ども
ライフオーガナイザー®オオノです。
先日、リバウンドしかかったんですが、
この時
自分の中で
やせたい気持ちと
食べたい気持ちが
ぶつかり合ってる！
ってことに気付きました。
このまんまだと
どんな行動を選んでも
「我慢」がついてきちゃう！！
やせるを選択
→食べたいを我慢する
→食べたいを我慢する
食べるを選択
→やせたいを我慢する
この間やったみたいに
1ヶ月、とか期間を区切ってたら
終りがあるから我慢できるけど
この先ずっと
我慢し続けることは無理！！
この対立構造を変えないと
ダイエット自体がつらいものになってしまう
というわけで、ルールを設けました！！
○kgを
オーバーした日は「やせる」を選択
アンダーだった日は「食べる」を選択
これで
やせたい気持ちと
食べたい気持ちの
両立ができます。
これって……
やせてる人がやってる事だよね。
わたし今まで
キープする体重を決めて、守る
って事してこなかった
やせたいな～って思いながら、
食べたいものを
食べたい時に
食べたいように
満足するまで
食べる！
って事しかしてこなかったｗ
そりゃ、やせないし栄養不足になるわな
決めると決まる。
何事も。
うん、うん。
～
Youtube再開します。
スモールステップ🐾
スモールステップ🐾
それでは、また。
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