出すって大事58.8kg【7月28日】

前日比  ＋0.1kg

スタートから  －0.2kg

昨日より増えてる(T . T)

ボクササイズがんばったのに。

きっと便秘してるから

今日はスッキリしたから、明日は減ってるはず

仕事の後、病院に行ったので、遅くなってしまった

夕飯は

スーパーで値引きされてた

チルドのニラ饅頭

美味しかった

こういうモチっとしたもの大好き♪

雷で予定変更 58.7kg【7月27日】

なんで増えてるのぉぉぉ

今日はボクササイズで汗かいたあと、プールで泳ごうと思ってたのに、雷ゴロゴロ

あまりひどいと営業中止してしまうかもしれないので、

予定変更して、知人のライブに行ってきた

朝食

昼食

夕食

キムチ納豆冷奴

ミニハンバーグ2つ

ボクササイズ60分

明日は減ってるよね？？？

案の定…58.45㎏【７月２６日】

昨日の予想通り、今日の体重増えた。
0.5㎏増。


不眠症なので、昨日もなかなか寝付けず、「お腹いっぱいになったら眠れる」の法則を使ってしまった。
夜中にサンドイッチをバクバクバク。


で、今日は水泳がんばった。
ネットでクロールの息継ぎを調べて試してみた。
少しだけできるようになってきた。



今日の運動
水中ウォーキング　２０分
平泳ぎ＆クロール　６０分

7月20日スタートで

マイナス0.55kg