夏バテ 育毛 抜け毛 生理痛 におすすめ！

こちらは

マグロの血合い

ごま油と塩でたべると

ナマレバのような味わい


鉄分

タウリン

ビタミン

亜鉛

などなど、


三日食べ続けると


抜け毛がとまった経験がありますよ(*'▽'*)

女性の生理痛がひどい方もお試しあれ！

赤塚・成増・光が丘から徒歩圏のトレーニング&ストレッチサロン　びぼらぼ

ボディビルの合戸選手が！スポーツフードエキスポ

でかい！！！

腕がメロン！！

スポーツ業界のエキスポいったら

有名なボディビル選手が！

てか、服おそろみたいになってるねんけど

ペアルックちゃいますで！

合戸選手ありがとうございました！

京大式 炭水化物を食べながらダイエット２

前回のつづき


例えば女性で体重50キロほどの女性の基礎代謝が 1000キロカロリーとして 


３食にわけるとすると


１色３３３キロカロリー


その３３３キロカロリーの６０パーセントを　炭水化物にするとすると


お茶碗こもり１杯のお米と

サラダ少々　豆腐１００グラム　お肉２０グラム　ほど。

うーむ。　

体重の軽い女性になればなるほど

ちょっとかわいそうですね。


ただ、運動しないからそれしか食べれないわけで、


運動すれば食べる量が増えるので、そこは京大式にさんせいします。



健康で美しくダイエットしていきたいですね＾＾

　赤塚　成増　光が丘　で　ダイエットするなら

京大式 炭水化物を食べながらダイエット

世界一受けたい授業　という番組で　炭水化物を食べながら痩せる最新京大式ダイエット


というコーナーがありました。

トレーナーなのでみてみたのですが、

要約すると　炭水化物を減らすダイエットをして落ちる体重はほとんど水分。

メリットがあるというよりは20年つづけると死亡のリスクが1.3倍以上高まる危険がある。

毎食の総カロリーのうち60パーセントを炭水化物で接種していこう。

炭水化物を摂取すると直後体温が上がり　カロリーを消費するのでふとりにくいこと。

運動不足が肥満になるので、少しでも体をうごかしていこう。

という内容でした。


この番組をみて　お米を炭水化物として紹介してましたが

野菜も炭水化物を多く含むのがあることと


炭水化物を摂取して　体温上昇によりカロリーがあがるから太りにくいということでしたが、

痩せるとは言っていないことが　気になりました。



続きは次回に


足から健康を考えるサロンbibolabo

赤塚、光が丘、成増で 腰痛、ねんざ、肩こり で整骨院 整体院をお探しの方へ

皆様こんにちは。

YOUSUKEです！

夏バテされてませんか？？

熱中症対策には　お水！

しっかりお水飲まれてくださいね＾＾


さて、当サロンで　ヒーリング・整体コース　開始いたしました。

皮膚の緊張　足の裏の緊張や　かかとの角度　股関節の硬さなどを拝見させていただき

痛みの部分にソフトにタッチしながら　体のバランスを整える　ヒーリングコースをご用意いたしました。

他の整骨院や整体院、病院でも満足できなかったという方、

お試しください。

近くにTimesさんもありお車でもお越しいただけますよ＾＾

より美しく　より健康で　よりよい体つくりをサポートします。
　
足から健康を考えるサロンbibolabo