58.1kg30.5％【1月8日】

朝は風邪っぽくて怠かった
昨日がんばりすぎたかな？


09:00 玄米 あじ 納豆 めかぶ 豆乳スープ


14:15 食パン（マーガリンココア）


20:00 バナナ


21:45 カレーうどん


ウォーキング２０分×２


仕事６時間（肩凝った）

めかぶのおかげかコントレックスかビオフェルミンか鍼治療か・・・はたまた全部のおかげか今日はすっきりです


エアコンつけて布団の中にもぐってるのに寒い{{(>_<;)}}