週末にこんなの食べてたら増えてた！
うまーーー
朝
スパムおむすび
昼
カップラーメン
夜
そぼろトマト豆腐
里芋とイカの煮物
手抜きな一日
スタートから －0.5kg
ローストビーフサンド
前日比 －0.45kg
手抜き
スタートから －0.6kg
朝
アボカドトースト
ピーマンの肉詰め
レモンハチミツヨーグルト
ブルーベリー
昼
鮭チャーハン
トマトスープ
間食
柿の種
枝豆
唐揚げ
モヒート
会社の近くで夏祭り？っぽい何かがあって、ちょこちょこ飲んで食べてしまった
夜
今日は一日中眠くて、仕事中に3回も、ガクンとなってしまった(°_°)
何もしてないのに22時前に寝てしまった
前日比 ＋0.05kg
スタートから －0.15kg
昨日スッキリ出したはずなのに増えてる
なぜ？？
朝
ピーマンの肉詰めのフライ
のはずが、衣がうまく付かず失敗
揚げ物って難しい
昼
ふすまパンのハンバーガー
レモンハチミツヨーグルト
ブルーベリー
夜
ピーマン肉詰め
春雨スープ
オイキムチ
鮭チャーハン 小皿1皿分
運動
ダンササイズ
昔の記録を見て、どういう時増えるのか探ろうと思ったけど、食事が不規則だったからほとんど参考にならんな