そのせいで体重も増えてました
02:30 野菜たっぷりみそ汁
05:30 野菜たっぷりみそ汁 もち２＋大根おろし納豆
トイレに起きてからどうにもこうにも眠れずに、「お腹がいっぱいになれば眠れるかも」とみそ汁を飲んだけど眠れず
朝ごはんとしてがっつり食べれば眠れるはず、としっかり食べても眠れず
結局8時に寝て14:00に起きました
とりあえずウォーキングへ
それから、シャワーを浴びたり、彼にお弁当を作ったり夕飯の下ごしらえをしたり
16:30
16穀米 納豆 ウィンナー 茹でキャベツ 皮きんぴら みそ汁
20:00
あんかけ固焼きそば ウィンナー みそ汁（もう食べ飽きた
） プリン夜測定 57.9kg32.2％
朝から＋400g
歩行距離5.2km