東京より「愛と元気と勇気を」お届け！
今日も元気な
ヨガ瞑想講師｜宿命鑑定師の
律如（りつこ） です
皆様に愛と元気と勇気をお届けする「instagram」は毎日更新。
皆様、ご覧いただき、ありがとうございます
おはようございます。
律如録ホームページ
自己紹介はこちら
https://ameblo.jp/liz-smile/entry-12807222478.html
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ヨガ教室
★銀座・日本橋スタジオ
ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会｜調整ヨガ｜
デトックスヨガ｜マインドフルネスヨガ｜
★オンライン
無料「ゆるゆる乳がんヨガ」
★パーソナルヨガ
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☯️「宿命鑑定」
☆運気・運勢・開運・持って生まれた才能や役割
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※各種ご相談
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能登半島地震で被害に遭われた皆様にお見舞い申し上げます。
被害が最小限ですみ、少しでも早く安心できるよう願っております。
私ができることは微力ですが、納めさせていただきました。
よく聞かれることがあります。
いつ休んでいるのですか？
確かにあんまり休んではいないかも。
※休むの定義がよく分からないのですが、「誰にも会わない」が私の中では休むになります。
皆様、優しい方が多く、心配してくださって
ありがたいです
なのに、そんな方に「応援の方が嬉しいです」とか言ったりする
嫌なやつです、私
本当にすみません、、、。
でもですね、
乳がん闘病を経験した私の体は、以前より体力は無くなって（年齢もあると思うけれど）
無理しようにも無理ができなくなっています。
なので大丈夫、疲れたら休んでいます
昨日、今日はオフ！
PC作業などは少しありますが、誰とも予定のない
2日間。
しっかりエネルギー充電しています。
今日は「七草粥」を食べましょう。
季節とともに生きる生き方のお話も今年は書いていきたいなー！
（すぐなんのブログかわからなくなってしまいます。。すみません、、、）
春の七草
セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ
七草には邪気払いの霊力があるとされています。
人日の節句の一月七日にはこれらをお粥にして食べることで
無病息災を祈ります。
※普段料理はしませんが、今日はやります
ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会
レッスン数増えました
今ならご予約が取りやすいです！
乳がん告知、手術、抗がん剤、放射線治療、ホルモン療法。再発や転移の不安、恐怖。
病気と共に生きることでおきる、生きづらさ。
その複雑な想い、一人で抱えてしまっては
いませんか？
ヨガでリラックス、そしてシェア会では
不安や恐怖も和らぐ時間に。
ヨガ未経験の方の参加も多数で、
初心者の方も安心です。
※腕が上がらないなどできない動作があっても問題ないレッスンです。
★ヨガ後、希望者のみ近くの飲食店でランチシェア会（午後開催はお茶シェア会）
【 運動量：小 】
🔹日程
🈵1月8日(月祝) 11:30-12:30
（+15分のヨガニードラプレゼント）
←キャンセル待ち
1月27日(土) 10:45-11:45、13:45-14:45
←余裕あります！
🔹銀座スタジオ
「ハスヨガ銀座」
東京都中央区銀座1-21-12 山田ビル５F
🔹対象
・乳がん体験者の方
・ヨガ未経験〜初心者向け
🔹詳細・お申込はこちら
https://mosh.jp/services/63425
BC調整ヨガ
乳がん術後の体を調整する90分。
柔軟性アップ、筋力アップで軽い体、動ける体を作ります。
【 運動量：中 】
🔹スタジオ：（日程で変わりますのでご注意ください）
①「ハスヨガ銀座」
〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目２１−１２
山田ビル 5階
②「yoga spice神保町」
〒101-0065東京都千代田区西神田２丁目３−２
makiビル４F
🔹日程：
🈵1月13日(土) 11:15-13:45 ←キャンセル待ち
スタジオ①：ハスヨガ銀座
1月14日(日) 13:15-14:45 ←追加開催、残席2
スタジオ②：yoga spice 神保町
🔹対象
・乳がん体験者の方
・初心者〜中級者向け
🔹詳細・お申込はこちら
https://mosh.jp/services/103073
デトックスヨガ
不要な感情も一緒に流します。
【 運動量：小〜中 】
🔸日程：
🈵1月21日(日) 10:15-11:15 ←キャンセル待ち
🔸スタジオ：
YOGA SPICE 神保町
千代田区 西神田 2-3-2 牧ビル 402号室
お申込・詳細はこちら
無料！オンライン「ゆるゆる乳がんヨガ」
ほぼ毎週1回（開催日不定期）行っています。
★zoomオンライン
※画面オフでご参加可
乳がん体験者が自宅で安心して行えるヨガで、腕が上がらなくても、運動が苦手でも、自分のペースで行えます。
また、現在治療中などで動くのが難しい方も、見ながら呼吸を一緒にしていただくことで、リラックス効果を感じていただけます。
🔹日程
・1月11日(木) 21:00-21:30
「リラックスヨガ」
・1月19日(金) 21:00-21:30
「肩まわりほぐしヨガ」
・1月25日(木) 22:00-22:40
「寝落ちヨガ＆ヨガニードラ」
・1月31日(水) 21:00-21:30
「土用期間のデトックスヨガ」
🔹運動量：極小〜小
🔹対象：
・乳がん体験者の方
・ヨガ未経験〜初心者向け
🔹参加費：無料
🔹詳細・お申込はこちら
https://mosh.jp/services/86383
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🔹アーカイブ会員はこちら（有料）
https://mosh.jp/services/86389
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パーソナルヨガ
🔹スタジオ対面パーソナルヨガ詳細はこちら
宿命鑑定
☯️持って生まれた宿命を知り、人生を動かす
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年が明けて
生活スタイルが少し変わってきています。
一日一食が、なんだか調子が良いことに気づいた。
年末年始、食べ過ぎていたら、どうも体も重く調子が悪い。。。。で、
一日一食になっている今。
体の調子が良くなってきた！
消化に使うエネルギーを他に使えるようになるからと思う。
こうやって色々試しながら、変化していく自分の心身と
うまく付き合っていきたいなと思います。
病気もすれば、年もとる。
毎日が新しい自分だものね！
お読みいただきありがとうございます。
皆様も心地よく過ごされているといいな。
今日も豊かな一日を
