仕事効率を上げるシングルタスク

私の今年の目標である

「シングルタスク」。

これまでは

あれもこれも同時進行して、

結局はどれも中途半端で

最後の詰めが甘くなったり、

意図に反して終わらせるまでに

余計に時間がかかることがあった。

この考えを覆してくれたのが

『

ハーバードメディカルスクール式人生を変える集中力

』

（ポール・ハマーネス/ 文響社）。

かつてトライした瞑想法、

マインドフルネスに通じる点もあり、

なかなか気に入った。

ちなみにマインドフルネスなら

HEADSPACEというアプリもお勧め。

私は携帯にダウンロードして

電車の中など移動の隙間時間に

よく使っています。