〈育児がつらい時〉１００点を目指すより１０点を認める育児

出産したらお母さんになり

目の前の赤ちゃんを

育てていく日が始まります。

しかし、初めから母親として何もかも

うまくいくわけではありません。

何をしても泣き止まなかったり

授乳がうまくできなかったり

なかなか眠ってくれなかったり・・・

どうして？なぜ？何がダメなの？

思う通りにならないことばかりでつらい、と

感じることがあるかもしれません。

赤ちゃんは子宮という快適な環境に比べたら

「ストレスだらけの世界」に

生まれてきたようなものです。

この環境の中で幸せを感じられるのが

お母さんの声、匂い、肌のぬくもりです。

温かいスキンシップに安心し、愛情を感じ

「ここは安全安心な所なんだ」と

この環境へスムーズに移行できるのです。

 また、お母さんも180度変わった生活に

移行している途中です。

赤ちゃんのお世話をし、肌に触れることで

オキシトシン（愛情ホルモン）が分泌されると

脳が「子育てをする」に切り替わり

「この子を育てたい、守りたい、愛したい」

という気持ちが高まっていきます。

初めから母性があるというより

日々の赤ちゃんとの触れ合いから

だんだんと母性が強くなっていくのですね。

 産後は毎日のように新しい課題を

与えられているようなものです。

１００点を目指すのではなく

その日に「できた」５点、１０点を

認めていく日が続いていく先には

過去の自分より確実に

立派なお母さんになっているでしょう。

学校で優等生だったお母さんも育児では

１００点なんてとらなくていいんですよ。

赤ちゃんから思春期の子育てを整える

子育て教室

〈横浜市港北区　菊名・新横浜〉

Wellspring/ウェルスプリング〉

Motherly lessons you can learn from a relaxing tearoom

    

ベビーマッサージレッスン（＋お話会）

チャイルドセラピー（対面のみ）

親子版 思春期講座〈６０分ｘ４回　★体験あり〉

大人版 思春期講座〈マンツーマン　９０分ｘ３回〉

ワークショップ〈1DAY　少人数制〉

個人セッション

§Wellspring　全てのサービス内容はこちらです§

〈赤ちゃん育児〉１日の中でお母さんを大切にする時間

２４時間体制で育児に奮闘するお母さんには

日頃からリラックスする時間

好きなことをする時間を

少しでも確保することをおすすめします。

「ママは今〇〇をしているからね。

　だから一人で遊んでいてね」等と伝えて

本を読んだり、ドラマを観たり。

「声に思いがのっている」と考えれば

赤ちゃんに説明しても伝わるのです。

説明した後に泣いたとしても

「なんで抱っこしてくれないのー」

「寂しいー」「一緒がいいー」等と

赤ちゃんは泣くことで感情を出しているので

そのまま泣かせてあげて大丈夫です。

罪悪感をもたずに１日に少しでも

ママの心がホッとできる時間を

つくりましょう。

余裕のある時に

赤ちゃんにたっぷりふれてあげたり

抱っこしたり

十分なスキンシップがとれていれば

赤ちゃんの心が

愛情でいっぱいに満たされた時に少しずつ

自立に向けて歩み出していきますので

お母さんのリラックスタイムには

一人で眠ったり一人遊びをするでしょう。

育児、家事を優先して動いていると

つい自分を大切にできなくなってしまいます。

「大切にされない」と感じる積み重ねから

「育児がつらい」と

心が苦しくなってしまいます。

お母さんに１００％依存する赤ちゃんと

過ごす日々は本当に本当に大変です。

ほんの少しでもリラックスタイムをつくって

自分に優しくしてあげて欲しいです。

すごく辛い、と感じる時は

赤ちゃんよりママ優先！

お母さんも今感じている気持ちを

そのまま感じたり

赤ちゃんのように泣いて出せたら

心のバランスが整っていきます。

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〈横浜市港北区　菊名・新横浜〉

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お隣の駅のお気に入りのカフェへ 〈irie＋cafe /横浜線 大口駅〉

少し暑さも和らいだと思い友人を誘って

irie＋cafeさんへ行ってまいりました。

友人はカフェまで徒歩圏内に住んでいますが

いつも私の急な誘いに応じてくれてありがたい！

（二男が幼稚園の時のママ友）

この日は梅ジャムパウンドケーキと

豆乳プリン（自家製黒蜜がけ）の

２種類をいただきました。

季節を感じられるお菓子を

のんびりいただける落ち着いた空間で

定期的に通いたくなる場所です。

次は私の大好きな

カボチャのスフレチーズケーキが

出てくる頃に伺いたいと思います。

早く涼しくなって秋を楽しみたいものですね。

irie＋cafe

（横浜線　大口駅にあるお子さま連れに優しいカフェです）

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夏休み明けに「学校に行かれない」子供の気持ちの居場所をつくってあげる

ストレスフリーの夏休みが終わり

「学校に行かれない」状況になった時に

まずはじめにできることは

子供の気持ちを

全て否定しないで聴くこと

です。

子供が

「どんな気持ちも感じていいんだ」

と安心できる気持ちの居場所があるとわかると

ネガティブな気持ちを出せて

それだけでも心が軽くなるものです。

子供の話を聴いているうちに

お母さんの方が不安になって

感情的になることがありますが

そのお母さんの気持ちの居場所もつくります。

（子供にぶつけないで心の中で）

「それは違うでしょ」

「ワガママ言うんじゃない」などと

横やりを入れたくなっても我慢！

＊子供の感情がしっかり出た後で

言いたかったことは伝えましょう

子供が「怒られるかな」「心配させるかな」

と気持ちを抑えモヤモヤを残してしまうと

次の段階に進めないので

ただ感情が通り過ぎていくのを待ちます。

＊質問はOK！

感情は層になっているので

一つ感じて溶けて

また次の感情が出て溶けて

次々出てきて溶けてなくなって

心がだいぶ軽くなっていく

という仕組みです。

＊感情的になって激しく泣くこともありますが

その方が感情をしっかり出せているということです。

モヤモヤした気持ちを出せたら一歩前進！

この段階で早い子は

「行こうかな」というエネルギーが

自然と湧いてくると思います。

また、「嫌だな」と思っていたことに対して

「そんなに嫌じゃないかも」と感じ方に

変化がみられることもあります。

子供がネガティブな気持ちを出しきってから

お母さんが言いたかったことを伝えましょう。

そして次の段階は「チャレンジ」です。

どんな小さなことでもいいので

自分で決めたことにチャレンジして

「できた」経験をしていきます。

＊「朝７時に起きる」と子供が決めて

　　自分の力で起きる、でもOK！

「できた」という達成感は爽快で

自信になります。

子供の乗り越える力を信頼していれば

大丈夫です。

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ベビーマッサージプライベートレッスン〈通学・オンライン〉＋オーダーメイドの「お話会」

育児に役立つタッチの力を学び、ママの心がほぐれるような時間です。

「ベビーマッサージ」と「お話会」の二部構成です。

（マンツーマンのみ＊通学又はオンライン)

横浜市港北区(菊名)の自宅サロン

ベビーマッサージ（６０分）

親子の触れ合い方、皮膚の刺激が赤ちゃんに与える素晴らしい効果を学びます。

研究結果に基づいたタッチの心と体への良い影響をお話します。

〈ベビマッサージの効果〉

①リラクゼーション

（落ち着く・眠りやすくなる・夜泣きの減少等）

②体の症状の緩和

（便秘・コリック・歯茎の痒み・鼻の詰まり、呼吸、免疫力等）

③神経系の発達を促す

（感情・ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ力・運動機能等の発達）

④絆の形成

（愛情、情緒的な結びつき、母性、産後うつ予防/改善等）

 

生後８週になってすぐに参加してくれたKちゃん♡

お話会（５０～６０分）

どのようなお話になるかは

その方それぞれのオーダーメイド。

特に話すことを決めていなくても

大丈夫です。

お話したいテーマを選んでいただき

そこからは流れにあわせて

お話しましょう。

心の曇りが晴れたり

しつけのやり方、幸せな家庭のつくり方が

わかったり・・

２４時間体制で育児をするママの心がホッとできる時間に♡

＊お話会の際にハーブティーをご用意します。

　リラックスしてお話しましょう。

レッスンの内容（通学・オンライン）

＊２回で全身が学べます

＊単発（Day1のみ）のご参加も可能です

Day１

＊ベビーマッサージについて（メリット）

＊脚/腕・お腹のベビーマッサージ

＊ママへの簡単マッサージ体験/肩・背中/洋服の上から(通学）

＊お話「なぜ赤ちゃんはそんなに泣くの？理由と対策」

★お話会（５０分前後）

Day2 

＊タッチの重要性

＊胸・背中・顔のベビーマッサージ

＊お話「赤ちゃんが落ち着く仕組みと幸せホルモン」

★お話会（５０分前後）

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〈通学の方〉

毎月の開催予定日からお選びください

　　＞＞お申込み・詳細はこちら

〈オンラインの方〉

ご希望の日時でお申込みください

　　＞＞お申込み・詳細はこちら

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英国Blossom&Berry認定

Wellspringのベビーマッサージレッスン

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「Love Creates Love」

この言葉は、乳幼児の脳の発達や人間の触覚の反応に関する研究に基づいています。

ベビーマッサージは愛をクリエイトし広げていく温かい親子のコミュニケーション法です。

愛を受けた子供は愛を与えられる子供に♡　

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

おさだえいこ　プロフィール
２００７年にベビーマッサージインストラクターとして活動開始。インストラクター養成や乳幼児とママ対象のチャイルドセラピーも行う。
２０１１年に家族の転勤で渡英し活動を休止中に、英国ITHMAの東洋医学ベースのクリニカルアロマセラピーのディプロマを取得、実技を磨く。

在英中から心理学の学びを深め帰国後の２０１７年より心理セラピストとして活動再開。
Bluewindsのチャイルドセラピスト講座プロコース、赤ちゃん心理学、ベビーコミュニケーションアドバイザー養成コースを修了。チャイルドセラピスト講座の内容が自分の子育てに大変活かされ、子育てに自信を持てた経験から、認定講師の道へ。
赤ちゃんや子供の心、また大人の中の子供ごころを翻訳して、問題解決できるようにサポートしている。
２０２１年に英国Blossom＆Berryでベビーマッサージの学びを深め、ベビーマッサージレッスンを新しい形で再開。

Liddlekidzの小児タッチセラピー、自閉症タッチセラピーを修了。

神奈川県横浜市在住、２人の息子の母。

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「何回言ったらわかるの？？？」と言わない子育て

「何回言ったらわかるの？」という怒り方は

子供に思いが全く伝わっていません。

どうしたら一度でわかってもらえるでしょうか？

まず「何回言ったらわかるの？」をNGワードに

しましょう。

そして、冷静な態度で

子供がわかりやすい簡潔な言葉で伝えます。

怒鳴らずに

長々説教しないで。

その言葉が子供の足元に落ちて

子供が自分のタイミングで拾う、というような

イメージです。

すぐに結果が出なくても

「なんでわからないのよー」ではなく

しばらく待ちます。

確かに子供に思いは伝わっているので

その数分後か、数十分後か、数日後か

わかりませんが

子供のタイミングで結果がでると思います。

何度も怒るより、長々説教するより

インパクトがありますし

お母さん自身もちゃんと伝えられた

スッキリ感があります。

伝えることは伝えたので

あとは子供を信頼するだけです。

私はこのやり方で

怒る回数は最小限で穏やかな子育てでした。

（元ガミガミ母さんです）

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５５！

パリオリンピックが終わりましたが

日本人選手の素晴らしい活躍の余韻に

浸っています。

選手の皆さんの努力と強い気持ちは

簡単に真似できるものではありませんが

今の自分よりもっと成長していきたい

と思わせてくれました。

先日、５５歳になったばかりですが

目標に近づけるように頑張るぞー！

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「完璧な母親」を目指していると「育児が辛い」と感じやすい

出産後から

赤ちゃんは日々成長し続け

２４時間ノンストップの育児に

ママの心はキャパオーバーになるでしょう。

うまくいかないことだらけの毎日に

「私は母親には向いていない」

と結論を出す方がとにかく多いですが

向いていないのではなく

「慣れていない」だけなのです。

赤ちゃんのお世話をしたり

抱っこをして一緒に過ごしていくうちに

二人の間に絆が生まれ

自然と母親としての意識が高まります。

＊お母さんがリラックスする時間もつくりましょうね♪

お母さんは

赤ちゃんのニーズに応えているだけで十分！

パーフェクトです。

自分を責めて傷つけるより

「私はよくやっている、頑張っている！」

と、自分で自分を認めてほめて労わる方が

元気な心を保てます。

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夏休みの宿題を怠ける子供の意識を変える言葉

子供は、夏休みの宿題は「面倒なもの」と

思って怠けてしまうかもしれません。

でも、もし夏休みの宿題が面倒なものではなく

「未来に繋がる能力が身につくもの」

だと思えたら、子供の中で

「やりたくないけどやってみよう」と

少し意識が変わるかもしれません。

幼児期からの「好きなことだけやっていたい」

という段階から移行するためには

この「やりたくないこと」「苦手なこと」に

取り組む力をつけていかなければなりません。

ただ「やれやれ」「ガミガミ」だけでは

子供の心は動くどころか反発心が増して

ますますやらなくなるので

子供にとっての夏休みの宿題の定義を

変えてあげることが有効だと思います。

「未来に繋がる能力が身につく」ということは

「未来の自分が必要だから与えてくれている」

と考えてみるとおもしろいですよね。

夏休みの宿題に限らず

与えられたものを

やりたくなくても、面倒でも

子供が「やる」と決めて「やる」ことで

必ず新しい能力が身につき

子供の人生において

「やっておいてよかった～」

という時がくるでしょう。

「今日はここまで、明日はここまで」

と無理のない範囲で計画して実行し

その度に

小さな達成感を感じることが大事です。

「できた！」という心地よさを体感し

「やれば終わりに近づいていくんだ」

ということを学びます。

＊はじめから大量にやるのではなく、少量から。

「できた！」を体感することが継続につながりますから。

いつやるか、どれをやるか、は

子供が決める方がいいと思います。

＊低学年のお子さんはママと相談しながら。

そして、遊ぶ時はたっぷり楽しませます。

＊この時間がとても大切！

　たまには好きなだけ遊ばせても！

もし、うまくいかなくても

失敗を次（来年や通常の宿題）に

つなげる力がつけば、それも成長ですよね。

夏休みはお母さんのお家での仕事も

増えますが

それも「未来の自分が与えてくれたもの」

と思えたら・・・？

＊必ず何か能力が身につきますよ～♪

お母さんも無理のない範囲で

心地良く過ごしてくださいね♪

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〈タッチの力〉ママのストレスが軽減され癒される

「ゆったりした気持ちになり癒されています」

（ベビーマッサージレッスンのご感想より）

赤ちゃんにマッサージをすると

お母さんにオキシトシンが分泌されます。

＊オキシトシンは

　愛情ホルモン、幸せホルモンと呼ばれています

このオキシトシンは

コルチゾールなどのストレスレベルを下げ

交感神経の「闘争・逃走」から

副交感神経の「休息・消化」に切り替えるので

ストレスが軽減されて

リラックス状態になり

食欲を改善し

消化器系に良い影響を与えます。

マッサージを受けている赤ちゃんにも

同じことが起こっています。

＊また、ママに分泌されるプロラクチンは

　母乳を供給する働きをしますよ♡

赤ちゃんにマッサージをすると

ママにも素晴らしいメリットがありますね♡

＊オムツ替え時、ねんねタイム前などであれば

　ママもストレスなくマッサージできます。

以下はベビーマッサージレッスンのご感想です。

〈掲載の許可をいただいています〉

DAY1、DAY2と親子ともにリラックスして

楽しく参加させて頂き

ありがとうございました。

ベビーマッサージの由来から効果まで

丁寧に教えていただけたので

今後も家で継続できそうです。

ベビーマッサージは子供が何歳になっても

効果があると教えていただいたので

上の子にも試してみたところ

数年ぶりのベビーマッサージに大喜びでした。

子供達へのタッチケアを通じて

私自身がゆったりした気持ちになり

癒されています。

〈神奈川県　Kさま/通学レッスン〉

上のお子さまへのマッサージを

再開できたこともすてきなことですね！

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