東京より「愛と元気と勇気を」お届け！
今日も元気な
ヨガ瞑想講師｜宿命鑑定師の
律如（りつこ） です
皆様に愛と元気と勇気をお届けする「instagram」は毎日更新。
皆様、ご覧いただき、本当〜に！
ありがとうございます
こんばんは
律如録ホームページ
自己紹介はこちら
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がん経験者のためのヨガ教室
★銀座・日本橋・神保町スタジオ
ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会｜BC調整ヨガ｜
デトックスヨガ｜マインドフルネスヨガ
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無料「ゆるゆる乳がんヨガ」
★パーソナルヨガ
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☯️「宿命鑑定」
☆運気・運勢・開運・持って生まれた才能や役割
・家族運・健康運・金運・仕事運・恋愛運etc
※各種ご相談
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乳がん告知から今月でちょうど3年。
手術からは2年半が経ちました。
現在、通院は半年に１度ですが、先日その通院日でした。
通院日の数日前から
以前より、再発転移の不安は和らいできています。
でも、通院日の数日前からはやはりナイーブに。
このナイーブにも慣れてきたかも笑
現在の通院は
マンモなどの検査は年に1回、その間に１度主治医の診察で触診があります。
ホルモン療法のお薬もその時に処方していただいてます。
（半年なのはリフィル処方箋にしていただいているためです）
今回は触診だけの日。
触診だけとはいえど、何かまた見つかったらどうしよう。。。。
と思っちゃいますね。
そして、もし見つかったら、とその時のことを考え出す。
そして、見つかってもいい心づもりで通院に挑む私。
（こういう性格です笑）
なので、やはりどよ〜んとしてしまいます。
診察待ち〜
診察と今回の結果
診察では、変わりはないか？と尋ねられ
「大丈夫です！」と答える。
最近では、質問することなども特にないのでそれで終了。
あっさりです。
触診中の主治医。
「傷、本当に綺麗ですね、わかんないですね」と。
いやそれ、先生の腕の良さじゃないのか？と私は思うのですが
私の体質？なのか？というような口ぶりで、
ちょっと笑いたくなりました。
ヨガウェアでタンクトップになるので、
傷の綺麗さは、本当にありがたいことです。
私的には先生にとても感謝
手術だけではなく
この先生に会えたこと、私はとても運が良かったと思っています。
安心してお任せできたから闘病頑張れました！
そして、結果も
「問題なし！」
で
これまた一安心
次の予約は半年後に
・マンモ
・血液検査
・エコー
・CT
です。
ありがたく半年また突っ走りたいと思います。
このどよ〜んとナイーブになることも、大事なことを思い出させてくれる時間だと思うと
最近ではありがたくも感じるようにもなりました。
結果がなんでもなかったから言えることだとは思いますが、そこにもまた感謝を。
生かされた命、本当に大切に使わさせていただきます。
動ける体があるうちは！
乳がんの方のためのヨガ教室で皆さまのお役にたたせていただきます
ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会
レッスン数が増えました
ご予約も取りやすくなり
初めての方もご参加しやすい環境です。
心が変わる！
乳がん告知、手術、抗がん剤、放射線治療、ホルモン療法。
再発や転移の不安、恐怖。
病気と共に生きることでおきる
生きづらさ。
その複雑な想い、一人で抱えてしまっては
いませんか？
ヨガでリラックス、そしてシェア会では
不安や恐怖も和らぐ時間に。
ヨガ未経験の方の参加も多数で、
初心者の方も安心です。
※腕が上がらないなどできない動作があっても問題ないレッスンです。
★ヨガ後、希望者のみ近くの飲食店でランチシェア会（午後開催はお茶シェア会）
【 運動量：小 】
🔹スタジオ：（日程で変わりますのでご注意ください）
①「yoga spice神保町」
〒101-0065東京都千代田区西神田２丁目３−２
makiビル４F
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
〒103-0004 東京都中央区東日本橋１丁目４−２ 徳輝ビル 2階
🔹日程
🈵3月30日(土) 10:15-11:15
②日本橋SOLARI
↑キャンセル待ち
4月14日(日) 10:15-11:15
②日本橋SOLARI
4月27日(土) 10:15-11:15
②日本橋SOLARI
4月27日(土) 14:15-15:15
①神保町 YOGA SPICE
🔹対象
・乳がん体験者の方
・ヨガ未経験〜初心者向け
🔹詳細・お申込はこちら
https://mosh.jp/services/63425
BC調整ヨガ
体が変わる！
乳がん体験者の体を調整する90分。
柔軟性アップ、筋力アップで健康的・活動的な
体作りをするセルフ整体効果のあるヨガ
【 運動量：中 】
🔹スタジオ：（日程で変わりますのでご注意ください）
①「yoga spice神保町」
〒101-0065東京都千代田区西神田２丁目３−２
makiビル４F
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
〒103-0004 東京都中央区東日本橋１丁目４−２ 徳輝ビル 2階
🔹日程：
3月17日(日) 13:15-14:45
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
4月6日(土) 13:15-14:45
①「yoga spice神保町」
4月21日(日) 13:15-14:45
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
🔹対象
・乳がん体験者の方
・初心者〜中級者向け
🔹詳細・お申込はこちら
https://mosh.jp/services/103073
デトックスヨガ
全身の「気」の巡りをスムーズに！
不要な感情も一緒に流します。
【 運動量：小〜中 】
※終了後、希望者のみ、ランチやお茶もしております。
🔹スタジオ：（日程で変わりますのでご注意ください）
①「yoga spice神保町」
〒101-0065東京都千代田区西神田２丁目３−２
makiビル４F
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
〒103-0004 東京都中央区東日本橋１丁目４−２ 徳輝ビル 2階
🔸日程：
3月20日(水祝) 13:15-14:15②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
4月14日(日) 13:45-14:45
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
🔹対象
・乳がん体験者、がん経験者の方
・ヨガ未経験〜初心者向け
お申込・詳細はこちら
パーソナルヨガ
🔹スタジオ対面パーソナルヨガ詳細はこちら
無料！オンライン「ゆるゆる乳がんヨガ」
ほぼ毎週1回（開催日不定期）行っています。
★zoomオンライン
※画面オフでご参加可
乳がん体験者が自宅で安心して行えるヨガで、腕が上がらなくても、運動が苦手でも、自分のペースで行えます。
また、現在治療中などで動くのが難しい方も、見ながら呼吸を一緒にしていただくことで、リラックス効果を感じていただけます。
🔹日程
3月6日(水) 21:00-21:30
「リラックスヨガ」
3月14日(木) 21:00-21:30
「足腰を鍛えるヨガ」
3月21日(木) 21:00-21:30
「寝落ちヨガ＆ヨガニードラ」
3月28日(木) 21:00-21:30
「肩・背中を緩めるヨガ」
🔹運動量：極小〜小
🔹対象：
・乳がん体験者の方
・ヨガ未経験〜初心者向け
🔹参加費：無料
🔹詳細・お申込はこちら
https://mosh.jp/services/86383
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🔹アーカイブ会員はこちら（有料）
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今日は乳がんの方のパーソナルヨガを担当させていただきました
その時々の悩みや体力、体調によって変化をつけてレッスンできるのは
ありがたいことです。
同じ病気の手術を経験しているので、私だからわかることもあるなと
今日も感じました。
その体の悩みとの付き合い方も共有できたらいいなと思っています。
乳がん前の元には戻らない、そう受け止めた時から体が変化するように思います。
メンタル面はやはり大きい。
だけど、メンタルと直接向き合うってそれもしんどい。
なので体と心、両方バランスよくみていくことができるのは
ヨガの得意とするところかなと思います。
さて、
明日はBC調整ヨガです
みんなの体を整えさせていただきます！
本当に、ありがたい毎日に感謝です
お読みいただきありがとうございます。
皆さまの今が豊かでありますように
