東京より「愛と元気と勇気を」お届け！
今日も元気な
ヨガ瞑想講師｜宿命鑑定師の
律如（りつこ） です
皆様に愛と元気と勇気をお届けする「instagram」は毎日更新。
皆様、ご覧いただき、ありがとうございます
おはようございます。
律如録ホームページ
自己紹介はこちら
https://ameblo.jp/liz-smile/entry-12807222478.html
乳がん闘病記リンクまとめはこちら
https://ameblo.jp/liz-smile/entry-12812742938.html?frm=theme
----------
がん経験者のためのヨガ教室
★銀座・日本橋・神保町スタジオ
ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会｜BC調整ヨガ｜
デトックスヨガ｜マインドフルネスヨガ
★オンライン
無料「ゆるゆる乳がんヨガ」
★パーソナルヨガ
対面・オンライン
■ 詳細・お申し込みはこちら
----------
☯️「宿命鑑定」
☆運気・運勢・開運・持って生まれた才能や役割
・家族運・健康運・金運・仕事運・恋愛運etc
※各種ご相談
■ 詳細・お申し込みはこちら
能登半島地震で被害に遭われた皆様にお見舞い申し上げます。
被害が最小限ですみ、少しでも早く安心できるよう願っております。
私ができることは微力ですが、納めさせていただきました。
タイトルのお話に行く前に土用の日のお話を少し
夏の土用丑の日。
うなぎを食べる日としてこちらは皆様ご存知かと思いますが、
土用とはなんと、年に4回あるのをご存知でしょうか？
土用期間は、立春、立夏、立秋、立冬の前の18日間の季節ごとにあるのです！
そして、
この期間はデトックス（浄化）に向いていると言われています。
土用とは
土用とは、年に4回訪れる、立春・立夏・立秋・立冬の直前の約18日間を指します。
4つの土用それぞれ、「春土用」「夏土用」「秋土用」「冬土用」とも呼ばれていて、
冬土用は、1月18日から2月3日なので、現在土用期間の真っ最中。
この土用の起源は、私が学び続けている古来中国から伝わる「陰陽五行思想」に由来しています。
陰陽五行思想とは「万物は木、火、土、金、水の5つの元素から成り立っている」という考えのこと。
（人間も分類できます！ちなみに私は「金」です♪）
季節においても、「木」は春、「火」は夏、「金」は秋、「水」は冬、というように「土」以外の元素が各季節に割り当てられています。
それでは「土」はというと、それぞれの季節の変わり目である「立春」「立夏」「立秋」「立冬」の直前約18日の期間に割り当てられました。
季節の変わり目であるこの期間は”土の気が旺（さかん）になる”期間といわれていて、元々は「土旺用事（どおうようじ）」と呼ばれていたとされています。
この「土旺用事」の旺と事が省略され、「土用」となったといわれているそうです。
土用とは季節の変わり目
ここまで読むと、季節の変わり目が土用と分かりますね！
季節の変わり目とは体調に気をつけた方がいいのは、皆様なんとなく感じているのではないでしょうか？
この時期にしっかりと体調を整えておくと、次に季節への対応がしやすくなるなぁと感じます。
冬は「水」の性質です。水は流れていないと腐ります。
人間の体も半分以上は水でできていると言われているように、しっかりと流してあげることが大切だと、私は考えます。
そこでヨガが得意とすることが役に立ちます！
体に溜まった老廃物を流し、「気」の流れをよくするのが
デトックスヨガです！
初心者さんでも簡単♪
慣れてきた方は、また、あたらしい世界へ♪
ということで土用期間のデトックスヨガ、
昨日開催しました
※冬土用のラスト、2月3日もデトックスヨガ開催します
🔸詳細・申込はこちら
https://mosh.jp/services/139312
デトックスヨガ
現在、がん体験者（乳がん体験者）の方向けのレッスンは
3つのクラスをご準備しております。
①心に効く★ゆるゆる乳がんヨガ
②心身の浄化★デトックスヨガ
③体を変える★BC調整ヨガ
②心身の浄化★デトックスヨガは、1番テンポよく動くレッスン。
（初心さんでも安心！ゆっくりフローがメインです）
陰のポーズ（閉じる）と、陽のポーズ（開く）を交互に繰り返し行い、
全身をしっかり動かしていきます。
関節の詰まりを流し、血流も良くなり、
指先、足先までデトックス。
※ヨガでは、不要な感情（ネガティブな感情）は
股関節
に溜まると言われています。
このレッスンでは股関節の詰まりをなくし、流れがよくなるポーズを多く取り入れています。
★参考記事
手前味噌ですが、私、股関節が柔らかいのです。
なので、股関節周りを柔らかく滑らかにするレッスンは得意中の得意
副作用で関節の強張りがある方にも
とってもおすすめです
内臓のマッサージ効果の高いポーズで体の内側からもデトックス。
終了後は皆様、スッキリ〜されておりました
体調を整えて春を迎える準備、一緒にヨガでしませんか？
※冬土用のラスト、2月3日もデトックスヨガ開催します
旧暦では大晦日にあたるこの日。
心身をクリアリングして、旧暦の新年を迎えませんか？
ご予約空いておりますので、是非お待ちしております！
🔸詳細・申込はこちら
https://mosh.jp/services/139312
デトックスヨガ
不要な感情も一緒に流します。
【 運動量：小〜中 】
🔸日程：
🈵1月21日(日) 10:15-11:15 「土用期間」
2月3日(土) 14:30-15:30「土用期間」2月18日(日) 10:15-11:15🔸スタジオ：
YOGA SPICE 神保町
千代田区 西神田 2-3-2 牧ビル 402号室
お申込・詳細はこちら
ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会
レッスン数が増えました
ご予約も取りやすくなり
初めての方が、ご参加しやすい環境です。
心が変わる！
乳がん告知、手術、抗がん剤、放射線治療、ホルモン療法。
再発や転移の不安、恐怖。
病気と共に生きることでおきる
生きづらさ。
その複雑な想い、一人で抱えてしまっては
いませんか？
ヨガでリラックス、そしてシェア会では
不安や恐怖も和らぐ時間に。
ヨガ未経験の方の参加も多数で、
初心者の方も安心です。
※腕が上がらないなどできない動作があっても問題ないレッスンです。
★ヨガ後、希望者のみ近くの飲食店でランチシェア会（午後開催はお茶シェア会）
【 運動量：小 】
🔹日程
・1月27日(土) 10:45-11:45、13:45-14:45
ハスヨガ銀座
2月12日(月祝) 11:15-12:15
日本橋SOLARI
🈵2月24日(土) 11:15-12:15
日本橋SOLARI
🔹銀座スタジオ
「ハスヨガ銀座」
東京都中央区銀座1-21-12
山田ビル５F
🔹日本橋スタジオ
「SOLARI Rental Studio 日本橋」
東京都中央区東日本橋１丁目４−２
徳輝ビル 2階
🔹対象
・乳がん体験者の方
・ヨガ未経験〜初心者向け
🔹詳細・お申込はこちら
https://mosh.jp/services/63425
BC調整ヨガ
体が変わる！
乳がん体験者の体を調整する90分。
柔軟性アップ、筋力アップで健康的・活動的な
体作りをするセルフ整体効果のあるヨガ
【 運動量：中 】
🔹スタジオ：（日程で変わりますのでご注意ください）
①「yoga spice神保町」
〒101-0065東京都千代田区西神田２丁目３−２
makiビル４F
②「SOLARI Rental Studio 日本橋」
〒103-0004 東京都中央区東日本橋１丁目４−２ 徳輝ビル 2階
🔹日程：
・2月3日(土) 12:30-14:00
①神保町 YOGA SPICE
↑キャンセル出ました！残席１
・2月23日(金祝)11:15-12:45
②日本橋 SOLARI Rental Studio
🔹対象
・乳がん体験者の方
・初心者〜中級者向け
🔹詳細・お申込はこちら
https://mosh.jp/services/103073
パーソナルヨガ
🔹スタジオ対面パーソナルヨガ詳細はこちら
無料！オンライン「ゆるゆる乳がんヨガ」
ほぼ毎週1回（開催日不定期）行っています。
★zoomオンライン
※画面オフでご参加可
乳がん体験者が自宅で安心して行えるヨガで、腕が上がらなくても、運動が苦手でも、自分のペースで行えます。
また、現在治療中などで動くのが難しい方も、見ながら呼吸を一緒にしていただくことで、リラックス効果を感じていただけます。
🔹日程
1月25日(木) 22:00-22:40
「寝落ちヨガ＆ヨガニードラ」
1月31日(水) 21:00-21:30
「土用期間のデトックスヨガ」
2月8日(木) 21:00-21:30
「足腰を強くするヨガ」
2月15日(木) 21:00-21:30
「リラックスヨガ」
2月21日(水) 22:00-22:40
「寝落ちヨガ＆ヨガニードラ」
2月29日(木) 21:00-21:30
「関節の強張りを緩めるヨガ」
🔹運動量：極小〜小
🔹対象：
・乳がん体験者の方
・ヨガ未経験〜初心者向け
🔹参加費：無料
🔹詳細・お申込はこちら
https://mosh.jp/services/86383
----
🔹アーカイブ会員はこちら（有料）
https://mosh.jp/services/86389
----
宿命鑑定
☯️持って生まれた宿命を知り、人生を動かす
※運気・運勢・開運・持って生まれた才能や役割
※家族運・健康運・金運・仕事運・恋愛運etc
※各種ご相談など
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://lizsmile.com/?page_id=81
「律如録 宿命鑑定」公式LINEに
お友達登録をしていただきますと
貴方の「男性性・女性性」を無料で鑑定いたします
タップしてください
※男性性・女性性とは？の記事はこちら
人間って、忘れる生き物です。
でも、体って全てを記憶しているんですよね。
なので、ヨガで体をほぐしていくと、なんだか涙が出そうになるのはよくあること。
（涙は浄化なので出し切ってOK）
それが怖く感じて、辞めちゃう人もいるんだけど。
せっかく体が教えてくれるんだから、一緒に乗り越えたいなーって
思います
過去の自分を乗り越える準備ができた証拠かなーって！
ヨガって本当に奥が深い！私もまだまだ勉強中、というか一生勉強です。
さて、今日からまた１週間がはじまりました
感謝をもって、過ごしたいと思います。
皆様の今日が豊かでありますように
お読みいただきありがとうございます。
