10月の反省と11月の目標

10月は57kgまで落としたかったのに、最終は58.8kgでした

食事を振り返ってみると、炭水化物が多い

11月は57kg代は当たり前にして、56kg代まで届く様にしたいです

そして、野菜をもっと増やします

お菓子も控えよう

まずは58kg前半まで戻すぞ