【15 分で効くリラクゼーション！】Raffine フェイスセラピー 15 分コース!!

　フットリフレクソロジーに始まり、ボディリフレクソロジーが活況を呈していますが、
お薦めなのは「フェイスセラピー」です。

　私も以前はフットにハマり、それからボディの 60 分以上のコースにハマっていたのですが、
ある時、フェイシャルエステの施術を受けたときに、フェイスの心地良さを実感しました。

　フェイシャルをやってくれるところはなかなか少ないのですが、
全国展開している「Raffine（ラフィネ）」なら、フェイスセラピーが 15 分で 1,575 円とお手軽です。

　15 分でも、疲れているときには思わずいびきをかいてしまうくらい気持ちいいです。

　ぜひお近くの店舗を検索して、施術を受けてみてください。
ハマること請け合いです。


　ちなみにラフィネの高級ブランドである「Badan Baru（バダンバルー）」もありますが、
こちらはフェイスセラピーが 15 分 2,100 円と少々割高になります。

　内容的にはラフィネと変わらないので、
お近くにラフィネがあれば、そちらを利用された方がよいでしょう。

【実践護身術！】蟷螂（とうろう）拳の練習を始めました!!

　体力作りの一環として、「日本老蟷螂（とうろう）拳研究会」支部の練習会に参加を始めました。

　蟷螂拳は、連撃によって相手を制することを意とした拳法で、護身術として身に着けるのにももってこいではないかと思います。

　参加されている方々は、30～40代の男性。

　練習のときの動きは一見地味ですが、
やっているとすぐに汗がじわじわと湧き出てくるくらいハードです。

　ですが週 1 回の練習を半年ぐらい続ければ一通り動きを覚えられるとのことなので、
めげることなく続けたいと考えています。

　DVD も第一巻、二巻と出ていますので、
蟷螂拳が実際にどんな動きをするのか興味がある方はご覧ください。

【健康太極拳！】2013/2/21 から太極拳を始めました!!

　21 日から、隣町のスポーツセンターで週 1 回行われている健康太極拳に通い始めました！

　参加者は、50～60代のおばさまばかり。。。

　それでもみなさん温かく受け入れていただけました。


　毎月第一週と第三週は祖である楊名時先生の直弟子の方が出向いてきていただけます。

　さすが直弟子ということもあってか、一つ一つの動作を懇切丁寧に教えていただけます。


　私は DVD （上巻・下巻）で予習をしておいたので、スムーズに練習に溶け込むことができました。

　太極拳は「八段錦」とセットで行われるため、こちらの DVD 付き書籍を購入した方がよいかもしれません。