１９日目：魔法の歩み
「私は日々、自分の内外両面の生活が、現在や過去の人々の功績や努力のお陰であることを忘れたことはありません。そして、これまで自分が受け取って来たのと同じように人に与えるために、しっかり努力しなかればならないと考えています」
アルベルト・アインシュタイン（ノーベル賞受賞物理学者）
（略）彼の功績の秘密のひとつを私たちに教えているのです。
それは感謝、それも１日もかかさない感謝です！
今日行う魔法の実習はアインシュタインからヒントを得たものです。彼の歩んだ足跡をたどって「あなたの」人生にも成功をもたらしましょう。
今日、あなたはアインシュタインのように１００回「ありがとう」と言いますが、１００歩、歩きながらそれを行います。これは「魔法の歩み」です。１００歩歩くと人生が変わるなどと信じられないかも知れませんが、これはあなたにできる最もパワフルなことの一つであることがすぐにわかるでしょう。
「今日、神様はあなたに８６４００秒の贈り物を与えてくれました。
あなたはその１秒間でも『ありがとう』と感謝して、使いましたか？」
ウィリアム・A・ワード（作家）
「魔法の歩み」を行うには、一歩、歩く度に心の中で魔法の言葉、「ありがとう」を言います。つまり、片足が地面についた時と、もう一方の足が地面についた時に、ありがとうと心の中でつぶやくのです。片方の足で「ありがとう」、別の足で「ありがとう」と一歩ごとに魔法の言葉を繰り返しましょう。
最も効果的に行うには、９０秒ほど「魔法の歩み」をすることです。これは普通の人がゆっくり１００歩歩く時の、平均的な時間です。きっちり１００歩歩くことが目的ではありません。ただ、それが最低の歩数です、
これ、できそうできないんです。
すぐに忘れてしまうから・・
＊１９日目のワーク＊
朝に、１日目のワーク（感謝を数える）を行う。
その日、好きな時に（９０秒くらい）感謝をコメて「魔法の歩み」で１００歩歩く。
毎歩、魔法の言葉である「ありがとう」を心の中でつぶやく。
寝る前に、２日目のワーク（魔法の小石）を行う。
１９日目の感謝リスト
①白血球に感謝します。
その理由は、細菌などの外敵や異物の侵入に対して体を守る働きをしてくれるからです。
②血小板に感謝します。
その理由は、血管の傷ついた部位に集まってかたまりを作り止血する作用があるからです。
おかげで傷も治ります。
③赤血球に感謝します。
その理由は、肺から取り込んだ酸素を全身すみずみまで送り届けてくれるからです。そのおかげで生きることができています。
④酸素に感謝します。
その理由は、人は酸素がないとエネルギーがつくりだせず生命活動を維持することができないからです。
⑤植物に感謝します。
その理由は、地球上の酸素は植物の光合成によってつくられるからです。
⑥海に感謝します。
その理由は、天然資源でもあり、気温や気候の調節をしたり、地球のシステムを支えているからです。
⑦二酸化炭素に感謝します。
その理由は、光合成から酸素を作り出すことや人間が呼吸するにも必要だからです。
⑧生物の生命維持システムに感謝します。
その理由は、人間にはどうすることもできない神秘だからです。
⑨肉体に感謝します。
その理由は、物理的に存在する個人であるからです。精神（心）が宿る場所であり、様々な体験をすることができます。
⑩精神（心）に感謝します。
その理由は、私の源泉であると思うからです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう