59.7kg31.7％【10月15日】

夜中に友達と飲んでしまいました

食事
夜中：チューハイポテトチップス柿の種
朝：飲むヨーグルト肉まん
昼：春雨スープおにぎり

　黒豆
夜：枝豆おだんごプリン

最近、枝豆にはまってます

59.7kg32.2％【10月14日】

夜勤明けの測定
ふ、増えてる

食事
朝：バナナヨーグルトピザまん
昼：タラコスパゲティー黒豆
夜：ミートソースサーモンクリームスパゲティー

昼も夜もスパゲティーになってしまいました

仕事が忙しくて夕飯が遅くなってしまいました

ウォーキング２５分

黒豆ダイエットを始めて８日が過ぎました。

「体重が減った～！！」という実感はまだわきませんが、明らかに変わったのが「お通じ」

びっくりするくらい順調です。

ネットで黒豆ダイエットしてる人のブログなどを検索すると、

皆さん、減量よりも先に「お通じがよくなり、お肌がキレイになった」という効果を得られるようです。

食物繊維が豊富だからでしょうか。

職場でも毎日、黒豆茶を飲んでいます。

同じ職場の女子２名はダイエットなんて必要ないくらいほっそりしてます。

でも、便秘で困っているようなので、黒豆をすすめてみました。

これからは職場の休憩所に置いておいて、みんなで飲んだり食べたりしようってことになりました。

果たして２人にも効果はあらわれるのか？？？

楽しみです。