こんにちは。
百点満点じゃないのが百点満点♪
OL 兼 ibマッピング相談士＆セラピストのあっきーです。
今日はお出かけ予定が、相手の体調が悪くなってしまったので
キャンセルに。
ぼや～っと過ごします。
・ ・ ・ ・ ・
さて、
おのころ先生が月やせ。と言う本を出版いたしました。
＜
あなたの月相チェックはこちらから＞
・ ・ ・ ・ ・
今日は、新月（－）5日目。
住空間のお掃除の時期ですよ～
今日は、トイレのお掃除。
素手で掃除するといいと言われていますね～
そういう意味では、私はビニール手袋が苦手なので
素手になるかな？
（１）起き抜けに水を飲む
起きたらすぐに、お水を飲みましょう。
1日の排泄の第一歩です。
（2）腎臓排泄器能力アップエクササイズ
朝5－7までに、やってみましょう！
胸を開いて、できる限り、両ひじを背中側に寄せて。
胸郭が開いていますから、息は吸って下さい。
ぐーっと背中を緊張させて。ぐーっと、
息を吸いながら、ゆっくり７つを数えます。
それからパッと、腕を脱力します。
その時、息を、ふーっと吐き出して下さい。
これを×６回やってみてください。
（3）ふくらはぎエクササイズ
かかとの上げ下げでふくらはぎのトレーニング。
30回やってみましょう♪
（4）玄関のおそうじ
玄関のお掃除です。
普段やらないスミにも目を向けてみましょうかね。
（5）トイレのおそうじ
トイレをお掃除します。
便器も床もお掃除して。
便座カバーは新しい方がGoodだけど、洗濯もOK!
自分を整えるために、排出はかかせません。
お掃除も同様ですね～
それでは楽しい1日を♪
★ オススメメニュー ★
夢に近づくシンデレラ・マッピングセッション
夢に向かって行動したいのに、なぜか足がすくんでしまう・・・
そんな時はシンデレラマッピングであなたの本音を知ることが出来たら、きっと一歩進めるはず。
本来の自分の輝きを取り戻したい人にもオススメです。
詳細はこちら
自分らしく輝いて働く！ ブログカスタマイズ
いろいろ資格を取って、これからがんばっていきたい！
ブログのヘッダも自分だけのものに変えたいけど、まだ早いかな・・・
そんなことありません。替えたいときがチャンスです♪
ブログのヘッダだけでなく、あなたがやりたいことやこの先の夢や、強みを活かすためにマッピングで掘り下げていきましょう！
詳細はこちら
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ぼや～っと過ごします。
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さて、
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- 月やせ。 月とダイエットの秘密/KADOKAWA/角川学芸出版
- ￥1,620
- Amazon.co.jp
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今日は、新月（－）5日目。
住空間のお掃除の時期ですよ～
今日は、トイレのお掃除。
素手で掃除するといいと言われていますね～
そういう意味では、私はビニール手袋が苦手なので
素手になるかな？
（１）起き抜けに水を飲む
起きたらすぐに、お水を飲みましょう。
1日の排泄の第一歩です。
（2）腎臓排泄器能力アップエクササイズ
朝5－7までに、やってみましょう！
胸を開いて、できる限り、両ひじを背中側に寄せて。
胸郭が開いていますから、息は吸って下さい。
ぐーっと背中を緊張させて。ぐーっと、
息を吸いながら、ゆっくり７つを数えます。
それからパッと、腕を脱力します。
その時、息を、ふーっと吐き出して下さい。
これを×６回やってみてください。
（3）ふくらはぎエクササイズ
かかとの上げ下げでふくらはぎのトレーニング。
30回やってみましょう♪
（4）玄関のおそうじ
玄関のお掃除です。
普段やらないスミにも目を向けてみましょうかね。
（5）トイレのおそうじ
トイレをお掃除します。
便器も床もお掃除して。
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自分を整えるために、排出はかかせません。
お掃除も同様ですね～
それでは楽しい1日を♪
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[ 自己紹介 ]
悩みのなさそうな私がなぜこんなことをするようになったか、紹介させてくださいね。
●私がアロマやibマッピングをするようになったわけ（１）
●私がアロマやibマッピングをするようになったわけ（２）
●「言わないけどわかって」は、〇〇だと教えられ
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どうぞ、安心して話してください。
吐き出すことで、勇気が出てくるスペースが出来てくると思ってます。