４日も過ぎてしまいましたが、９月の目標
９月１日の体重57.0㎏
３０日までに56.0㎏をきる！
55.9㎏目指してがんばります。
まだまだ暑い日が続くけれど、半ばころから少しずつ運動していきます
今朝も元気に7時起きで、ＤＶＤ見ながらヨガをしました。
朝：人参、キャベツ、オレンジの野菜ジュース
昼：
夜： 料理する気がまったくなかった。
お土産などいただいておやつもいっぱい食べました。
明日は体重増えてそう。
今日は週の始め月曜日だというのに、めっちゃ疲れてだるい
早めに寝よう
ヨガ
○
夜測定56.9kg31.3％（夕食前）
薬なしでもぐっすり眠れた。
でも昨日食べ過ぎて、明け方胃が痛くて起きた。
胃薬飲んでまた寝て、6:30に起きたけどまだ痛かった。
朝：
昼：
夜：
今日もよく食べました。
2回も昼寝してしまったし。
最近はまってるレース編み。
3時間やってたら腰が痛くなりました。
○
ストレッチ
夜測定なし。