今日、外に出たのは夕飯の買い物に近所のスーパーへ行ったのみ。
こうしてのんびりしていられるのも、あと少しかな～。
今朝の体重は、44.9kgでした。
ほぼ45kgで小康状態かな？
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今日食べたもの
朝ごはん
・チョコドーナツ1個
彼にも朝ごはん代わりに2個持ってってもらって、これでドンキで買ったチョコドーナツは
完売でございます。
昼ごはん
・玄米ご飯一膳
・大根と豚肉の煮物
※はちみつ味噌（はちみつ大さじ1.5 味噌大さじ2）、塩少々
食事にかけた時間：20分
満腹感：有り
ちょっと前にネットで見た「はちみつ味噌」を試してみました。
「塩麹の次はコレだ！万能調味料 はちみつ味噌」っていう触れ込みで紹介されてた～。
お砂糖使うより甘くなり過ぎないので、自然な味になっていいかもしれません。
晩ごはん
・おうどん 半熟たまご、ほうれん草のせ
・白菜と豚肉のクリーム煮
※酒大さじ2、小麦粉大さじ2、牛乳200cc、バター、コンソメスープ
食事にかけた時間：不明
満腹感：不明
画像：無し
・・・この晩ごはんの時、彼とケンカしながらだったので、写真を取る余裕も気持ちもなく、
味も何もよく覚えてないのです。
ダメだなあ・・・せっかくの彼との時間もご飯ももったいなかった。
反省、反省。
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・・・というわけで、寝る間際までどんよりしてたので体重も測ってません。
それでも、彼が買ってきてくれたお菓子は食べましたけど（笑）
朝、彼を送り出したあと、なんとなく鼻の奥と喉の上のほうの中間に違和感が。
風邪の前触れっぽかったので、お昼を食べたあと市販の薬を飲んで寝ました。
アラーム無しで寝たら、思ったよりも寝ちゃってて目が覚めたら夕方5時半くらいでした。
で、朝に感じた違和感がなくなったかというと、微妙。
もうすぐお仕事が始まるので、風邪ひいてるわけにいかないんだよ～。
色んな意味で、心を穏やかに健やかに保ちたい・・・。
自分次第だということはわかっているけど、どうしたら良いのかなあ・・・。
と、悩みつつも明日もがんばらないダイエット続行します！
いちご畑
