東京より「愛と元気と勇気を」お届け！
今日も元気な
ヨガ瞑想講師｜宿命鑑定師の
律如（りつこ） です
皆様に愛と元気と勇気をお届けする「instagram」は毎日更新。
皆様、ご覧いただき、本当〜に！
ありがとうございます
おはようございます
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がん経験者のためのヨガ教室
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食べ物って思い出とすごく関係していますよね！？
私が大好きなパンがあるのですが、それは父の思い出です
山崎パン
私の実家は田舎にある小さなタバコ屋さんでした
一応、看板娘、、、だったはず笑
食品も少し売っていて、その中に山崎パンもあり、よく食べていました。
車で5分ほどのところに、父が今でいう家庭菜園をやっていて、
小さな頃はよく父について遊びに行っていたのですが
その時によくおやつに食べていたのが↓
※写真お借りしております。
私はチョコが好きで、割ってどちらか入っているかと確かめてから
食べていたのも覚えている。
そして、父が好きだったのはこちら↓
※写真お借りしております。
私は、父が60歳の時の子供なので、一緒にいるとよく
「おじいちゃんと一緒でいいね」と言われてました。
当時はなんで？と、あんまりよく意味がわからなかったけど笑
このパンたち、あんまり今見ませんよね？
でも、イオン系列の「まいばすけっと」にいつも売っている！
みるとね、たまに買ってしまうのですが！
買うのは父が好きだった「あんドーナツ」
脂っこくて食べた後胸焼けするんですが笑
わかっているのに買ってしまう。
食べるとね、
父との思い出だからか、とっても美味しく感じちゃうんです。
（でも胸焼けする←しつこい）
私の中では、これも供養の一つなのかも。
（すみません、あくまでも個人の感覚です）
あの頃に戻って、ちょっとうるっとしながら食す。
皆様はそんな食べ物、ありませんか？？
律如録 91
ご先祖さま
いつも見守ってくれて本当にどうもありがとう
母の話ばかりだったので笑
今日は父にも感謝を
ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会
レッスン数が増えました
ご予約も取りやすくなり
初めての方もご参加しやすい環境です。
心が変わる！
乳がん告知、手術、抗がん剤、放射線治療、ホルモン療法。
再発や転移の不安、恐怖。
病気と共に生きることでおきる
生きづらさ。
その複雑な想い、一人で抱えてしまっては
いませんか？
ヨガでリラックス、そしてシェア会では
不安や恐怖も和らぐ時間に。
ヨガ未経験の方の参加も多数で、
初心者の方も安心です。
※腕が上がらないなどできない動作があっても問題ないレッスンです。
★ヨガ後、希望者のみ近くの飲食店でランチシェア会（午後開催はお茶シェア会）
【 運動量：小 】
🔹スタジオ：（日程で変わりますのでご注意ください）
①「yoga spice神保町」
〒101-0065東京都千代田区西神田２丁目３−２
makiビル４F
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
〒103-0004 東京都中央区東日本橋１丁目４−２ 徳輝ビル 2階
🔹日程
🈵3月30日(土) 10:15-11:15
②日本橋SOLARI
↑キャンセル待ち
4月14日(日) 10:15-11:15
②日本橋SOLARI
4月27日(土) 10:15-11:15
②日本橋SOLARI
4月27日(土) 14:15-15:15
①神保町 YOGA SPICE
🔹対象
・乳がん体験者の方
・ヨガ未経験〜初心者向け
🔹詳細・お申込はこちら
https://mosh.jp/services/63425
BC調整ヨガ
体が変わる！
乳がん体験者の体を調整する90分。
柔軟性アップ、筋力アップで健康的・活動的な
体作りをするセルフ整体効果のあるヨガ
【 運動量：中 】
🔹スタジオ：（日程で変わりますのでご注意ください）
①「yoga spice神保町」
〒101-0065東京都千代田区西神田２丁目３−２
makiビル４F
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
〒103-0004 東京都中央区東日本橋１丁目４−２ 徳輝ビル 2階
🔹日程：
4月6日(土) 13:15-14:45
①「yoga spice神保町」
4月21日(日) 13:15-14:45
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
🔹対象
・乳がん体験者の方
・初心者〜中級者向け
🔹詳細・お申込はこちら
https://mosh.jp/services/103073
デトックスヨガ
全身の「気」の巡りをスムーズに！
不要な感情も一緒に流します。
【 運動量：小〜中 】
※終了後、希望者のみ、ランチやお茶もしております。
🔹スタジオ：（日程で変わりますのでご注意ください）
①「yoga spice神保町」
〒101-0065東京都千代田区西神田２丁目３−２
makiビル４F
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
〒103-0004 東京都中央区東日本橋１丁目４−２ 徳輝ビル 2階
🔸日程：
4月14日(日) 13:45-14:45
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
🔹対象
・乳がん体験者、がん経験者の方
・ヨガ未経験〜初心者向け
お申込・詳細はこちら
パーソナルヨガ
🔹スタジオ対面パーソナルヨガ詳細はこちら
無料！オンライン「ゆるゆる乳がんヨガ」
ほぼ毎週1回（開催日不定期）行っています。
★zoomオンライン
※画面オフでご参加可
乳がん体験者が自宅で安心して行えるヨガで、腕が上がらなくても、運動が苦手でも、自分のペースで行えます。
また、現在治療中などで動くのが難しい方も、見ながら呼吸を一緒にしていただくことで、リラックス効果を感じていただけます。
🔹日程
3月6日(水) 21:00-21:30
「リラックスヨガ」
3月14日(木) 21:00-21:30
「足腰を鍛えるヨガ」
3月21日(木) 21:00-21:30
「寝落ちヨガ＆ヨガニードラ」
3月28日(木) 21:00-21:30
「肩・背中を緩めるヨガ」
🔹運動量：極小〜小
🔹対象：
・乳がん体験者の方
・ヨガ未経験〜初心者向け
🔹参加費：無料
🔹詳細・お申込はこちら
https://mosh.jp/services/86383
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思春期の反抗期を除けば、父のことは基本いつも大好きでした
でもね、小学校1年の時に
「お父さんは学校に来ないで！」
といった私。。。。。
本当にごめんなさい。
おじいちゃんって馬鹿にされるのがとっても嫌だったんです。。。。
しょーもないことだと今は十分すぎるほどわかるんだけど。
今ほど、高齢出産も少なかった時代、
下手すると友達のひいおじいちゃんくらいの年齢だったのでね。
でも、パパっこだったからなー
私が29歳の時だから、ちょうど20年前になるのか、
老衰89歳で亡くなったのだけど。
たくさん愛してもらった、本当にありがたい存在。
お彼岸ついでに父の話でした！
読んでくださってどうもありがとう
皆様の今日が豊かでありますように
