やっぱり寝ている間に減るのは400g
明日55kg代にするには朝と同じ56.3kgをキープしなければ
08:30 ハーブコーヒー（スキムミルク 黒糖）
09:15 ごはん 豚汁 納豆オムレツ キャベツ
16:00 レーズンコッペパン
20:30 肉豆腐 キノコとベーコンのオリーブオイル炒め ごはんちょっと
23:30 モスコミュール ジンバック
家まで徒歩２５分
夜測定57.0kg32.0％
○
明日の朝は56.6kgかなぁ
イライラすると食べたくなる
飲んだ後も甘い物が食べたくなる
今日はそんな日です
実は今もプレッツェル食べてます
今年いっぱいは今の職場でがんばろう