東京より「愛と元気と勇気を」お届け！
今日も元気な
ヨガ瞑想講師｜宿命鑑定師の
律如（りつこ） です
皆様に愛と元気と勇気をお届けする「instagram」は毎日更新。
皆様、ご覧いただき、本当〜に！
ありがとうございます
こんばんは
律如録ホームページ
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がん経験者のためのヨガ教室
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一昨日の朝、iPhone11pro を落としたら
画面は割れなかったんだけど、タッチしても反応しなくなりました。。。。
相棒 iPhone11pro
私はiPhoneが好きで、、、
macbookも大好き、、、、
apple製品がとても好きです。
かなりの執着がある。
今、使っていたのはiphone11proなので、これももう古い方になるのだろうけれど
気に入っていたのでまだまだ使うつもりでした。。。
2回、画面が割れたけど、修理し使用。
それが、今回は画面は割れずに無反応、なので中がやられちゃったんだろうなー。と
修理に出して、なおったとて修理代も高いだろう。
修理代を出すなら新しいものがいいなと。
だが、今のiphone、、、、
ありえんほど高い
ので即買いには至らず悩みたいので、昔使っていたiphone7を引っ張り出して
代用中。
７が販売されたのは、7年半前。
この7年で時代は大きく変わったことを感じた。
というのも、不便すぎる。。。。
７のサポートも終わっているから、iOSも15だしね。。。
（今はiOS17です）
特に不便なのがこれが使えないこと
PASMO
そう、PASMOが使えないのー。
PASMO定期券を使っていたのだけれど、それも使えない。。。。
そして、半導体不足で「PASMO」も今は売っていない。。。。
毎日、切符を買って電車に乗っている
いや、もう、とても不便。。。。
こうなると「イライラ」。。。。
そして、充電も全く持たないので、常に充電器持参。
その他、あげればキリがないほど色々とやりづらい。
人間、楽になれるとその前にはなかなか戻れないものだと
改めて感じた。
便利って、本当にありがたいですよね。
でもですね、、、、
この2日ほど、いやだなーと思いっきり感じて生活していたら、、、
なんだかちょっと楽しくなってきた。
それは、プチタイムスリップしたみたい！と思えて
バスに乗るために小銭を作っておいたり。
交通系電子マネーを使用していた場面は全て、現金。
（PayPayはiPhone7でも使えます）
元々、あえて現金を使うようにしていましたが
この数日、全て現金で。
「お金」という物体を使うというのが、楽しい
しばらくこの不便を楽しもうと思う。
（だけど、私SNSマニアなので、そこだけは我慢できなくなりそーだけどね）
律如録 90
今の感情を偽りなく、ただただ感じることが大事
いやだな、イライラしているな、面倒だな、むかついてきた
など、今感じたことただただ、そうなんだなって見つめる。
（この時に無理にポジティブ変換しないこと）
そうすると自然と浄化されるもの。
その後に待っているのは楽しさだよ
その感情をそのまま見る練習を、私はヨガと瞑想で行っています。
よかったら一緒にヨガをしませんか？？
ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会
レッスン数が増えました
ご予約も取りやすくなり
初めての方もご参加しやすい環境です。
心が変わる！
乳がん告知、手術、抗がん剤、放射線治療、ホルモン療法。
再発や転移の不安、恐怖。
病気と共に生きることでおきる
生きづらさ。
その複雑な想い、一人で抱えてしまっては
いませんか？
ヨガでリラックス、そしてシェア会では
不安や恐怖も和らぐ時間に。
ヨガ未経験の方の参加も多数で、
初心者の方も安心です。
※腕が上がらないなどできない動作があっても問題ないレッスンです。
★ヨガ後、希望者のみ近くの飲食店でランチシェア会（午後開催はお茶シェア会）
【 運動量：小 】
🔹スタジオ：（日程で変わりますのでご注意ください）
①「yoga spice神保町」
〒101-0065東京都千代田区西神田２丁目３−２
makiビル４F
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
〒103-0004 東京都中央区東日本橋１丁目４−２ 徳輝ビル 2階
🔹日程
🈵3月30日(土) 10:15-11:15
②日本橋SOLARI
↑キャンセル待ち
4月14日(日) 10:15-11:15
②日本橋SOLARI
4月27日(土) 10:15-11:15
②日本橋SOLARI
4月27日(土) 14:15-15:15
①神保町 YOGA SPICE
🔹対象
・乳がん体験者の方
・ヨガ未経験〜初心者向け
🔹詳細・お申込はこちら
https://mosh.jp/services/63425
BC調整ヨガ
体が変わる！
乳がん体験者の体を調整する90分。
柔軟性アップ、筋力アップで健康的・活動的な
体作りをするセルフ整体効果のあるヨガ
【 運動量：中 】
🔹スタジオ：（日程で変わりますのでご注意ください）
①「yoga spice神保町」
〒101-0065東京都千代田区西神田２丁目３−２
makiビル４F
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
〒103-0004 東京都中央区東日本橋１丁目４−２ 徳輝ビル 2階
🔹日程：
3月17日(日) 13:15-14:45
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
4月6日(土) 13:15-14:45
①「yoga spice神保町」
4月21日(日) 13:15-14:45
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
🔹対象
・乳がん体験者の方
・初心者〜中級者向け
🔹詳細・お申込はこちら
https://mosh.jp/services/103073
デトックスヨガ
全身の「気」の巡りをスムーズに！
不要な感情も一緒に流します。
【 運動量：小〜中 】
※終了後、希望者のみ、ランチやお茶もしております。
🔹スタジオ：（日程で変わりますのでご注意ください）
①「yoga spice神保町」
〒101-0065東京都千代田区西神田２丁目３−２
makiビル４F
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
〒103-0004 東京都中央区東日本橋１丁目４−２ 徳輝ビル 2階
🔸日程：
3月20日(水祝) 13:15-14:15②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
4月14日(日) 13:45-14:45
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
🔹対象
・乳がん体験者、がん経験者の方
・ヨガ未経験〜初心者向け
お申込・詳細はこちら
パーソナルヨガ
🔹スタジオ対面パーソナルヨガ詳細はこちら
無料！オンライン「ゆるゆる乳がんヨガ」
ほぼ毎週1回（開催日不定期）行っています。
★zoomオンライン
※画面オフでご参加可
乳がん体験者が自宅で安心して行えるヨガで、腕が上がらなくても、運動が苦手でも、自分のペースで行えます。
また、現在治療中などで動くのが難しい方も、見ながら呼吸を一緒にしていただくことで、リラックス効果を感じていただけます。
🔹日程
3月6日(水) 21:00-21:30
「リラックスヨガ」
3月14日(木) 21:00-21:30
「足腰を鍛えるヨガ」
3月21日(木) 21:00-21:30
「寝落ちヨガ＆ヨガニードラ」
3月28日(木) 21:00-21:30
「肩・背中を緩めるヨガ」
🔹運動量：極小〜小
🔹対象：
・乳がん体験者の方
・ヨガ未経験〜初心者向け
🔹参加費：無料
🔹詳細・お申込はこちら
https://mosh.jp/services/86383
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7年前にこのiPhoneを買った時のことを思い出した。
人生で本当に苦しい時だった。
（乳がんより苦しかった）
当時のinstagramより。
何かを買って紛らわせたり、でも、どうやっても満たされなくて。
そんなことも思い出しながら、iPhone7生活をしています。
ね、タイムスリップでしょ
全ては必要なことだったな。
思い出させてくれた。
人生に起こる全ての事象を味わい尽くしていこうと思う。
皆様も思い出すと苦しくなる過去はあるかなぁ？
皆様の今日が豊かでありますように。
