59.7kg32.3％【11月3日】

減らないよー


朝：じゃがいもとブロッコリーの炒めもの
昼：黒豆ごはん 納豆＋黒豆
間食：ヨーグルト シュークリーム
夜：黒豆ごはん 卵とえのきの炒め煮 キャベツとウィンナーの炒めもの


ウォーキング２５分


今日は野菜をちゃんととれました


仕事はめっちゃ忙しかった
新記録一日８時間
内３時間分指名でした
新規の方も次回から指名してくれそうです



早く帰って寝よう