09:00 ウィンナー ゆで卵 ねぎ カフェオレ プルーン2
09:45 駅まで早歩き２０分
11:30 チキンカチャトラ 全粒粉の食パン
お仕事で知り合った人にサンジェルマンのパンがおいしいと聞いたので、買ってみました そんなに高くないし、おいしかった
16:30 明太子トースト
８腹で5000円もする高級明太子を使いました！
プルーン2
23:45 野菜ラーメン
00:20 家まで歩き２５分
01:00 プルーン2
夜忙しくて夕飯を食べる時間がなかったので、帰りにラーメンを食べに行きました
ちょっと気をつけて野菜たっぷりのラーメンにしました
痩せない理由は夜遅くにラーメンなんか食べるから？
食べずに寝るのもかえってよくないような
こういう時のために何か冷凍で作っておくといいのかな
せめて麺少なめにするべきでした
夜測定57.2kg30.2％
○
4.5時間