昨日から＋0.4kg ２日で0.8kg増えました
ここ数日は食事ができないことで痩せたので、少しずつ食べられるようになった今は
増えていくのも当たり前だと思います。
食欲は出てきても、まだ胃の痛みや食道のつまり感はあるので、
元気になったら運動も取り入れて食事とのバランスをうまくとりたいです。
朝：ゼリードリンク
昼：豆腐 牛乳 （←忙しくてちゃんと食べる暇がなかったので、薬を飲むために軽く胃に入れました）
間食：チョコレート２粒（アメリカ土産らしい） 筑紫もち（九州土産？信玄餅に似てました）
今日はいつもの日曜日より早く帰れます。
明日は朝早いのでゆっくり寝たいです・・・。
夜：肉野菜炒め on 豆腐
なんだか「豆腐ダイエット」みたいなメニューですね
ウォーキング２０分
仕事の後マッサージを受けたり、Ｍｙ日報つけたり、友達と会ったりしちゃって午前様になってしまいました
おやすみなさい