59.7kg32.2％【10月14日】

夜勤明けの測定
ふ、増えてる


食事
朝：バナナ ヨーグルト ピザまん
昼：タラコスパゲティー 黒豆
夜：ミートソース サーモンクリームスパゲティー


昼も夜もスパゲティーになってしまいました

仕事が忙しくて夕飯が遅くなってしまいました



ウォーキング２５分