学校の課題のために
医療分野のサービス向上に役立つものを
探していて、遅ればせながら
「笑いヨガ」たるものが
存在することを発見。
もともとヨガは、年齢や体力、
体の柔軟さにかかわらず、
多くの人が実践できる
エクササイズの一つだけれど、
なんと笑いヨガは究極のところ
体を動かさなくてもできる。
面白いことがなくても
とにかく笑う・・・それが笑いヨガ。
寝たきりの高齢者の横で
他の人が笑いヨガをやったら、
その高齢者の脳の血流が良くなった
という研究結果もある。
そして、認知症の予防効果も
期待されている。
そういえば
笑いが免疫細胞を活性化するという
データもありますね。
私がGWに東京に帰ると
赤坂ミッドタウンで毎年
無料の屋外ヨガイベントが開催されている。
それだけヨガ人口が
増えているということだろう。
もちろんNYでもヨガ・スタジオは
いたるところにある。
でも笑いヨガは知らなかったな。
探してみたら、ミッドタウンウエストで
第一火曜の夕方に参加費10ドルで
笑いヨガを開催しているサロンを見つけた。
ぜひ行ってみたい。
＜参考＞