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心も体も喜ぶ料理で幸せ体質づくり♡
＜料理×EnjoyLifeトレーナー＞
＼自分を幸せにする方法・人生の楽しみ方
／
を伝えています！
手料理を大切にして、
自信を持って子育てができる♡
夫婦関係も良好に♡
2歳と4歳の女の子のママ
みやもとちえです
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ご訪問ありがとうございます♪
今日は満月ですね。
何を手放しますか？
私は断捨離をしました～！！
ゴミの日だったので
軽くすると、
新しい幸せが入ってくるんですよね
だからね、
取り入れるよりも
出す！とか手放す！方に
意識を向けています
イライラしたり、
モヤモヤした時は、
何でこう思うんだろう？
どうやったらこれを手放せるんだろう？
って考えます！！
向き合うことをしていなかった時は、
違うことをして気分を紛らわせたり、
考えてもしょーがないか！
って話を終わらせたり。
でもね、
内側が現実を映し出している以上、
内側が変わらないと
何も変わらないんでーす
だから、
向き合うってことを
トイレに行くかのように
自然にできるようになると
最強
今日はね、
子育てについて書こうと思います。
唐突ですが、
／
ママさん、
にこにこしていますか～？
＼
学校や幼稚園に行かせる時に、
早く早く！
ってイライラしていませんか？
私はね、
早く早く！はまだ言っていますが 笑
イライラはしなくなりましたー！！
それはね・・
自分を変えたからなんです
これがさっきの
向き合うってやつですね。
何でこう思うんだろう？
どうやったらこれを手放せるんだろう？
って向き合って、
自分を変えていきます。
登園時間に遅刻しそうになって、
イライラした時って、
どうして早く用意ができないんだろう
どうして言う事きいてくれないんだろう
くっそー！！！
ってなってますよね。
子供のせいになってるんですね。
ではなくて、
自分の思考や行動を変える。
私はね、
遅刻してもいいや 笑
って思うようにする時もあるし、
自分がより朝を早く起きるように
したってのもあります。
もちろん、
そこにメリットをつけて
メリットがないと
ただの我慢になるし、
続かないです！！
朝早く起きて、
自分の時間を作って、
瞑想をしたり、
一人でゆっくり朝ごはんを
食べたりしています
こうやって、
自分のイライラは、
自分で解決していく♡
この考え方ができるように
なると、
どんなことでも対応することが
できるんですよ。
例えば、
人間関係でイライラしたことが
起きたとしましょう。
だいたい、
矢印は相手になっているんですよね。
相手のせい。
相手が変わるのを待っても、
こちらは老人になってしまいます 笑
だからね、
自分と向き合って
自分の思考を変えていく。
こうすることで、
現実は変わっていきます！！
内側が変わると、
見えてくるものも、
行動も変わってきますからね
だからね、
あれだけ早く早く！
って子供にイライラしていたのに、
勝手に、
言う事をすんなり聞いてくれる
ようにもなるんですよ
子供は楽しいことが大好きだから、
楽しくしている人の言うことを
聞いてくれる
ママも子供も笑顔が増えますよね
お茶会を予定しています
オンラインでもリアルでも
どちらでも楽しそうと思っていますが、
リアルであれば、
神戸付近かな
子育てのこと
ファッションのこと
夫婦関係のこと
料理の事
などなど
お話しましょう～！！
ご興味ある方は、
公式LINEよりメッセージください♡
お話色々聞かせてください
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます♪
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