライ