ぐったり

木曜日から風邪をひいてしまいました

熱はそんなにないのですが、扁桃腺が腫れて辛いです

今日は仕事も休んでしまいました

そんなわけでダイエットはおやすみです

56.1kg30.2％【3月2日】

思ったより減ってました

10:30 肉野菜そば


13:15 チーズオニオンブレッド オレンジクリームのパン チーズドッグ ミルクココア

16:00 ミニケーキ ミルクティー

22:30 カレーライス

23:00 レモネード ダイキリ 燻製盛り合わせ　太巻き

深夜のマッサージ56.7kg29.5％【３月１日】

昨日は休みだったのと便秘だったので、夕飯をあまり食べてないのに600gも増えてしまいました


06:30 ハーブコーヒー（黒糖　スキムミルク）

07:30 豚肉と野菜の炒め煮 ポテト みそ汁 ごはん
キトに作ったお弁当の残りを朝ご飯にしました

駅まで早歩き２０分

11:15 チーズとベーコンのパン チーズドッグ２

17:00 クッキー２

18:40 ミルクココア

20:30 ご飯 みそ汁 肉豆腐 辛味噌ジャン


駅から家まで歩き２５分×

夜測定57.1kg29.2％
○
明日の予想体重は56.7kg


今日は平日で雨降りなのに忙しかった
体中が痛すぎて辛かったので仕事の後マッサージに行ってきました
知人のオススメのマッサージ師を指名しました
不思議な施術の仕方でした
とにかく指先が冷たくてとても気になりましたが、始まって１０分くらいで爆睡

ところどころ起きて、くすぐったいなぁと思いながらまた寝ました

起きたら割りとすっきりして、肩の痛みも良くなってました

自宅の近くにあったらいいのになぁ