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味覚を整えて本来の自分に還る
～いのちめぐる健康美リセット食One Day入門講座～
「食べるのをやめたいのにやめられない」
「よくないとわかっているのに食べてしまう」
と言うお悩みをよく聞きます。
やりたいのにできない
こうしたほうがいいのにやっていない
と言う状況は、長く続くと
自分との約束を守れていない
自分を大切にしていない
と感じることにつながり
どんどん自信をなくす原因にもなっていきます・・・
それが身体への影響以上に
どんな人生を送るか、にも大きな影響を与えてしまうかもしれません
でも！
変えられないのはあなたのせいではないのです！
だから自分を責めないでいいのですよ
食べるのをやめられない、
ついつい食べてしまう、
の原因は
●あなたの味覚がそれが美味しい、と教育されてきたから
●ものによっては「依存症」「中毒症状」を起こしている可能性があるから
●脳には簡単に習慣を変えようとしない性質があるから
などが考えられます。
どんなに意識して努力しても、習慣になっている身体や脳の「無意識の」反応を変えるのはなかなか難しいですね💧
安心してください！
努力なしで食事を変える方法があります。
もちろん、1日で変わる、と言うわけにはいきませんが、
早ければ、２、３週間で変わる可能性があります！
Studioトキハナテは2011年にローフードスクールとして開講して、
今年で15年目になります。
15年の間に講座やプログラムを受講されたのべ1,000名の受講生様からは
次のようなお声を複数いただいています✨
✅ １週間でスムージーが美味しいと思うようになった！
✅ １週間で朝ごはんはスムージーだけでいいと思うようになった！
✅ ２週間でサラダを食べないと物足らなくなった！
✅ ３週間でサラダを食べないと身体に違和感を感じるようになった！
✅ ３週間で添加物で舌がしびれる感じがするようになった！
✅ ３週間で市販のものが味が濃いと感じるようになった！
こんな風に、自然に味覚が変わっていくのです✨
そして
味覚が変わることでダイエットも楽にできるようになるのです！
なぜなら
ダイエットでよくあるのがリバウンド。
■置き換えダイエット
■食べる量を減らすダイエット
など、わかりやすく、楽に痩せられそうなダイエット法は巷にたくさんあります。
もちろん、食べなければ痩せます
しかし！
一時期痩せるだけでいいのでしょうか？
一時的に痩せても、生活スタイルが変わらなければ、またすぐに戻ってしまいます…
戻ってしまうだけならいいですが、
繰り返しているうちに
さらに痩せにくくなり、体調も悪くなっていく方もいらっしゃいます。
それがリバウンドと呼ばれる状態です。
「リバウンドばかり繰り返して痩せにくくなってしまった」Kさまの体験談
コレステロール値を下げたい、
と言う願いをもって
トキハナテのデトックスプログラムにご参加されたKさま。
その方が
「今回はダイエットをしているのに楽しい。
こんなダイエットは初めてです。
今回はリバウンドの心配はまったくありません。」
と感想をくださっています✨
1か月で９㎏減量して、はけなかったパンツがはけるようになった、と写真を送ってくださいました✨
「満足度１００％」
「今までのダイエットとは違うと感じました」
Kさまの感想：(抜粋)
「最初の1週間は頑張って野菜ばかりを食べていたのですが、2回目のセッションで先生から無理せずに好きなものを食べてもいいのですよ、と言われたので、他のものも普通に食べるようになりました。友人との外食や家での家族との晩酌、たまに主人と美味しいものを食べに行くなど、今までの置き換えダイエットとは違って、普通の食事をしていたのに、どんどん痩せて行くのが不思議でなりませんでした。スムージーにフルーツがたくさん入っていて甘くて美味しいので、特に甘いものを食べなくても平気になりました。
今までのダイエットではいつも我慢してリバウンドをしていたのですが、今回はダイエットをしているのに楽しい。こんなダイエットは初めてです。今回はリバウンドの心配はまったくありません。」
「二週目から 気持ちのデトックスをしたような晴れ晴れした気持ちに どんどん変わりました。 ダイエットしてる感覚もなく食事、生活改善もできて 最高でした！」
「いざ 文章にするとなると、あれもこれも 沢山浮かび整理できないほどで 上手く伝えれないでいます。一月長いなーと思いましたが、あっ！と言う間に過ぎてしまいました。たった 一月。短い長いような時間を先生のマジックにかかり変身できた気がします。いえ！できました。ありがとうございました。
沢山先生に頂いた言葉は 私の中に浸透され、パワーアップしました。どんどん進化していきます。感謝！感謝の一月をありがとうございました。ローフードを どんどん取り組みたいと思います。よろしくお願いします。」
「(最初の）一週間しかダイエット我慢しないで 後は先生とメンタルのお話しだけしていただけの一月でこんなに変わるなら皆さんに 変わって欲しいです！数字でみたら 実感しますね。脂肪がかなり減りびっくりです！」
1カ月での変化 ー9kg
体重 開始時（ 93.7 ）ｋｇ → 終了時（ 84.7 ）ｋｇ
体脂肪率 開始時（ 47.8 ）→ 終了時（ 44.3 ）
（Kさま・愛知県・主婦・50代・2017年８月デトックスプログラムご受講）
この後彼女はローフードコースを受講しに来られました🍀
いつの間にかローフードが美味しい、と感じる舌に少しずつ変わって行かれたのです✨
Kさま以外にも、
私から「食事を１００％変えなさい」と言うことは一度もなくても、
コースやプログラム途中から食事を自然に変えられた方は多くて
いつの間にか身体が喜ぶ食事を選ぶようになっていくのです✨
無理なく続けられ、一生の宝となる知識とスキルになりますよ🍀
この食事の入門知識を一日で学べるクラスを特別開講します！
Studioトキハナテでは、今まで、
・ホームローシェフコース
・プラントベース栄養学コース
と言う長期コースのみ開講してきました。
個別にサポートして全体通して学んでいただくのが一番だと思っているからです。
でも、
「受けたいけれど今は(経済的に）受講できない」と言ってくださる方がいらしたり
最近は、食に関して「変えないといけない」と問題意識をお持ちの方も増えているように感じます。
そんな方たちにも少しでもお役にたてたら、と思い
なるべく受講しやすい形にしたいと思いました。
コース受講生の方にしかお話していなかった大切な基礎のお話を
入門クラスとして多くの方に受けていただく機会となります。
今までも、この最初のクラスだけでこんなご感想をいただいております。
(2021年～ホームローシェフベーシック、2023年～プラントベース栄養学コース）
次回も楽しみにしています！
予想以上の内容の濃さで、嬉しく思っています。
特に食物のエネルギーについてはとても興味深いです。
レッスンは楽しく素晴らしく、ノンストップで話されているのを見て、数こなして来られたんだなぁと感心致しました。
ヴィーガンなどの括りに捉われるのはあまり、、とおっしゃっていたことにすごく共感しました。私は軸をもっていながらもフレキシブルな対応をしていきたいなと思うので
教えていただいている方と似たような感覚だと内容も入ってきやすいなと思いました。
期待以上の内容で、zoom越しではありましたが、先生の声のトーンも聞き取りやすく、何よりもとても分かりやすく説明してくださって有り難かったです。
昨日はありがとうございました！
心に響く言葉や内容がいっぱいで、とても勉強になりましたし、早速実践していきたいと思いました。
内容が盛り沢山で、まだ自分に落とし切れていない事も多いので、動画を見て復習したいと思っています。
食べ物を選ぶ基準や食べる順番、食べる時間帯の事など、すぐに日常に取り入れていける内容だったので、これからとても役立ちそうです。
食べ物のエネルギーの写真や酸性、アルカリ性のお話など、驚きましたし、もっとお話を聞いてみたいと思いました。
色々な書籍も紹介して頂けたので、よかったです。早速購入しました。
今回のレシピはスムージーなので、簡単で日常に自分が飲むのには取り入れやすくてよかったです。
次回も楽しみにしています！
この最初のクラスの内容だけでも、以下を叶えるヒントになります✨
・アンチエイジング
・デトックス
・ダイエット
・味覚と体感覚をリセット
・いのちのエネルギーを食卓に増やす
・いのちの感覚に目覚め本来の自分に還る
一生の宝になる知識とスキルを身に付けながら
自然に味覚と体感覚を整えていける一歩となります✨
身体のラインが気になる夏に向けて、
心身をととのえ、理想の自分を目指して
食生活を味覚から整えてみませんか？
ここから講座の詳細です。
味覚を整えて本来の自分に還る
～いのちめぐる健康美リセット食One Day入門講座～
開催期間・スケジュール：
講座はオンラインで１日で完結！
＊zoomを使用したオンラインクラスです。
＊当日ご参加いただけない方もアーカイブでご覧いただけます。（視聴期限3カ月）
＊プラントベース食実践入門クラス修了資格が得られます。
→プラントベース食実践基礎コースに特別価格で進めます。
このコースで学べること：
・自然な味覚に整えるための食事を日々に取り入れる方法
・プラントベースとは？
・いのちのエネルギーをいただくローフードとは？メリットとデメリット
・取り入れるだけで体が変わる！スムージーの効果、理論、よりヘルシーな作り方
・毒だらけの現代のデトックスの必要性
・科学的に解明！私たちの体に合った食べ方とは？
このコースで学べる調理スキル：
・デトックスに最適！体調改善のためのスムージーの作り方 季節のスムージーレシピ７点
・新玉ねぎの簡単サラダドレッシング
・簡単デトックスロースイーツ2種
さらに！
スムージーデトックスチャレンジ1週間サポート付き！
＋1週間グループサポート 質問し放題！
＊内容は常に改良しておりますので、予告なく変更することがあります。
△ 季節のRawスムージー実習 イメージ
△季節のRawスムージーレシピ イメージ
△ドレッシングとサラダの実習 イメージ
△簡単デトックスロースイーツ イメージ
△簡単デトックスロースイーツ イメージ
早期３大特典：
①4/30までのお申込＆お手続き完了 特典１：
早期特別参加価格 44,000円→29,800円
＊5/1以降は44,000円→今回の特別価格33,000円となります。
②4/30までのお申込＆お手続き完了 特典２：
コース中に使用する書類を印刷して無料で郵送いたします。
＊5/1を過ぎますと、すべてPDF添付となり、ご自分で印刷していただきます。
③4/30までのお申込＆お手続き完了 特典3：
デトックススイーツレシピをプレゼント🍀
特典：全員の方にプレゼント
全員特典１
今回は全員の方に1週間のデトックススムージーチャレンジのサポートをします！
・デトックススムージーチャレンジレポート用紙
・季節のスムージー７つのレシピの買い物リスト
をプレゼント🍀
全員特典２
参加者限定コミュニティにご招待。
クローズの場で参加者同士の交流もできます。
全員特典３
このプログラムを修了した方はプラントベース食実践基礎コースの一部修了に換算され、基礎コースに進む際に優先価格があります。（ご希望の方にはプラントベース食実践入門クラス修了として修了証を発行）
参加費：
本来であればコースの一部として換算して44,000円の講座ですが
4/30までのお申込＆お手続き完了で
早期特別参加価格 44,000円→29,800円
＊5/1以降は44,000円→今回の特別価格33,000円となります。
＊お支払いは銀行振り込みかクレジットカード決済sで承ります。
お早めにお問い合わせください。
定員：
サポートの関係で各日程10名まで。
お申し込みはこちら。お問い合わせもお気軽にどうぞ。
▼
＊プラントベース栄養学コース・ホームローシェフベーシック・アドバンスコースの受講生・修了生は無料で再受講できます。
受講生の方はお問い合わせくださいませ。
↓お申し込みは画像をクリックしてください↓
お待ちしております🍀
ありがとうございます🌈
Sayoko
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受講生の声
体調に１か月で変化が起きた
西真子さま（70代、北海道在住、ロースイーツ講師）
体調に１か月で変化が起きた
プリー恭子さま（60代、京都在住、スパイス店経営）
コース中の近況報告を動画にして公開させていただいております。
🍀Studioトキハナテからのお知らせ🍀
