遅く起きたので予想より減ってました
11:45 サンドイッチ
14:30 牛鍋丼 コールスロー 豚汁 塩キャラメルラテ
21:00 枝豆 漬物 チキンウィング２ カルボナーラ鍋ちょっと
鍋はあまりおいしくなかった
今年食べた鍋では「ごま坦々」か「味噌バター」がおいしかったです
鍋って野菜がたくさん食べられるから、いいですよね
耳つぼダイエットをしてくれる鍼灸師さんに指導されたことで、「汁ものは先に食べる」というのがあります
先に食べる事で他の物の吸収を抑える事ができるそうです
食事を目の前にすると「わーい」っていきなり好きな物（メインのおかずが多い）から食べてしまいます
途中で気付いて慌てて汁ものにいきます
食べる前に指差し確認が必要かも！？
習慣にしてしまえば簡単な事ですよね
夜測定無し
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