ロミロミセラピストRikaです。
先日、ヨガの体験レッスンに行ってきました。
ヨガは好きなので、以前はフィットネスクラブやヨガスタジオに通っていたのですが、最近はたまに家でＤＶＤ見ながらちょこっとやる程度(^^ゞ
久しぶりのヨガはとっても気持ち良くて。
ヨガのあいだだけは「自分と向き合う時間」。
ポーズができてるとかできていないとか、まわりの人と比べない。
（もちろん正しくできていないときは先生が直してくれます♪）
カラダの声、ココロの声を聞く時間。
仕事やプライベートでいろいろな人たちと関わりながら生きてる。
それはとてもありがたいし素敵な時間。
だけど、意識して自分だけと向き合う時間を作るのってなかなか難しい・・・
ヨガは自然とそういう環境を作ってくれます。
わたしには必要だなぁとあらためて感じました。
また再開しようと思います。
ロミロミを受けているときも自分のカラダの声を聞くことができます。あ、こんなところが凝っていたんだ
左右でこんなふうに違うんだ
けっこう疲れていたんだなぁ
なんて。
身体からのメッセージを受け取ることができる。
意識しなくてもちゃんとわかるから不思議ですね～。
そしてそういうことに気付いたら、ちょこっとだけセルフケアの時間を作ってあげるのも良いですね
寒さと温かさを繰り返しながら少しずつ春に近づいています。
不安定な気候で体調をくずされないようお気をつけくださいね。