オオノミエコの『QOL向上生活』
  • 21Jun
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      よく使う情報って何?:メモ・ノート類のオーガナイズ

      どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。実はずっと続いてます。メモ・ノート類のオーガナイズ『メモ・ノート類のオーガナイズ始めたよ』どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。5月30日(ゴミゼロ、オーガナイズの日)にむけて、家の中にあるゴミを全部捨てるゴミゼロチャレンジ始めたんですよ。…ameblo.jp相変わらずゴールイメージはまったく思い浮かばないんですけどね(笑)情報だって、モノと同じ。使う場所=しまう場所これで使いやすくなる。よく使う情報は、すぐ手に取れる場所に。たまに使う情報は、ちょっと奥に。あると安心の情報は、もっと奥の保管場所に。後片付けが楽になる!ゼロ距離収納のつくりかた片付けたいのに、どうすればいいかわからなくて、途方に暮れていませんか?なかなか捨てられず、捨てなくちゃ!の呪縛に苦しんでませんか?モノの置き場所を決められずに迷ってませんか?捨てるだけが、片付けじゃない!捨てようかどうしようか迷っている。決kataduke-l.comってことで。テストとしてこんなことやってみた。 情報カードにメモしたら PCモニター前に置いたケースにしまうちなみに情報カードってこういうの↓コレクト 情報カード B6 京大式 C-602Amazon(アマゾン)399〜1,110円【メ可】コレクト 情報カード 名刺サイズ 無地カラー 色付き 100枚入り C-211C楽天市場217円情報を使ったら 使ったカードを手前に戻すこれでケース手前には「よく使う情報」が。ケース奥には「めったに使わない情報」が。それぞれ溜まっていく。そうして試した結果、「よく使う情報」が判明。それは……続く! ~

  • 19Jun
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      なりたい自分……欲しい?好き?

      こちらの本、読み終わりました。僕らはそれに抵抗できないAmazon(アマゾン)1,604円 Amazon(アマゾン)で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る おもしろかったです。読み始めた動機は、現実世界をゲームのように楽しめないか?だったんですけど、読んでる途中から(WoWをやってみたあたりから)『好きと欲しいは違うんだって』引き続きこちらの本を読んでおります僕らはそれに抵抗できないAmazon(アマゾン)1,604円 Amazon(アマゾン)で詳細を見る 楽天市場で詳細…ameblo.jp「好き」と「欲しい」の違いが自分の中でクリアになってきて「欲しい」を追いかけて生きることに疲れている自分に気付きました。片付け支援という仕事柄「なりたい自分」「理想の部屋」「憧れの暮らし」といった目標について接することが多いです。でも、心の底でひっかかりがあったんですよね。それは「今の自分」「今の部屋」「今の暮らし」これを完全に否定することが苦しさを生んでいるのではないか。という思いでした。 ”目標追求”があなたを「慢性的な敗北状態」にするチャレンジが好きで、100日チャレンジをもう何度もやっています。ハマりやすい脳なので、たくさんのモノ・人・事に依存しました。飽きっぽく忘れやすい脳でもあるので、たくさんのモノ・人・事への依存を克服してきました。何かを欲しいと思う気持ちの、一本道なまっすぐさ。これってゼロか100かの完璧主義的な性質と同じじゃないかなって。生きることはくり返しなんだけど、「欲」を満たすことの繰り返しはしんどいんですよ。「欠乏感」とセットだからでしょうね。現実世界をゲームのようにしたら、興奮しすぎてあっという間に死んでしまいそうって思いました(笑)比べると「好き」は何度繰り返しても「好き」なんですよね。大嫌いだった家事を、楽にこなせるようになって気持ちのゆとりや時間の余裕を手に入れてやってることがぽけ~っと空を眺めて流れていく雲を見る風を感じるという、生産性のかけらもない誰も欲しがらなそうなことだったわけですが幼稚園の頃から40代後半の今まで変わらずずっと「好き」なことなんですよね。頭をからっぽにして自然を感じるのが「好き」なんです。「欲しい」の大声に「好き」はかき消されやすいけどやっぱり最後は「好き」かどうか。ですね!さて。興味深い本を読んだので、読書ノートを書きますかね!(メモとノートのオーガナイズ、まだ手こずってます💦)では、また!お片付けで人生変わる?――はい、変わります。 人生変えるお片付け。始めませんか?「毎日のくり返しを楽にして、好きを増やそう!」をコンセプトにサービスを提供しております。日々の家事や片付けは自分に合わせてオーガナイズすることで、もっともっと楽になります。好きなことkataduke-l.com

  • 18Jun
  • 16Jun
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      「いいね!」はデジタルドラッグ

      引き続きこちらの本を読んでおります僕らはそれに抵抗できないAmazon(アマゾン)1,604円 Amazon(アマゾン)で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る 「いいね!」は、史上初のデジタルドラッグとしていつのまにか浸透し、この文化を支配している。確かに。「いいね!」欲しいですね~(^ρ^)私はいろんなことにハマりやすいんですが、人とズレたことを言うので(?)なかなか「いいね!」をもらえません。おかげで(?)「いいね!」依存にはなっておりません(笑)依存しちゃうほど「いいね!」もらってみたいっこの記事に「いいね!」ください!「人権武器」っていうネットスラング知ってます?ゲームで、持ってないとお話にならない武器のことです。この「人権武器」が出ると、みんな必死に課金してガチャぶんまわすんですよ。こういうゲームを見てると片付けられない女は女にあらず。なんて思って必死こいて片付けようとしていた頃の気持ちを思い出すんですよ。そんなわけないのに、ねw親、学校、社会、業界に決められた基準をクリアしないと人権はない。そんな風に思ってたから、すんげえええええええええええええええええええがんばってがんばってがんばってでもいつまでもどこまでも基準は上がり続けていく。だから、ずっと自分をできそこないの存在だと思ってたんだよな~。「好き」と「欲しい」は違うという言葉がじわじわきてる。なりたい自分になる、って「欲しい」だよね。自分が「好き」な自分とは違うのかもね。任天堂のレジェンド・宮本茂(マリオの生みの親)の言葉がぐっとくる。 「売れるもの、人気になるものを作ろうとするのではなく、好きになるために作るんです。クリエイターである我々自身が愛せるものを作るんです。それがゲーム作りの根幹であるべきだと思っています」ブログも動画もセッションも提供するコンテンツすべて同じよね。うん。自分が「いいね!」と言えるものつくろーっと。お片付けで人生変わる?――はい、変わります。 人生変えるお片付け。始めませんか?提供サービス【無料片付け相談】片付けに関するご質問・お悩みに無料でお答えします。*個人が特定されない範囲で、回答をシェアさせていただきます。あらかじめご了承くださいませ。01 時間のkataduke-l.com

  • 15Jun
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      家事や仕事をゲーミフィケーションしたいんじゃ

      どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。ブログ書くために~という言い訳で、手を出したWoW。『好きと欲しいは違うんだって』引き続きこちらの本を読んでおります僕らはそれに抵抗できないAmazon(アマゾン)1,604円 Amazon(アマゾン)で詳細を見る 楽天市場で詳細…ameblo.jp昨日はちょっとセーブしつつプレイしました。トータル5時間くらいかな?5時間!どうかしてるぜ。さすが、時間セレブなだけあるわー。ライフオーガナイズして、家事最適化して、できた時間のすべてを遊びにつぎ込んでます。(それでいいのか!オオノ!)で、本題。日々やることをゲーミフィケーションしたいんで ゲーミフィケーション(英: gamification)は、ゲームデザイン要素やゲームの原則をゲーム以外の物事に応用することを言う。ゲームのハマりやすさってどこにあるのかな~を分析しながらプレイしてます。今んとこわかったのは すぐ完了する小さいクエスト 次から次へとサクサク進む 適当でもできちゃう直感設計 失敗してもリスタートできる 失敗の責任を取らなくて済むこの辺がハマる要素かなぁ。4と5は現実的には無理なんで、1~3をどうにか生活に取り入れたい。というわけで。こちらの記事を参考にTrelloにマリオのコイン音を設定してみました。Trello(タスク管理ツール)に効果音を設定してテレワークをちょっと楽しくする方法私はタスク管理にTrelloを愛用しています。先日ふと思い立って、こんなことをやってみました。なにかタスクを移動させる度に、愛するドラクエの「たたたたったったったー(レベルアップ音)」が流れます。テレワークがちょっと楽しくなるので、ご興味あればやってみてください。mitsuha.blogめっちゃはかどるwしかし、まぁ、久しぶりにドーパミンがどぱどぱ出たせいか、今日めちゃめちゃ元気です。では、また~。 ~\オオノをフォローする/             

  • 14Jun
    • 好きと欲しいは違うんだっての画像

      好きと欲しいは違うんだって

      引き続きこちらの本を読んでおります僕らはそれに抵抗できないAmazon(アマゾン)1,604円 Amazon(アマゾン)で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る いや、ほんとおもしろいです。「ハマる」系の海外書籍にはほとんどと言っていいほど、オンラインゲームのワールド・オブ・ウォークラフト(WoW)が出てきます。読んでる側としては「またお前か!」「また悪さするんか!」という気分になります。WoWは日本語版が出ておらず、プレイするハードルが高いんですよね。(ここでWoWの現在を知りたくてググる)(ふつーに公式サイトからDLできると知る)(あいかわらず日本語化されてないと知る)(10日間無料でできるとしる)(英語のゲームならわけわからんくてしんどいからハマらないかも?)(DLしてみる)(プレイしてみる)(あっという間に2時間経過する)😨ハッ!😅やばい脳汁出てた(^ρ^)最初の村のBGMからしてやばい。ミイラ取りがミイラになる予感しかありません。(お昼食べた後またプレイ)(あっという間に1時間)やばいやばい。これはやばい。本題に入ろう。「好き」と「欲しい」は一致している場合が多いので、同一視されているが実は別物なのだそうだ。 依存対象を欲しがる依存症患者の多くは、その対象をまったく好きではない。そう言われると、料理がめんどくさくて嫌いなのに調味料にもこだわって作ってしまうのは、「美味しいご飯」を欲しているだけなのかもしれないね。お片付けで人生変わる?――はい、変わります。 人生変えるお片付け。始めませんか?提供サービス【無料片付け相談】片付けに関するご質問・お悩みに無料でお答えします。*個人が特定されない範囲で、回答をシェアさせていただきます。あらかじめご了承くださいませ。01 時間のkataduke-l.com\オオノをフォローする/             

  • 13Jun
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      汚部屋脱出した時に減らしたモノTOP3

      どもども。ライフオーガナイザー®オオノミエコです。動画upしました。汚部屋脱出した時に減らしたモノTOP3なんだと思いますか?ぜひご覧ください。では、また。 ~\オオノをフォローする/             

  • 10Jun
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      ダイエット(仮)

      どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。体重を4kg減らしたいんですよ。減らすだけじゃなくて、キープしてみたいんですよ。でね。今のまんまの生活してたら今のまんまの体重なわけじゃないですか。生活、つまりは食事と運動のどっかを変えていかんと、4kg減らないよね。頭で考えると、現在の体重-4kgをキープする食事と運動を行う生活をすればいい。というわけです。これがね、全然想像できない!何食べたら現在の体重-4kgになってるの?ちーっともわからん(笑)というわけで、いろいろ調べたらPFCなるものを知りました。タンパク質(protein:P)脂質(fat:F)炭水化物(​Carbohydrate:C)で。タンパク質を増やしたり、炭水化物を減らすっていうのはやったことあったんだけど、脂質は今まで気にしたことなかったんですよ。完全にスルーしてた!慌てて普段食べているものの脂質を見たら……めちゃめちゃ高いやんけ!!知らずに食べておりました……。てことで、ちーとばかし脂質をオフっております。でもって食物繊維も意識的にとるようにし始めました。さてさて、どうなることやら。いつでもやめられるように(仮)は外さずにいこうと思いますでは、また~。 ~\オオノをフォローする/             

  • 08Jun
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      受容と肯定を分ける/自分の機嫌は自分でとる

      受容と肯定を分けられるようになって、すごく気持ちが楽になった。受容と肯定が一緒くたになってた頃は、不愉快な現象を全部拒絶していた。攻撃的だった。でも、起きてる現象を否定していたら、何もできない。でも、受け容れられなかった。受容と肯定が一緒くたになってたから。不愉快な現象を飲み込むことを受容だと思って苦しかった。受容と肯定を分けられるようになってからは、不愉快な現象を口の中に入れたままにすることができるようになった。くそまずい飴玉が口の中にある。そんなイメージ。不愉快さを不愉快なまま受け容れる。吐き出すことも、飲み込むことも、どっちも選べる。不愉快な現象を不愉快なまま取っておく置き場所ができた。🍬実家の母と電話するたびに、口の中に飴玉ができる。生んでくれた母なのに信頼できず、いまも距離を感じてる。会話を重ねるたびに、飴玉は大きくなっていく。母親だからといって、子供に不愉快さをぶつけられる筋合いはないのだ。子供だからといって、母親に不愉快さをぶつけるのは失礼なのだ。生んでくれた母なのに信頼できない自分を不愉快に思うと、飴玉はますます大きくなる。価値観が違う。好みが違う。生き方が違う。イライラするたびに飴玉は大きくなる。離れた場所に住んでるのに、同じ日にカレーを食べたり焼き肉を食べていたりと、食べ物だけはしょっちゅうシンクロする。家族っぽいな。そう思うと飴玉は小さくなる。電話を切って一息つくと、口の中の飴玉をペッと吐き出す。 自分の機嫌は自分でとる。ですね。では、また~。 ~\オオノをフォローする/             

  • 07Jun
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      9年続けていたことやめました

      ども元・汚部屋住人現・ライフオーガナイザー®オオノです。はい。やめました。9年通っていたスポーツクラブ、退会手続きしました😥2012年から通い始めたんですよ。懐かしいなぁ。胃の部分切除してから体力が落ちてしまい、カバーしたくて行ったんですよ。入会する時はすごく悩んで迷って、いろいろ調べてブログで「見学に行ってきます!」「7月末までに入会します!」って宣言しながら、一歩ずつ進めていったんですよ。行動力皆無!!でしたからねぇ。(今もあんまないw)9年たつと変わりますね。理由は、ずっと通っていた金曜午後のヨガのクラスがなくなるということ。他にないかな~と新スケジュールをよく見たんですけど、ちょうどいいクラスがなく……。心と体が「やめよう」と。でもね……頭は違うことを言い出すの(笑)自分会議スタート頭「そんな簡単にやめちゃっていいの?9年通ったんだよ!続ける方向でなんとかできないの?」心「無理」体「えー、めんどくさい」頭「いやいやいやいや、だって週1ヨガなくなったら、マジのガチの引きこもりだよ?いいの?」心「いいよ」体「いいよ」頭「ちょっと、ちょっとちょっと。最近ようやくクラスの人とおしゃべりするようになったじゃない。それなくなってもいいの?」心「さみしいねぇ……でも、いいよ」体「いいよ」頭(……どうしよう……そういえば私、昨日「これからは直感を信じて生きる!!」ってノートに書いたばっかりだった……直感は「退会」と言っている……)(でも9年通ったのに……)心「やめましょう」体「やめましょう」頭「ハヒ……」自分会議おわり会議時間3分。お母さん、ミエコは選択と決断が速くなりました。賞味期限が3日過ぎた納豆をどうするか決められず、10日過ぎてから慌てて食べたあの頃が懐かしいです……。さみしいけど、しょうがないね。ご縁があるなら、また入会するでしょう。残り1ヶ月。お世話になった先生の別曜日のレッスンには顔出してこようと思ってます。終わりってあっけないもんだねぇ。では、また。 ~\オオノをフォローする/             

  • 04Jun
    • 依存症ビジネスとマインドフルネスの画像

      依存症ビジネスとマインドフルネス

      こちらの本を読み始めました。僕らはそれに抵抗できないAmazon(アマゾン)1,604円 Amazon(アマゾン)で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る スタンフォード大学 マインドフルネス教室Amazon(アマゾン)1,047〜5,794円 Amazon(アマゾン)で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る どっちもおもしろい。併読すると、コントラストが強まってよりおもしろい。依存症はこれから広く一般的なものになるでしょうね。「やめようと思ってもやめられない」のは本人の弱さでもだらしなさでもありませんので、誤解なきよう。そうそう。よく依存症で「孤立」や「孤独」について語られるんですけど。あの「孤立」や「孤独」って「ぼっち」とか「コミュ障」っていう意味じゃないのかも?ってことに、やっと思い当たりました。他人を頼ってアピール死ぬほどうぜえ!「人の役に立ちたい」依存症者め!!としか思ってなかったw頭に血がのぼってたんだろうなぁ。でも「幸福には貢献を」信仰もほんとバカの一つ覚えみたいで、やめてほしいんですよね。あと10年待てば違う説も出てくるだろうと思って耐え忍んでますが。ただ、まぁ、フツーの社会的生活を送りながらも「精神的なつながり」を誰とも何とも感じられず役割を演じているつーのは、たしかに依存症リスク高そうですよね。AAの12のステップでも現実を受け容れろ「精神的なつながり」を持てっていってますしね。レモンサワー全盛の世の中に「もうみんな、脳が酢酸で動いてるんじゃないか?」と危惧している元アルコール依存のオオノでした。お片付けで人生変わる?――はい、変わります。 人生変えるお片付け。始めませんか?提供サービス【無料片付け相談】片付けに関するご質問・お悩みに無料でお答えします。*個人が特定されない範囲で、回答をシェアさせていただきます。あらかじめご了承くださいませ。01 時間のkataduke-l.com\オオノをフォローする/             

    • 期待値マネジメントすんべの画像

      期待値マネジメントすんべ

      どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。汚部屋時代って、自分への期待値が高すぎて(別名MAX見積もり)なにをやっても続かったんですよ。「やれて当然」がめちゃめちゃハイレベルなのね。だから、何をやっても減点評価してしまう。自分への期待値をゼロにできてなかったら、今も汚部屋だと思う。できて当たり前・やればできると思っている限り、あなたはできない。片付けなんてできて当たり前。できないほうがおかしい。片付けなんてやればできる。やらないだけ。こう思ってる限り、あなたは片付けられない。できて当たり前なら、あなたの部屋は片付いているはずだ。やればできるなら、あなたの部屋はとっくに片付いているkataduke-l.comで。最近やっと気付いたのが現実世界に対して、期待値が高すぎるのかも?ということ。「現実もゲームみたいに楽しめたらいいな~」なんて動機でこちらの本を読んだけれど幸せな未来は「ゲーム」が創るAmazon(アマゾン)1,782円 Amazon(アマゾン)で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る 読み進めていくにつれ現実ってつまんないから、いいんじゃないか?って思うようになってきた(笑)現実をゲームみたいに楽しくしたら、肉体が耐えられず、あっという間に死にそう。そもそも、すぐに没頭できる「ゲーム」が存在するのも現実だしねぇ。宇宙にはムラがある。当然、現実にもムラがある。そういうことかな。イライラした時は、期待値マネジメントすんべ。では、また~。 ~\オオノをフォローする/             

  • 03Jun
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      動画「モノの置き場所が決められません」

      モノの置き場所が決められない理由と対処法を解説しています。今回も全部テロップ付いてます。途中でめっちゃ溜めてますwお付き合いくださいライフオーガナイザー®オオノミエコでした。では、また。 ~\オオノをフォローする/            

  • 28May
    • 幸せな未来は「ゲーム」が創る:REALITY IS BROKENの画像

      幸せな未来は「ゲーム」が創る:REALITY IS BROKEN

      こちらの本を読んでます。幸せな未来は「ゲーム」が創るAmazon(アマゾン)1,782円 Amazon(アマゾン)で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る まだ最初の方なんだけど ゲームと比べると、現実は易しすぎる。という一文がありましてね。/おいおい、逆じゃないのか!?\ビックリしたんですけど、読み進めたらわかりました。ゴルフというゲームは、ボールを穴に入れたらゴールです。何も知らずにいたら、ボールを拾って穴のところまで歩いていって、手で入れるでしょう。楽で簡単な方法です。でも、ゴルフはゲーム。穴から遠くの場所から、クラブでボールを打って進めるというルールがあります。 ゲームをプレイするとは、取り組む必要のない障壁を、自発的に越えようとする取り組みである。目からウロコが落ちました。現実のほうが厳しくて、ゲームのほうが易しいと感じていたからです。現実世界の歩き方:基本クソゲー現実がつらくて生きるのがしんどくて、ここではないどこかに行きたい。そんな思いを40代半ばまで抱いていました。40代半ばって最近なんですけどね!(笑)自己肯定感が低くて生きるのがつらい。なんて言ってたし、思ってたけど、後から思えば「このクソみkataduke-l.com現実は、 自由度が高すぎる ルールが曖昧 これでいいのかのフィードバックがないゲームは 制限がある ルールが明確 即時フィードバックがあるなるほどなるほど。ここでふと気付くのです。汚部屋時代の片付けは、 自由度が高すぎる ルールが曖昧 これでいいのかのフィードバックがない汚部屋脱出の汚片付けは 制限がある ルールが明確 即時フィードバックがある片付けがパズルゲームみたいにおもしろくなった理由がわかりました。ちなみに私が楽しんだのはゼロ距離収納づくり「使う場所=しまう場所」ゼロ距離収納のつくりかた片付けたいのに、どうすればいいかわからなくて、途方に暮れていませんか?なかなか捨てられず、捨てなくちゃ!の呪縛に苦しんでませんか?モノの置き場所を決められずに迷ってませんか?捨てるだけが、片付けじゃない!捨てようかどうしようか迷っている。決kataduke-l.comページの真ん中あたりに表があります。それがルール。このルールに従うと、収納はパズルゲームに早変わりします。ゴール条件はよく使うモノは1分以内に取り出せることたまに使うモノは3分以内に取り出せることあると安心のモノは5分以内に取り出せることとなっております。では、また。ライフオーガナイザー®オオノミエコでした。お片付けで人生変わる?――はい、変わります。 人生変えるお片付け。始めませんか?提供サービス【無料片付け相談】片付けに関するご質問・お悩みに無料でお答えします。*個人が特定されない範囲で、回答をシェアさせていただきます。あらかじめご了承くださいませ。01 時間のkataduke-l.com\オオノをフォローする/             

  • 27May
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      片想いも搾取もNO……メモ・ノート類のオーガナイズ

      どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。メモ・ノート類のオーガナイズですが『メモ・ノート類のオーガナイズ始めたよ』どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。5月30日(ゴミゼロ、オーガナイズの日)にむけて、家の中にあるゴミを全部捨てるゴミゼロチャレンジ始めたんですよ。…ameblo.jpやり始めたらどう生きるかってところまできましたよ(笑)いや、ほんと。ガラクタ捨てれば自分が見えますねぇ。新 ガラクタ捨てれば自分が見える (小学館文庫)Amazon(アマゾン)90〜3,850円モノも情報も人もすべてに魅力を感じて選べない時は自分にとってどんな存在か自分に何をしてくれているのか冷静に観なければならない。「後で後で」と先延ばししているものには相手に何をしているのか相手にとって自分はどんな存在か真摯に受け止めなければならない。どういうメモが多いかを見るために、しばらくメモを溜めてみました。ゴミになるのは圧倒的に「思いつきメモ」場当たり的な思いつき。方針が決まってないから「〇〇したら?」「□□もいいかも?」が増えるのかもね。ここは「メモしたことは必ず実行!」というルールを設けることで減らせると思う。ちなみに、食料品も「今日買ったら必ず下ごしらえか調理すること!」というルールで買いすぎを防いでる(笑)必要なのは「マニュアルメモ」動画編集ソフトのショートカットや動画作成時の手順や決まり事を書いたもの。ガラクタになりやすいのは「引用メモ」書籍の引用や、ハウツー系の手順をメモしたもの。やはり情報も使用頻度なのだと思った。よく使うモノほど近くに置く。機能的収納づくりの鉄則は、情報にも適用されるのです。 ~\オオノをフォローする/             

  • 24May
    • ほとんどいらなかった……メモ・ノート類のオーガナイズの画像

      ほとんどいらなかった……メモ・ノート類のオーガナイズ

      どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。こちらの『で、何しようとしてるんだ?―メモ・ノート類のオーガナイズ2日目その3』どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。『ガラクタ見れば自分が見える―メモ・ノート類のオーガナイズ2日目その2』どもライフオーガナイザー®オオノミエコ…ameblo.jp補足。やることとやらないことを決めたら必要な情報と不要な情報がなんとなく見えてきました。今まで必要だと思って収集し(IN)手元に置いていた(STAY)情報がほとんどいらなくなりました……。不要な情報の多さにしばし呆然。ちょっとショックで捨てる(OUT)というステップに移れず。その日は寝ることに。一晩寝たらめちゃめちゃ気分がスッキリ!爽快!!全部、捨てていいんだ!っていう解放感に変わってた!睡眠強いwそこで、本家サイトの過去記事の整理を始めたわけです。それにともない今後じゃ、日記や下書き的な記事をアメブロでアップしていこうと思います。よろしくね~。 ~新 ガラクタ捨てれば自分が見える (小学館文庫)Amazon(アマゾン)103〜3,850円\オオノをフォローする/             

  • 23May
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      で、何しようとしてるんだ?―メモ・ノート類のオーガナイズ2日目その3

      どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。『ガラクタ見れば自分が見える―メモ・ノート類のオーガナイズ2日目その2』どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。『ゴールイメージがわかない!!メモ・ノート類のオーガナイズ2日目その1』どもライフオーガナイザー®オオノミエコ…ameblo.jp自分がやろうとしていることが言語化できず、途方に暮れたところで前回は終わりました。続き。もうね、ほんとがんばれないんだよね。前半生でずっとがんばってしまったから、もうがんばれない。自分の根っことつながってないと、やり続けられない。仕事だから。責任だから。そういう踏ん張りはきかない。とっくにぶっ壊れてる。建前では動けない。すぐに息切れする。自分がやろうとしていることが言語化できたら、自分の根っことつながれるんじゃないかと思っていたんだけど、全然言葉にできなかった。🐢言葉にできないまんま、春からyoutubeに動画を上げるようになった。んで、この動画↓を上げた時にああ、そうだ。こういうのやりたいなんだよなぁ。って思ったの。無理くり言葉にすると、できる人にとっては当たり前すぎて教えてくれない「当たり前」を言語化・見える化すること。できない人ができるような仕組みを作ること。片付けって、捨てることキレイにすることだけじゃないんだよ。何をやって・何をやめるかの戦略立てたりアクション数が減る配置を考えるパズルゲームみたいなそういうゲーム的な面白さがあるんだよ。っていうのを、もっと発信していきたいなって思ったの。オオノ🐾ライフオーガナイザー®@miico_lp 面倒を片付けるのが片付け習慣。 面倒をなくす・減らすのが片付く仕組みづくり。 https://t.co/RBaBwpvzVb2021年05月20日 16:36あとは自分みたいに、片付ける気力や時間が続かない人でもできる小さな片付けをわかりやすい形にしていこうと思う。こうやってやっと言葉にできたのはやらないことを決めたからだ。やらないと決めたこと。いろいろあるけれど一番大きいのは片付ける気になってもらおうとすること。これをやめることにした。やめると決めた瞬間、許された気分になった。すごくすご~く軽くなった。たくさんのメモが、たくさんの本が、一気に処分できた。小さい頃から他人を理解したいと思っていた。自分を理解してほしいと思っていた。そんな気持ちも、もういいかなって思った。もう充分だ。というわけで。本家サイトのかたづけーる.comの過去記事のゴミ捨てを始めました。かたづけーる.com片付けられない/捨てられない/わかっているのにできない/ついつい先延ばししちゃう……どうして?何をどうすればいいの?にお答えします。kataduke-l.comゴミ捨てといっても、非公開設定に変えるだけなんだけどね(笑)ゴミがなくなったら、重要な記事のリライトして、ガラクタ記事の整理をする予定です。しばらくはリンク切れとかあって、見づらいかもしれませんがご容赦を。 ~\オオノをフォローする/             

  • 21May
    • ガラクタ見れば自分が見える―メモ・ノート類のオーガナイズ2日目その2の画像

      ガラクタ見れば自分が見える―メモ・ノート類のオーガナイズ2日目その2

      どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。『ゴールイメージがわかない!!メモ・ノート類のオーガナイズ2日目その1』どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。『メモ・ノート類のオーガナイズ始めたよ』どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。5月30日(ゴミゼロ、オー…ameblo.jp続き。前回、 結局「自分なりの正解」が定まってないから「自分のモノサシ」もできずカオスになるわけだ。 何を作ろうとしてるの? 良し悪しの判断基準は? この答えがないから、メモやノートが溜まりまくってしまうのだ。 って書いたけど、ホントこの通りだなって思った。どうしてこんなにも「自分なりの正解」を定められなかったかというと、窮屈な感じがして、嫌だから。どっちつかずで人生良かったことなんてなんもないのに。なんか嫌で決断をしてこなかった。決めると決まって動き出す。どっちにするかを決めると自然とやることも決まって行動できるようになる。汚部屋脱出した時もそうだった。片付けるか、片付けないかで迷ってる間は絶対に片付かない。思考を切り替える。片付けるか、片付けないか。じゃない。片付ける。どう片付けるかだ。やるか、やめるか。じゃない。やる。どうやるかだ。・・・ん?私、何やろうとしてるの?????つづく ~\オオノをフォローする/             

  • 19May
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      ゴールイメージがわかない!!メモ・ノート類のオーガナイズ2日目その1

      どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。『メモ・ノート類のオーガナイズ始めたよ』どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。5月30日(ゴミゼロ、オーガナイズの日)にむけて、家の中にあるゴミを全部捨てるゴミゼロチャレンジ始めたんですよ。…ameblo.jp続き。片付けたい気持ちはあるのだけれど、ゴールイメージがまったく思い浮かばない。動機はわかってる。 同じようなことを書き散らしてる せっかく勉強したことを活用できていない メモしたりノートに書くだけ書きっぱなしと、まぁ、こんな感じ。ゴールイメージをつくりたくて、「情報整理」でググる。他人のやり方を当て馬にしようという魂胆だ。Kindle Unlimitedで探して何冊か読む。んで、気付いた。オオノ🐾ライフオーガナイザー®@miico_lp やはり朝は頭の働きがいい。 メモ・ノートのオーガナイズ。 終わりが見えないので、現状把握に戻る。 情報”処理”フローは問題ない。機能してる。 問題は、情報”生産”フロー。 こっちは汚部屋なみにカオス。 #情報整理 #手帳… https://t.co/uB12gdXL5M2021年05月19日 09:43いまの私が抱えてるのは、発信者として情報をどう生産していくかの流れが見えてない、という問題。いつものように、食に置き換えて考える。 同じようなことを書き散らしてる →ただ料理してるだけ。何を作ろうとしてるのか決めてない。 せっかく勉強したことを活用できていない →レシピをメモって、作らない メモしたりノートに書くだけ書きっぱなし →スーパーに行って「あ、美味しそう!」となんでもかんでも買いまくって腐らせるわかりづらいかな?(笑)洋服に置き換えてみる。 同じようなことを書き散らしてる →いつも同じ服ばかり着る せっかく勉強したことを活用できていない →コーディネート集とか見るだけ。見てるだけ。 メモしたりノートに書くだけ書きっぱなし →「これいいな!」と思って買うけど、タグ付いたまま放置雰囲気でわかってくれ!というわけで、結局「自分なりの正解」が定まってないから「自分のモノサシ」もできずカオスになるわけだ。何を作ろうとしてるの?良し悪しの判断基準は?この答えがないから、メモやノートが溜まりまくってしまうのだ。ちなみにどんくらいの期間「自分なりの正解」が定まってないかというと……ずーーーーーーーーーーーーーーーーっと。ずーーーーーーーーーーーーーーーーっと定まってません!声診断を受けてからは、定期的に考えていたんだけど……『声診断、受けました♪』どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。zoomでnanaさんの声診断、nana|note音声心理士(声診断)&映像作家 「声が変われば人生が変わる」…ameblo.jpって、もう1年近くたつのね!!!ちなみにね。仕事の目的である、誰の・どんな困りごとを解決したいのか。ってのはね、決まってるのよ。これはもうLOになる前から決まってる。慢性的に片付けられずに日常生活に支障をきたしている人たちの片付けられない・捨てられない・やる気が出ないっていう困りごとを解決したい。そう思ってライフオーガナイザーの資格とって活動を始めたのよ。でもね「どうやって」の部分でずーーーーーーーーーーーーーーーーっとひっかかってたんだよね。長くなったんで、続きます。では、また~。 ~\オオノをフォローする/             

  • 18May
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      メモ・ノート類のオーガナイズ始めたよ

      どもライフオーガナイザー®オオノミエコです。5月30日(ゴミゼロ、オーガナイズの日)にむけて、家の中にあるゴミを全部捨てるゴミゼロチャレンジ始めたんですよ。明日から70日ゴミゼロチャレンジ始めます!ずっとずっとやりたいと思ってたんです。5/30(ゴミゼロ、オーガナイズの日)をゴールにするチャレンジ。しかし……逆算で考えるのがとにかく苦手なオオノ😅毎年いいタイミングがつかめなくて始められなかったり、始めたとしてもグダグダkataduke-l.comそうしたら、メモとノートが大量にあることに気付いてしまいました……。#ゴミゼロチャレンジ が終わってからにしようかな?とも思ったんだけど、我慢しきれず今朝から始めました。オオノ🐾ライフオーガナイザー®@miico_lp 朝からメモ・ノート類のオーガナイズを始めた。 30分ほどしてやっと「衣類」のときと同じエラーが起きていることに気付く。 片付けは手段。 大事なのは目的。 片付けた後がイメージできなければ、いつまでも同じところをウロウロしてしまう。2021ĺš´05月18日 09:44世間一般の片付けって整理・整頓・掃除がメインだからさ、見た目キレイにしときゃいいんだろうけど、オーガナイズ(organize)……系統立てる・体系化する・組織化するという意味の英語。親に嫌というほどしつけられた片付けとはまったくの別物。図にするとこう↓オオノはバラバラに散らかったものを、まとまりのあるものにすることを「オーガナイズする」と云っています。「何目的でまとめるか」が大事よな!では、また~。 ~\オオノをフォローする/