いつもご訪問いただきありがとうございます♥
ふれあいベビーマッサージ教室 つむぎです＾＾
CITTA手帳を使い始めて１年。
初めて、
Cafeで２時間の手帳timeを過ごしました。
主人からの今年の誕生日プレゼントは、１人の時間でした♥
そんな誕生日
わくわくしながら参加してきたのは
『ともこの瞑想会』✨ 怪しくないよ 笑
開始時間の２時間前に開催場所に到着し、
手帳timeを過ごしました。
わたしの瞑想歴は３年くらい。
最近なかなかゆっくりできていなかったので
とても幸せな時間を過ごせました。
ふれあいベビーマッサージ教室でも
プチ瞑想を取り入れています✨
もっと上手に導入できるよう
智子さんのステキな誘導を経験してきました。
そして、
わたしがベビーマッサージを始めたきっかけも
瞑想が関わっています。
１年半前の記事ですが、
感じていることがちっとも変わっていなくて
自分で驚きました
少しずつ進んできたな、また今日から少しずつ進もう
さてさて、久しぶりの瞑想は . . .
めっちゃ楽しかったです♥
初めて瞑想された方もいらっしゃり
呼吸が難しいという声もありましたが、
そういえばわたし瞑想中
全然呼吸を意識してなかったな、と
気づきました 笑
初めのね、
智子さんが吸ってーとか吐いてーとか
声かけてくださっているときは
呼吸に意識がいってるけど、
そこからは完全に妄想ワールドでした 笑
迎えに来てくれた主人に「どうやった？妄想、あ間違えた瞑想」って言われたけれど、妄想会で間違えなかった♥
でも気分のいいときは、
呼吸も深いに違いない。
だから、はなまる💮
自分で自分を心地よくするって
めっちゃ最強です。
それでね、
お昼にベトナム料理を食べに行ったんだけど
ベトナム料理ってね、
最終の味付けは自分でするんです。
フォー(お米の麺です)も、
自分の前に運ばれてきてからが勝負！で、
わたしは
・レモンを絞って
・香草たくさん
・砕いたナッツに
・フライドオニオン と決まっています。
自分好みの味付けは
もう自分でわかっているんです♥
なぜなら何度も食べているから。
全く同じで、 わたしの中では同じなんだよ
瞑想も慣れで、
自分の好みに合わせる方法は
繰り返せば身に付く！と感じました。
そのためには、自分の心地いいを
フォーで言ったらベストな味付けを！←もういいって？
知っておく必要があるのです。
自分の心地よさが 自分の軸になってくると、
周りがどうであろうとも
いつも楽しく過ごせます
まずは心地いい探しの瞑想を。
わたしも瞑想を習慣にして
より毎日を にまにまと生きようと思います＾＾
手帳timeを満喫して、
嬉しいメッセージをいただいて、
智子さんに会えて、
ブンチャーを食べて、フォーじゃない
仮面ライダーを家族で見て、
何て幸せな始まりの日。
―――――――――――――――――――――――――
―――――――――――――――――――――――――
鶴見区民センターにて毎月開催♪
城東区 MoguMoguHOUSEにて開催♪
ご希望の日時、承ります♪
↓メッセージもお待ちしております＾＾
―――――――――――――――――――――――――
――――――――――――――――――――――――
――――――――――――――――――――――――
毎日毎日、家事に育児に頑張るお母さんが
ほっこりゆるんだ状態で
お子さんと向き合える教室を目指します。
ご縁のある方との出会いを
楽しみにしております。
ほっこりゆるんだ状態で
お子さんと向き合える教室を目指します。
ご縁のある方との出会いを
楽しみにしております。